Vos émotions vous empêchent de perdre du poids, voilà pourquoi!
La gestion du poids est différente pour chaque personne et surtout très difficile pour la majorité. On regarde la balance en se disant qu'on pourrait faire mieux...
Transformez votre corps en seulement 4 semaines grâce à ces 5 exercices très simples
Les gens sont plus conscients que jamais de leur santé. Il est bon de savoir que les gens s'occupent de leur propre corps et, bien sûr, de...
10 astuces pour perdre du poids quand on est paresseux
La perte de poids est un problème de santé en constante augmentation. Tout le monde est préoccupé par cette question. Certains se livrent à une perte de...
6 aliments qu’on consomme qui ne vont pas de pair avec notre objectif d’entraînement.
Il existe certains aliments qui sont favorables pendant l'entraînement pour nous donner de l'énergie ou pour nous aider à mieux récupérer. Par contre, si on se fie...
Selon une étude, la musculation allongerait la durée de vie
Si vous allez au gym et que vous faites seulement du cardio, vous devriez modifier légèrement votre routine d’entraînement afin d’ajouter un peu de musculation.
L’étude
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Un entraîneur vous dit d’arrêter de courir, voici ce que vous devriez faire à...
Plusieurs personnes qui veulent s'entraîner pensent que la course est la seule façon de faire. Par contre, vous pouvez facilement remplacer le tout par du jogging et...
Si vous voulez de belles fesses et des jambes à faire rêver, voici ce...
Vos jambes sont votre base. Ces 13 exercices faciles pour les jambes et les fesses vous rendront plus fort et plus sain que jamais. Pour de meilleurs résultats,...
Ce jeu pour enfant devrait plutôt être joué par les adultes
Le saut à la corde vous rappelle sans doute des moments de votre enfance et peut vous paraître inadapté une fois devenu adulte, mais en réalité, il...
Suivez ces 4 exercices pour éliminer votre surcharge de graisse abdominale … Résultat en...
Pour une perte de poids efficace, il est nécessaire d’alterner avec de l’entraînement physique et précis, comme le cas de cet ensemble de 5 exercices permettant de...
7 moyens faciles d’éliminer vos poignées d’amour
Depuis le début de l'hiver, vous travaillez d'arrache-pied pour avoir un corps de rêve en vue de l'été prochain, mais vous ne semblez pas capables de vous...
