8 aliments à éviter pour favoriser la santé de vos reins

Les reins sont un organe vital à votre santé générale. Veillez donc à éviter les aliments dont la consommation est susceptible de les endommager.

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Certaines habitudes comme boire beaucoup d’eau et cesser de fumer favorisent la santé de vos reins. Toutefois, certains aliments peuvent également nuire à leur bon fonctionnement. Il vaudrait donc mieux éviter de consommer ces 8 aliments afin de maintenir la vigueur de vos reins.

8. Viande rouge

medisite.fr

Une alimentation riche en viande rouge peut mener vers un surmenage de vos reins et, conséquemment, une accumulation d’acidité dans votre corps.

7. Alcool

doctissimo.fr

Une consommation d’alcool élevée demande un effort important aux reins et les empêche donc de correctement filtrer votre sang. Ce phénomène n’est pas seulement néfaste pour vos reins, mais aussi dangereux pour votre santé globale.

6. Sel de table

diabetescarecommunity.ca

Un apport élevé en sel amène les reins à faire de la rétention d’eau. Le sel favorise également la déshydratation et augmente la quantité de protéines évacuée dans l’urine.

5. Caféine

unitypoint.org

Tout comme le sel, la caféine favorise la déshydratation, laquelle peut à son tour causer des pierres aux reins. Si vous ne pouvez éviter d’en consommer, tentez de réduire votre apport.

4. Édulcorants artificiels

verywellfit.com

La mauvaise réputation du sucre a généré une hausse de l’utilisation d’édulcorants artificiels dans plusieurs produits. Voyez à les éviter, puisqu’ils sont néfastes pour la santé de vos reins.

3. Produits laitiers

yogurtinnutrition.com

Les produits laitiers devraient être consommés avec parcimonie. Leur consommation augmente la concentration de calcium dans l’urine et cause ainsi des pierres aux reins.

2. Boissons gazeuses

ici.radio-canada.ca

Les boissons gazeuses et les boissons énergétiques sont un cocktail malsain pour vos reins. Remplis d’édulcorants artificiels, de sucre et de caféines. Évitez-les complètement.

1. Aliments génétiquement modifiés

buzz.naturalnews.com

Il est souvent difficile d’identifier si un aliment a été génétiquement modifié. Tentez toutefois de les éviter si vous avez des problèmes de reins puisque ceux-ci peuvent avoir un effet négatif.


Source :

  • Tiny Quality Homes