4 exercices pour renforcer son dos et diminuer les douleurs
Il existe plusieurs causes au mal de dos comme la posture, le matelas ou les mauvais mouvements. Peu important la cause, la douleur est presque intolérable. Pour...
7 moyens faciles d’éliminer vos poignées d’amour
Depuis le début de l'hiver, vous travaillez d'arrache-pied pour avoir un corps de rêve en vue de l'été prochain, mais vous ne semblez pas capables de vous...
7 choses qui se produisent lorsque vous faites la planche tous les jours
La planche est l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire à la maison. Elle ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts et vous n'aurez...
Cette recette de jus bio aide à détendre les muscles du corps
Si votre corps est déshydraté, que vous avez fait un effort physique intense ou que vous avez fait un mouvement répétitif, il se peut que vos muscles...
Peau molle et pendante : 10 façons d’y remédier
Si vous avez perdu du poids rapidement, vous avez probablement remarqué que certaines parties de votre corps ne sont pas aussi fermes que les autres. La perte...
8 poses de yoga en 8 minutes pour soulager les maux de dos
En effectuant ces 8 poses de yoga chaque jour, vous contribuerez à la souplesse de vos hanches ce qui améliorera votre équilibre et réduira les douleurs au niveau...
Par où commencer lorsque vous avez 50 livres ou plus à perdre
50 livres représentent une perte de poids considérable et ce n'est pas si facile, mais cela peut se faire en quatre mois avec une attention particulière à...
Pour perdre de la graisse, vous devriez dormir et faire ces 6 choses
Si vous décidez de perdre de la graisse du ventre, vous ne devez pas seulement penser à aller courir afin de brûler des calories, il y a...
Le médecin le plus célèbre aux États-Unis vous explique comment éliminer la graisse abdominale
Les graisses qui se retrouvent dans notre corps ne sont pas toutes identiques. Certaines peuvent causer des problèmes pour la santé tandis que d’autres nuisent seulement à...
Les 10 principes de base en nutrition santé selon des nutritionnistes
Comme le mentionne la nutritionniste Karine Gravel dans son livre Manger avec sa tête ou selon ses sens : Perceptions et comportements alimentaires : « Manger de manière...