7 moyens faciles d’éliminer vos poignées d’amour

Depuis le début de l'hiver, vous travaillez d'arrache-pied pour avoir un corps de rêve en vue de l'été prochain, mais vous ne semblez pas capables de vous...

5 exercices que vous pouvez faire à la maison et qui ne demande pas...

Il est important de faire de l’activité chaque semaine. On recommande de faire 30 minutes au moins 3 fois par semaine afin de garder une bonne santé....

J’ai fait 30 Burpees chaque jour pendant 15 jours – voici ce qui s’est...

Les Burpees ont été créés en 1939 par un homme nommé Royal H. Burpee pour déterminer la condition physique d’une personne. À l’époque, le mouvement ne comprenait pas...

6 exercices que les grandes star d’Hollywood vous conseillent

Tout le monde rêve d’avoir le ventre d’une mannequin d’Hollywood, mais les efforts que ça demande nous découragent souvent avant même d’avoir commencé. Heureusement, il existe 6...

Cette recette de jus bio aide à détendre les muscles du corps

Si votre corps est déshydraté, que vous avez fait un effort physique intense ou que vous avez fait un mouvement répétitif, il se peut que vos muscles...

8 exercices qui sont plus efficaces pour brûler la graisse que courir

Lorsqu'on parle d'entraînement, on pense tout de suite à la course. On se voit enfiler nos souliers afin d'aller courir seule avec notre musique. Pour plusieurs, la...

Obtenez le corps de votre rêve sans compter les calories et sans avoir faim

Selon les conseils d’une blogueuse fitness australienne, Mandaline, avoir un corps de rêve ne demande pas un comptage de calories sans fin. Cette jeune femme qui est...

Les femmes utilisent plus leur cerveau que les hommes; elles ont besoin de plus...

Selon un chercheur de l’Université Loughborough, Jim Horne, la fonction la plus importante du cerveau est de permettre la récupération. Plus vous utilisez votre cerveau lorsque vous...

Tout ce dont vous avez besoin est de 12 minutes par jour pour avoir...

Si vous pensez que l'exercice est juste pour ceux qui ont beaucoup de temps libre, ce n'est pas le cas car vous pouvez réellement tonifier vos jambes en...

Comment j’ai perdu 20 kilos en 3 mois en mangeant ceci au petit-déjeuner

Plusieurs personnes passent outre le petit-déjeuner, et ce, pour diverses raisons, que ce soit par manque de temps ou par manque d'appétit le matin. Toutefois, on ne...