Voici combien de temps vous devez marcher si vous désirez perdre du poids
Si vous voulez perdre du poids ou si vous désirez en gagner, 80 % des résultats tourneront autour de votre alimentation. Par contre, un bon 20 %...
Les 26 meilleures façons de perdre du poids et ne jamais le reprendre selon...
On a beau travailler fort pour perdre du poids, il ne faut pas arrêter dès qu'on a atteint notre poids idéal. Il faut continuer à travailler toute...
7 choses qui se produisent lorsque vous faites la planche tous les jours
La planche est l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire à la maison. Elle ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts et vous n'aurez...
4 exercices pour renforcer son dos et diminuer les douleurs
Il existe plusieurs causes au mal de dos comme la posture, le matelas ou les mauvais mouvements. Peu important la cause, la douleur est presque intolérable. Pour...
8 exercices qui sont plus efficaces pour brûler la graisse que courir
Lorsqu'on parle d'entraînement, on pense tout de suite à la course. On se voit enfiler nos souliers afin d'aller courir seule avec notre musique. Pour plusieurs, la...
Seulement 15 minutes par jour de cet exercice changera votre corps!
Un mode de vie sédentaire et l'inactivité physique entraînent de graves problèmes de santé. Cependant, vous ne pouvez pas trouver une excuse pour ne pas avoir au...
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Très souvent, la cause de votre sensation de brûlure ou la gêne dans vos pieds est due à des dégâts infligés au système nerveux ou à tout autre...
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Peut-être avez-vous des problèmes de sommeil. Ils peuvent être dus à plusieurs facteurs. Le sommeil nécessite un environnement tranquille et favorable à la détente. Vous est-il déjà...
Un entraîneur vous dit d’arrêter de courir, voici ce que vous devriez faire à...
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Diète au citron: vous pourriez perdre 20 livres en moins de 2 semaines!
Les citrons ont de nombreux avantages pour la santé et pour le corps. Ils nous aident non seulement à perdre du poids, mais aussi à détoxifier notre corps...