Les 10 meilleurs moyens de perdre du gras rapidement

Changer votre alimentation ou vous inscrire à la salle de sport vous permettra de perdre du gras. Toutefois, ceux et celles qui souhaitent maigrir hâtivement gagneraient à jumeler ces...

Seulement 15 minutes par jour de cet exercice changera votre corps!

Un mode de vie sédentaire et l'inactivité physique entraînent de graves problèmes de santé. Cependant, vous ne pouvez pas trouver une excuse pour ne pas avoir au...

6 méthodes prouvées pour perdre du ventre

Un ventre protubérant n'est pas seulement disgracieux, la graisse abdominale est davantage liée à des complications de santé que celle qui s'accumule sur les fesses et les...

Si vous voulez mieux dormir, voici comment faire

Voici 5 astuces qui vous permettront d'améliorer cette période essentielle. Pas trop de caféine Certaines études démontrent que la caféine peut avoir des effets sur notre corps pendant presque...

6 aliments qu’on consomme qui ne vont pas de pair avec notre objectif d’entraînement.

Il existe certains aliments qui sont favorables pendant l'entraînement pour nous donner de l'énergie ou pour nous aider à mieux récupérer. Par contre, si on se fie...

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Renforcez votre cœur avec ce défi 28 jours de planche (quelques secondes par jour)

Le mois de février a une nouvelle mode depuis quelques années : le défi 28 jours. Ce mois permet de changer ses habitudes pendant 28 jours afin d’apporter...

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Perdez du poids avec un minimum d’effort grâce à ces 25 astuces

Bien qu'il soit souvent accessoire lors d'une perte de poids, le sport n'est pas indispensable afin de perdre quelques livres. Adopter de saines habitudes de vie peut...

8 exercices qui sont plus efficaces pour brûler la graisse que courir

Lorsqu'on parle d'entraînement, on pense tout de suite à la course. On se voit enfiler nos souliers afin d'aller courir seule avec notre musique. Pour plusieurs, la...