15 aliments qui vous feront dormir

Vous avez de la difficulté à dormir? Pourquoi ne pas laisser tomber les prescriptions et avaler l'un de ces aliments endormants.

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Évitez-les durant la journée s’il vous est difficile de garder l’oeil ouvert, puisque ces aliments vous feront bailler de plus belle. Si toutefois vous avez de la difficulté à dormir, faites de l’un de ces 15 aliments votre collation du soir pour une bonne nuit de sommeil.

15Patates douces

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Si vous avez l’habitude de manger une ou deux rôties avant le coucher, essayez les toasts de patates douces. Riches en calcium, en potassium et en magnésium, elles vous aideront à vous détendre.

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