7 choses qui se produisent lorsque vous faites la planche tous les jours
La planche est l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire à la maison. Elle ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts et vous n'aurez...
8 exercices recommandés par les entraîneurs personnels
De toutes les zones du corps où la graisse indésirable s'accumule, les "sacoches" sur les côtés des hanches, des cuisses et des fesses, ces culottes de cheval,...
Si vous avez mal au dos parce que vous êtes assis trop longtemps, voici...
À ce stade, tout le monde sait que le repos toute la journée n'est pas bon pour votre santé. Mais toutes sortes d'emplois exigent encore que les...
8 poses de yoga en 8 minutes pour soulager les maux de dos
En effectuant ces 8 poses de yoga chaque jour, vous contribuerez à la souplesse de vos hanches ce qui améliorera votre équilibre et réduira les douleurs au niveau...
Comment le sport change votre corps
Pour plusieurs, il est très difficile de trouver la motivation nécessaire pour l’entraînement. Toutes les raisons sont bonnes pour remettre à plus tard. Pourtant, les bénéfices sur...
Les dangers de passer trop de temps assis
De nombreuses personnes passent leurs journées devant l’ordinateur et cette habitude est extrêmement nocive et pose un grand risque pour la santé.
Elle endommage la colonne vertébrale, affaiblit...
Si vous souffrez de mal de dos et avez une mauvaise posture, réglez votre...
Une posture corporelle appropriée est quelque chose dont nous devrions tous prendre soin, car il a été démontré qu'elle contribue efficacement à la digestion, augmente la santé...
Si vous avez des maux de dos, vous pourrez presque tout guérir avec un...
On peut souffrir de maux de dos à 20 ans comme à 70 ans. Quand ça arrive, notre quotidien peut en souffrir autant que nous. Pour soulager...
Selon une étude, la musculation allongerait la durée de vie
Si vous allez au gym et que vous faites seulement du cardio, vous devriez modifier légèrement votre routine d’entraînement afin d’ajouter un peu de musculation.
L’étude
Selon une étude...
