Voici pourquoi avoir le coeur brisé est mauvais pour votre santé

Avoir le coeur brisé est une des pires choses au monde. C'est tellement éprouvant que vous pouvez en ressentir les conséquences sur votre corps.

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Avoir le cœur brisé est probablement l’une des pires choses au monde. Aucune douleur n’est aussi agonisante ou concentrée que celle vécue à cet instant précis. Ce n’est pas sans raison que notre corps repousse littéralement le fait d’être rejeté: il n’y a pas de plus grande douleur que le chagrin. Les risques que nous prenons en tombant amoureux sont innombrables et terrifiants. Les faits sont qu’une rupture amoureuse est réellement mauvaise pour notre santé. Vous pourriez penser que tout est dans votre tête, mais ce n’est pas le cas. Voici huit choses qui arrivent à votre corps lorsque vous avez le cœur brisé selon la science. 

1. Votre cerveau pense que vous êtes physiquement blessé

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Quand on vous laisse, vous pouvez avoir l’impression que quelqu’un vous a frappé dans le ventre. Bien que vous n’ayez pas été blessé physiquement, votre cerveau envoie comme message à votre corps que la douleur est réelle. Comme Naomi Eisenbuerger, Ph. D., et professeure adjointe de psychologie à l’Université de Californie à Los Angels a déclaré au Women’s Health Magazine, la zone de votre cerveau qui s’allume lorsque vous êtes physiquement blessé est la même zone qui s’illumine lorsque vous souffrir du «rejet social». Donc, ce n’est pas étonnant qu’une peine d’amour fasse souffrir.

2. Vous prenez du poids ou en perdez

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Avoir le cœur brisé peut avoir deux conséquences sur vous: soit vous mangez à l’excès, soit vous ne mangez rien. Tout dépend de la façon dont vous faites face à la tristesse. Certaines personnes mangent leurs sentiments, utilisant la nourriture comme une distraction et un réconfort pendant qu’elles pleurent. D’autres personnes sont tellement anxieuses et tristes qu’elles ne peuvent même pas penser à manger; la nourriture devient dégoûtante et indigeste. Pour certains, le chagrin peut être le régime le plus fabuleusement malsain connu de l’homme.

3. Vous êtes excessivement stressé

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Comme l’explique le magazine Women’s Health, lorsque vous êtes amoureux, votre cerveau est inondé de dopamine et d’ocytocine neurochimiques, vous faisant ressentir des sentiments de bonheur et de plaisir. Après tout, l’amour est plus addictif que la drogue, selon la science. Lorsque vous avez le cœur brisé, cependant, toutes ces hormones chimiques sont évacuées de votre système, vous laissant avec l’hormone du stress. Votre cerveau est alors rempli de cortisol et d’épinéphrine. Une surabondance de cortisol indique à votre cerveau d’envoyer trop de sang à vos muscles, les obligeant à se crisper, ostensiblement pour une action rapide. Mais vous ne sautez pas n’importe où, et par conséquent vous êtes en proie à des muscles gonflés, ce qui vous cause des maux de tête, une raideur à la nuque et une sensation de compression terrible dans votre poitrine. Verdict: avoir le coeur brisé est très mauvais pour votre santé.

4. Vous êtes déprimé

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Des études ont effectivement prouvé que le chagrin provoque la dépression. Selon Psychology Today, des chercheurs de la Virginia Commonwealth University ont étudié 7 000 jumeaux mâles et femelles et analysé leurs niveaux de dépression et d’anxiété en se basant sur des expériences traumatisantes dans leur vie. La recherche a constaté que «les pertes qui impliquent une faible estime de soi étaient deux fois plus susceptibles de déclencher la dépression que celles qui impliquent la perte seule.» C’est-à-dire que se faire rejeter par votre petit ami ou votre petite amie est la plus grande atteinte à son estime personnelle et peut entraîner, éventuellement, une dépression.

5. Le retrait est réel

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L’amour rend tout aussi accro que les drogues, en particulier la cocaïne. Lorsque vous êtes un toxicomane coupé de la drogue, vous avez tendance à vous retirer de votre entourage. La même chose arrive quand vous êtes accro à l’amour et que vous vous retrouvez soudainement sans votre «drogue». Selon The Frisky, «les zones du cerveau sont beaucoup plus actives après avoir vu l’image de l’ex. Ces mêmes zones actives sont également brûlées chez les cocaïnomanes qui souffrent de douleurs physiques en étant en manque.» Heureusement, comme le manque que vous ressentez de la drogue, les symptômes finissent par disparaître et vous pouvez continuer votre nouvelle vie de célibataire.

6. Vous vous demandez qui vous êtes

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Les médecins disent qu’après une terrible rupture, vous pouvez remettre en question votre identité. Selon Erica Slotter, une candidate au doctorat en psychologie à la Northwestern University: «Nous savons que les relations changent la façon dont nous nous percevons. Quand une relation se termine, cette perception peut également se terminer.» Les ruptures peuvent provoquer des crises existentielles. Quand nous sommes brutalement séparés de l’autre personne, nous nous demandons qui nous sommes parce que nous n’avons jamais envisagé cette rupture. Ne suis-je pas aimable? N’était-ce pas cette personne avec qui je devais passer le reste de ma vie? Maintenant que vous êtes obligé de commencer une nouvelle phase de votre vie, vous devrez déterminer quel genre de personne vous voulez être pour aller de l’avant.

7. Ce ne sera pas la dernière fois que vous aurez le cœur brisé

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Malheureusement, selon une recherche de l’Université Brown, si vous avez vécu une rupture amoureuse, la probabilité que vous viviez une deuxième rupture augmente de 75 pour cent. Ce n’est probablement pas ce que vous voulez entendre en ce moment, mais c’est la vérité.

8. Vous voudrez être seul, mais vous devrez éviter cela à tout prix

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Quand vous vivez une rupture amoureuse, la seule chose que vous voulez faire est d’être seul. Au lieu de cela, vous devez obtenir bourrer votre cerveau de dopamine. La meilleure façon de stimuler la dopamine est de sortir et de faire certaines des activités que vous aimez faire, comme des activités qui vous apportent de la joie.

Cela peut sembler la chose la plus désagréable au monde quand vous vous sentez misérable et que vous voulez juste vous blottir devant la télévision et manger de la crème glacée, mais vous enfermer dans votre maison ne fera que prolonger votre tristesse.


Source:

Elite Daily