Seulement 2 minutes sont nécessaires pour soulager vos maux de dos

La colonne vertébrale a plusieurs fonctions vitales dans votre corps, y compris le soutien de votre poids, vous permettant de vous tenir droit, et la protection de...

5 exercices simples qui transformeront votre corps en seulement quatre semaines

Quand il s’agit de la santé globale, l’exercice régulier et une alimentation saine sont d’une importance vitale. D’ailleurs, il a été confirmé que les habitudes alimentaires saines...

Les dangers de passer trop de temps assis

De nombreuses personnes passent leurs journées devant l’ordinateur et cette habitude est extrêmement nocive et pose un grand risque pour la santé. Elle endommage la colonne vertébrale, affaiblit...

Combien de temps d’entraînement est nécessaire pour perdre du poids?

Six mois après votre premier emploi professionnel, ça vous frappe : « Je ne peux pas supporter ce travail plus longtemps. Traduction? “Mes revenus ne sont pas en croissance...

Le médecin le plus célèbre aux États-Unis vous explique comment éliminer la graisse abdominale

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Renforcez votre cœur avec ce défi 28 jours de planche (quelques secondes par jour)

Le mois de février a une nouvelle mode depuis quelques années : le défi 28 jours. Ce mois permet de changer ses habitudes pendant 28 jours afin d’apporter...

Défi février: 28 jours sans sucre pour un corps en meilleur santé. Serez-vous capable?

Plus on consomme du sucre, plus notre cerveau en désire. Pour arrêter, il ne suffit pas de le vouloir, il faut de la détermination. Le sucre est un...

8 exercices pour éliminer la graisse de ventre et de cuisses

De toutes les zones du corps où la graisse indésirable s'accumule, les "sacoches" sur les côtés des hanches, des cuisses et des fesses, ces culottes de cheval,...

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C'est connu, passer du temps dans la nature est bon pour vous, pour votre corps autant que pour votre esprit. John Muir a dit «La paix de...

7 moyens faciles d’éliminer vos poignées d’amour

Depuis le début de l'hiver, vous travaillez d'arrache-pied pour avoir un corps de rêve en vue de l'été prochain, mais vous ne semblez pas capables de vous...