Les 10 principes de base en nutrition santé selon des nutritionnistes
Comme le mentionne la nutritionniste Karine Gravel dans son livre Manger avec sa tête ou selon ses sens : Perceptions et comportements alimentaires : « Manger de manière...
Combien de temps d’entraînement est nécessaire pour perdre du poids?
Six mois après votre premier emploi professionnel, ça vous frappe : « Je ne peux pas supporter ce travail plus longtemps. Traduction? “Mes revenus ne sont pas en croissance...
Obtenez le corps de votre rêve sans compter les calories et sans avoir faim
Selon les conseils d’une blogueuse fitness australienne, Mandaline, avoir un corps de rêve ne demande pas un comptage de calories sans fin. Cette jeune femme qui est...
Tout ce dont vous avez besoin est de 12 minutes par jour pour avoir...
Si vous pensez que l'exercice est juste pour ceux qui ont beaucoup de temps libre, ce n'est pas le cas car vous pouvez réellement tonifier vos jambes en...
Ces 10 emplois vous font gagner du poids
Une nouvelle étude menée en ligne par Harris Interactive suggère que les professions impliquant des niveaux élevés de stress ont un pourcentage plus élevé de travailleurs qui...
Défi février: 28 jours sans sucre pour un corps en meilleur santé. Serez-vous capable?
Plus on consomme du sucre, plus notre cerveau en désire. Pour arrêter, il ne suffit pas de le vouloir, il faut de la détermination. Le sucre est un...
Si vous avez mal au dos parce que vous êtes assis trop longtemps, voici...
À ce stade, tout le monde sait que le repos toute la journée n'est pas bon pour votre santé. Mais toutes sortes d'emplois exigent encore que les...
Le médecin le plus célèbre aux États-Unis vous explique comment éliminer la graisse abdominale
Les graisses qui se retrouvent dans notre corps ne sont pas toutes identiques. Certaines peuvent causer des problèmes pour la santé tandis que d’autres nuisent seulement à...
Vos émotions vous empêchent de perdre du poids, voilà pourquoi!
La gestion du poids est différente pour chaque personne et surtout très difficile pour la majorité. On regarde la balance en se disant qu'on pourrait faire mieux...
Transformez votre corps en seulement 4 semaines grâce à ces 5 exercices très simples
Les gens sont plus conscients que jamais de leur santé. Il est bon de savoir que les gens s'occupent de leur propre corps et, bien sûr, de...
