Obtenez le corps de votre rêve sans compter les calories et sans avoir faim
Selon les conseils d’une blogueuse fitness australienne, Mandaline, avoir un corps de rêve ne demande pas un comptage de calories sans fin. Cette jeune femme qui est...
Les femmes utilisent plus leur cerveau que les hommes; elles ont besoin de plus...
Selon un chercheur de l’Université Loughborough, Jim Horne, la fonction la plus importante du cerveau est de permettre la récupération. Plus vous utilisez votre cerveau lorsque vous...
Seulement 2 minutes sont nécessaires pour soulager vos maux de dos
La colonne vertébrale a plusieurs fonctions vitales dans votre corps, y compris le soutien de votre poids, vous permettant de vous tenir droit, et la protection de...
Tout ce dont vous avez besoin est de 12 minutes par jour pour avoir...
Si vous pensez que l'exercice est juste pour ceux qui ont beaucoup de temps libre, ce n'est pas le cas car vous pouvez réellement tonifier vos jambes en...
Un entraîneur vous dit d’arrêter de courir, voici ce que vous devriez faire à...
Plusieurs personnes qui veulent s'entraîner pensent que la course est la seule façon de faire. Par contre, vous pouvez facilement remplacer le tout par du jogging et...
Votre poitrine sera beaucoup plus ferme si vous faites ceci
Avant de commencer votre entraînement, il est important de réchauffer ses muscles afin d'éviter les blessures. Pour rendre son entraînement efficace, il est important de le faire...
4 mouvements pour prévenir le mal de genou selon le site Healthy Food House
Le mal de genou peut être le résultat de divers facteurs, tels que les blessures, l'arthrite, ou d'autres problèmes de santé. La douleur peut varier de légère...
15 trucs pour la perte de poids qui vous feront sentir bien dans votre...
Bien qu'on veut tous perdre du poids pour plusieurs raisons, le but ultime est de se sentir bien dans sa peau et d'avoir une bonne santé. Pour...
15 conseils pour dormir comme un bébé et vous réveiller frais et dispo!
Avez-vous déjà eu une situation comme celle-ci: vous passez toute la journée à rêvant de rentrer à la maison et de vous effondrer dans le lit, mais, dès...
Ce jeu pour enfant devrait plutôt être joué par les adultes
Le saut à la corde vous rappelle sans doute des moments de votre enfance et peut vous paraître inadapté une fois devenu adulte, mais en réalité, il...
