15 conseils pour dormir comme un bébé et vous réveiller frais et dispo!

Avez-vous déjà eu une situation comme celle-ci: vous passez toute la journée à rêvant de rentrer à la maison et de vous effondrer dans le lit, mais, dès...

Suivez ces 4 exercices pour éliminer votre surcharge de graisse abdominale … Résultat en...

Pour une perte de poids efficace, il est nécessaire d’alterner avec de l’entraînement physique et précis, comme le cas de cet ensemble de 5 exercices permettant de...

8 exercices recommandés par les entraîneurs personnels

De toutes les zones du corps où la graisse indésirable s'accumule, les "sacoches" sur les côtés des hanches, des cuisses et des fesses, ces culottes de cheval,...

Un plan d’entraînement à la maison de 10 semaines qui garantirait la combustion des...

Tout le monde devrait faire de l'exercice et vous devriez aussi! Peu importe votre occupation, prendre du temps pour faire de l'exercice et prendre soin de vous...

Ces 10 emplois vous font gagner du poids

Une nouvelle étude menée en ligne par Harris Interactive suggère que les professions impliquant des niveaux élevés de stress ont un pourcentage plus élevé de travailleurs qui...

5 exercices que vous pouvez faire à la maison et qui ne demande pas...

Il est important de faire de l’activité chaque semaine. On recommande de faire 30 minutes au moins 3 fois par semaine afin de garder une bonne santé....

Si vous avez mal au dos parce que vous êtes assis trop longtemps, voici...

À ce stade, tout le monde sait que le repos toute la journée n'est pas bon pour votre santé. Mais toutes sortes d'emplois exigent encore que les...

Renforcez votre cœur avec ce défi 28 jours de planche (quelques secondes par jour)

Le mois de février a une nouvelle mode depuis quelques années : le défi 28 jours. Ce mois permet de changer ses habitudes pendant 28 jours afin d’apporter...

Voici combien de temps vous devez marcher si vous désirez perdre du poids

Si vous voulez perdre du poids ou si vous désirez en gagner, 80 % des résultats tourneront autour de votre alimentation. Par contre, un bon 20 %...

8 poses de yoga en 8 minutes pour soulager les maux de dos

En effectuant ces 8 poses de yoga chaque jour, vous contribuerez à la souplesse de vos hanches ce qui améliorera votre équilibre et réduira les douleurs au niveau...