Cette activité physique transformera votre cerveau positivement
C'est connu, passer du temps dans la nature est bon pour vous, pour votre corps autant que pour votre esprit. John Muir a dit «La paix de...
10 astuces pour se motiver à s’entrainer
Vous êtes motivé à perdre du poids ou simplement à vous mettre en forme. Vous vous êtes inscrit au gym, plusieurs fois. Jusque-là, tout va bien. Puis,...
Raffermissez votre peau naturellement sans exercice avec ces trucs simples
La peau perd souvent de fermeté notamment quand on perd beaucoup de poids rapidement après s'être mis à l'entraînement. La perte de poids est souvent associée à la...
Comment le sport change votre corps
Pour plusieurs, il est très difficile de trouver la motivation nécessaire pour l’entraînement. Toutes les raisons sont bonnes pour remettre à plus tard. Pourtant, les bénéfices sur...
Diabète : le bienfait de marcher 10 minutes après chaque repas
Avoir la motivation nécessaire pour aller s’entraîner 30 minutes peut être difficile. Par contre, faire 3 périodes de 10 minutes peut facilement se faire et est à...
L’exercice aide à garder un esprit vif lorsque vous avez plus de 50 ans
Les compétences en matière de réflexion et de mémoire se sont améliorées lorsque les gens ont exercé leur cœur et leurs muscles régulièrement, selon l'analyse de 39...
Les 25 meilleurs conseils de tous les temps pour maigrir
Il suffit d'affirmer vouloir maigrir pour que tout votre entourage se transforme soudainement en expert de la perte de poids. Leurs conseils ne sont pas tous bons...
Défi février: 28 jours sans sucre pour un corps en meilleur santé. Serez-vous capable?
Plus on consomme du sucre, plus notre cerveau en désire. Pour arrêter, il ne suffit pas de le vouloir, il faut de la détermination. Le sucre est un...
Ce jeu pour enfant devrait plutôt être joué par les adultes
Le saut à la corde vous rappelle sans doute des moments de votre enfance et peut vous paraître inadapté une fois devenu adulte, mais en réalité, il...
