Vos émotions vous empêchent de perdre du poids, voilà pourquoi!
La gestion du poids est différente pour chaque personne et surtout très difficile pour la majorité. On regarde la balance en se disant qu'on pourrait faire mieux...
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S’il vous arrive d’avoir l’impression que votre ventre est gonflé et que vous voulez éviter cette situation, il est important de suivre ces 6 conseils qui vous...
7 choses qui se produisent lorsque vous faites la planche tous les jours
La planche est l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire à la maison. Elle ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts et vous n'aurez...
Ce jeu pour enfant devrait plutôt être joué par les adultes
Le saut à la corde vous rappelle sans doute des moments de votre enfance et peut vous paraître inadapté une fois devenu adulte, mais en réalité, il...
J’ai fait 30 Burpees chaque jour pendant 15 jours – voici ce qui s’est...
Les Burpees ont été créés en 1939 par un homme nommé Royal H. Burpee pour déterminer la condition physique d’une personne. À l’époque, le mouvement ne comprenait pas...
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Un dos musclé permet d'avoir une meilleure posture et de repousser les douleurs. Voici 4 des meilleurs exercice pour vous aider à avoir un dos sexy et fort.
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Combien de temps d’entraînement est nécessaire pour perdre du poids?
Six mois après votre premier emploi professionnel, ça vous frappe : « Je ne peux pas supporter ce travail plus longtemps. Traduction? “Mes revenus ne sont pas en croissance...
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Diabète : le bienfait de marcher 10 minutes après chaque repas
Avoir la motivation nécessaire pour aller s’entraîner 30 minutes peut être difficile. Par contre, faire 3 périodes de 10 minutes peut facilement se faire et est à...
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Depuis le début de l'hiver, vous travaillez d'arrache-pied pour avoir un corps de rêve en vue de l'été prochain, mais vous ne semblez pas capables de vous...
