Une nouvelle étude menée en ligne par Harris Interactive suggère que les professions impliquant des niveaux élevés de stress ont un pourcentage plus élevé de travailleurs qui ont des livres supplémentaires. Pour être honnête, vous serez sans doute surpris par quelques emplois compris dans cette liste!
1. Agent de voyage
Ces personnes doivent faire de leur mieux pour satisfaire chaque client, planifier et organiser leurs voyages. Le processus implique beaucoup de pression et de stress, car outre les besoins des clients, il existe toujours des objectifs de vente que les agents de voyages doivent atteindre. De plus, le rôle implique de longues heures en position assise.
Avocat
Dans ce domaine, le stress et la pression sont des choses communes. Donc, manger en raison de l’anxiété et ne pas contrôler les portions et les rendements en calories en fait l’un des emplois les plus susceptibles de vous faire prendre du poids.
Travailleur social
Tout comme les agents de voyages, les travailleurs sociaux passent trop d’heures assises. Ils mangent souvent dans leurs bureaux et n’ont presque jamais la possibilité de participer à des exercices ou à des activités physiques pendant leur journée de travail.
Source: Holadoctor
2. Professeur
Lorsque vous entendez le mot «enseignant», quelle image vous vient à l’esprit d’abord? Une personne assise à un bureau, n’est-ce pas? Les enseignants s’assoient parfois à leurs bureaux en donnant des conférences et ils font tout leur travail administratif assis: préparer leurs cours, classer, vérifier la fréquentation, etc.
Artiste, designer et architecte
Ces professions vont de pair avec des horaires flexibles et des travaux indépendants. Étant donné que ces professionnels s’appuient principalement sur la créativité et l’inspiration, ils ne doivent pas s’en tenir à des horaires stricts. Il en va de même pour leurs repas. Ils mangent quand ils le veulent et ils travaillent assis.
Assistant administratif
Un autre rôle sédentaire qui consiste toujours à être prêt à aider les autres. Le travail est lié à trop de stress et d’anxiété sur une base quotidienne, sans parler d’un exemple classique d’une mauvaise habitude: manger juste devant l’ordinateur.
Scientifique
Les intellectuels vont souvent côte à côte avec un manque de mobilité. Étant trop désireux d’en apprendre davantage et de découvrir de nouvelles choses, ces professionnels oublient parfois des habitudes alimentaires saines. À la NASA, par exemple, ils encouragent les exercices pendant les heures de travail et encouragent les programmes contre le gain de poids.
Source: Holadoctor
3. Officier de police
L’image d’un policier qui mange des beignets est classique, n’est-ce pas? Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Ce métier est l’un des plus stressants et pensez simplement à tous les travaux de bureau auxquels ils doivent faire face. Pour ces gars, manger est souvent le seul moyen efficace de lutter contre le stress.
Professionnel du marketing et des relations publiques
Il s’agit d’un autre exemple de travail sans horaires fixes. Ils n’ont aucun délai à respecter ou à suivre, mais ils ont des événements auxquels ils doivent assister. La plupart du temps, de tels événements offrent une excellente nourriture et c’est pourquoi la profession figure sur la liste.
Professionnel de la technologie de l’information
Ce champ est une combinaison des sphères scientifique et créative. Ils passent trop d’heures devant l’ordinateur et font face à beaucoup de stress. Ils travaillent généralement jusqu’à des heures très tardives, ce qui entraîne de mauvaises habitudes alimentaires.
Quelques règles simples pour contrer la prise de poids
- Sortez de plus en plus souvent ou, au moins, prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur.
- Levez-vous et allez dire « salut » à votre collègue en personne au lieu d’envoyer un courriel.
- Si vous voulez manger quelque chose, sortez et n’utilisez pas la livraison.
- Pensez à améliorer la qualité de votre nourriture. Si vous ne pouvez rien faire à propos de votre calendrier serré et que vous devez manger dehors, essayez au moins de commander des aliments sains. Vous avez toujours la possibilité de choisir.
- Buvez plus d’eau. Assurez-vous d’avoir toujours une bouteille d’eau à proximité.
- Essayez de remplacer le café par des boissons plus saines, comme le thé vert.
- Essayez de vous détendre davantage et d’éviter le stress. Vous pouvez essayer d’écouter de la musique relaxante et de pratiquer une respiration profonde.
Source: Holadoctor
