6 aliments qu’on consomme qui ne vont pas de pair avec notre objectif d’entraînement.

Certaines personnes s'entraînent et mangent bien, mais n'arrivent pas à avoir un ventre plat. Voici les aliments qui peuvent leur causer des problèmes.

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Il existe certains aliments qui sont favorables pendant l’entraînement pour nous donner de l’énergie ou pour nous aider à mieux récupérer. Par contre, si on se fie aux dires du site Top Santé, il existe également des aliments qui nuisent à notre entraînement si notre but est d’avoir une ventre plat.

Voici 6 aliments à ÉVITER selon le site Top Santé.

6Les produits laitiers

Les fromages blancs gras et le fromage cottage sont peut-être délicieux en bouche, mais ils sont loin d’être parfaits dans l’obtention d’un corps de plage. Leur digestion est difficile donc peut causer des problèmes au niveau du ventre et le faire gonfler. Il faut privilégier les yogourts riches en probiotiques et les fromages à pâte cuite.


Sources de l’article :

  • Top Santé
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