Les 10 principes de base en nutrition santé selon des nutritionnistes

Comme le mentionne la nutritionniste Karine Gravel dans son livre Manger avec sa tête ou selon ses sens : Perceptions et comportements alimentaires : « Manger de manière...

8 poses de yoga en 8 minutes pour soulager les maux de dos

En effectuant ces 8 poses de yoga chaque jour, vous contribuerez à la souplesse de vos hanches ce qui améliorera votre équilibre et réduira les douleurs au niveau...

5 exercices que vous pouvez faire à la maison et qui ne demande pas...

Il est important de faire de l’activité chaque semaine. On recommande de faire 30 minutes au moins 3 fois par semaine afin de garder une bonne santé....

Diabète : le bienfait de marcher 10 minutes après chaque repas

Avoir la motivation nécessaire pour aller s’entraîner 30 minutes peut être difficile. Par contre, faire 3 périodes de 10 minutes peut facilement se faire et est à...

Cette recette de jus bio aide à détendre les muscles du corps

Si votre corps est déshydraté, que vous avez fait un effort physique intense ou que vous avez fait un mouvement répétitif, il se peut que vos muscles...

La recette parfaite pour avoir un ventre plat en 1 semaine

On n’arrive pas à prendre le temps pour faire de l’activité physique, mais on rêve d’avoir un ventre plat depuis plusieurs années. Il existe une recette naturelle...

Votre poitrine sera beaucoup plus ferme si vous faites ceci

Avant de commencer votre entraînement, il est important de réchauffer ses muscles afin d'éviter les blessures. Pour rendre son entraînement efficace, il est important de le faire...

Si vous avez des maux de dos, vous pourrez presque tout guérir avec un...

On peut souffrir de maux de dos à 20 ans comme à 70 ans. Quand ça arrive, notre quotidien peut en souffrir autant que nous. Pour soulager...

Vos émotions vous empêchent de perdre du poids, voilà pourquoi!

La gestion du poids est différente pour chaque personne et surtout très difficile pour la majorité. On regarde la balance en se disant qu'on pourrait faire mieux...

Si vous voulez mieux dormir, voici comment faire

Voici 5 astuces qui vous permettront d'améliorer cette période essentielle. Pas trop de caféine Certaines études démontrent que la caféine peut avoir des effets sur notre corps pendant presque...