Combien de temps d’entraînement est nécessaire pour perdre du poids?
Six mois après votre premier emploi professionnel, ça vous frappe : « Je ne peux pas supporter ce travail plus longtemps. Traduction? “Mes revenus ne sont pas en croissance...
7 choses qui se produisent lorsque vous faites la planche tous les jours
La planche est l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire à la maison. Elle ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts et vous n'aurez...
10 Recettes faciles et rapides à réaliser à la maison au grand bonheur de...
Faire un régime est souvent plus facile à dire qu'à faire, car la nutrition n'est pas toujours simple de nos jours. Sur les tablettes, on retrouve des...
Les 26 meilleures façons de perdre du poids et ne jamais le reprendre selon...
On a beau travailler fort pour perdre du poids, il ne faut pas arrêter dès qu'on a atteint notre poids idéal. Il faut continuer à travailler toute...
Un entraîneur vous dit d’arrêter de courir, voici ce que vous devriez faire à...
Plusieurs personnes qui veulent s'entraîner pensent que la course est la seule façon de faire. Par contre, vous pouvez facilement remplacer le tout par du jogging et...
8 façons sexy de brûler des calories
Vous tentez de perdre du poids et avez sauté la salle de sport aujourd'hui? Peut-être étiez-vous occupé ou peut-être n'aviez-vous simplement pas envie de vous y rendre....
Les femmes utilisent plus leur cerveau que les hommes; elles ont besoin de plus...
Selon un chercheur de l’Université Loughborough, Jim Horne, la fonction la plus importante du cerveau est de permettre la récupération. Plus vous utilisez votre cerveau lorsque vous...
3 recettes parfaites pour retrouver l’énergie dont on a réellement besoin au quotidien –...
Ces trois mélanges sont riches en antioxydants et permettent de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif qui est responsable de plusieurs maladies comme les crises...
Les 10 principes de base en nutrition santé selon des nutritionnistes
Comme le mentionne la nutritionniste Karine Gravel dans son livre Manger avec sa tête ou selon ses sens : Perceptions et comportements alimentaires : « Manger de manière...
Voici combien de temps vous devez marcher si vous désirez perdre du poids
Si vous voulez perdre du poids ou si vous désirez en gagner, 80 % des résultats tourneront autour de votre alimentation. Par contre, un bon 20 %...
