Ces trois mélanges sont riches en antioxydants et permettent de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif qui est responsable de plusieurs maladies comme les crises cardiaques, les AVC et certains cancers. En plus d’être bon pour la santé, ils sont bons en bouche; un mélange parfait!
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et dégustez.
*Si vous n’avez pas d’eau de noix de coco, vous pouvez prendre de l’eau ordinaire tout simplement.
3. Jus de mûres et mangues
- 1 tasse de mangues (fraîches ou congelées)
- 2 tasses de mûrs (fraîches ou congelées)
- 1 verre d’eau de noix de coco
- 1 tasse d’un légume vert de votre choix (épinards recommandés)
Sources :
- Santé Plus Mag
2. Jus de bleuets et bananes
- 1.5 tasse de bleuets (frais ou congelés)
- 2 bananes mûres
- Une pincée de cannelle
- 3 dattes
- 1 verre d’eau de noix de coco
Sources :
- Santé Plus Mag
1. Jus de framboises et ananas
- 1.5 tasse de framboises (fraîches ou congelées)
- 1 tasse d’ananas mûrs
- 1 verre de jus d’orange (fraîchement pressé de préférence)
- 1 verre d’eau de noix de coco
Vous pouvez modifier les fruits de chaque recette pour ajuster le tout à vos goûts. Pour plus de fibres et d’antioxydants, ajoutez un légume vert à votre mélange.
Santé!
Sources :
- Santé Plus Mag
