Les dangers de passer trop de temps assis
De nombreuses personnes passent leurs journées devant l’ordinateur et cette habitude est extrêmement nocive et pose un grand risque pour la santé.
Elle endommage la colonne vertébrale, affaiblit...
Selon une étude, la musculation allongerait la durée de vie
Si vous allez au gym et que vous faites seulement du cardio, vous devriez modifier légèrement votre routine d’entraînement afin d’ajouter un peu de musculation.
L’étude
Selon une étude...
Les 10 principes de base en nutrition santé selon des nutritionnistes
Comme le mentionne la nutritionniste Karine Gravel dans son livre Manger avec sa tête ou selon ses sens : Perceptions et comportements alimentaires : « Manger de manière...
Ce jus vous remettra sur pieds et il prend seulement 2 minutes à préparer
Au fil du temps, les gens ont utilisé cette boisson naturelle comme un excellent moyen de stimuler leur énergie et leur système immunitaire et d'améliorer leur sang....
Combien de temps d’entraînement est nécessaire pour perdre du poids?
Six mois après votre premier emploi professionnel, ça vous frappe : « Je ne peux pas supporter ce travail plus longtemps. Traduction? “Mes revenus ne sont pas en croissance...
Voici combien vous devriez peser selon votre âge, la forme de votre corps et...
Savez-vous quel est votre poids corporel idéal? Vous avez probablement une petite idée de combien vous devriez peser, mais cela ne signifie pas nécessairement que c'est exact. Si vous...
7 choses qui se produisent lorsque vous faites la planche tous les jours
La planche est l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire à la maison. Elle ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts et vous n'aurez...
Obtenez le corps de votre rêve sans compter les calories et sans avoir faim
Selon les conseils d’une blogueuse fitness australienne, Mandaline, avoir un corps de rêve ne demande pas un comptage de calories sans fin. Cette jeune femme qui est...
Ces 10 emplois vous font gagner du poids
Une nouvelle étude menée en ligne par Harris Interactive suggère que les professions impliquant des niveaux élevés de stress ont un pourcentage plus élevé de travailleurs qui...
Si vous avez mal au dos parce que vous êtes assis trop longtemps, voici...
À ce stade, tout le monde sait que le repos toute la journée n'est pas bon pour votre santé. Mais toutes sortes d'emplois exigent encore que les...
