Si vous mangez 1 poire par jour, voici ce qui se passera dans votre corps

Parfaites pour les plus sportifs comme pour ceux qui le sont moins, les poires sont un des fruits les moins allergènes sur le marché. Ce qui veut dire que presque tout le monde peut en manger sans avoir de problèmes à les digérer. Elles contiennent des vitamines et des minéraux à la tonne.

Les poires sont un fruit qui se déguste en famille: du plus jeune au plus vieux. On peut en manger jusqu’à trois par jour, car elle a un pouvoir incroyable sur la santé de tous. Elle est bénéfique pour les gens qui souffrent de :

  • Anémie
  • Maladies cardiovasculaires
  • Hypertension artérielle
  • Constipation
  • Rétention d’eau
  • Obésité
  • Cholestérol

3. La perte de poids

Elles sont sucrées et sont un excellent ajout à vos régimes, car elles favorisent la perte de poids. Les poires vous offrent un grand apport en nutriments en plus d’avoir un effet rassasiant grâce à sa forte teneur en eau. De plus, ce fruit s’occupe bien de votre corps lorsque vous faites des activités physiques, car sa forte teneur en fructose vous permet de mieux récupérer.

2. Estomac et intestins

Les fibres contenues dans la poire régularisent le fonctionnement de l’intestin. La pectine quant à elle réduit les risques d’être constipé et élimine les toxines du corps, ce qui réduit les chances de développer un cancer.

Bien mûres, elles luttent contre l’acidité et les douleurs au niveau de l’estomac. En cas d’ulcère, de diarrhée ou de gastrique, croquer dans une poire est recommandé.

1. Le cœur et le sang

La poire réduit le mauvais cholestérol et est fortement recommandée pour les gens qui ont une forte chance d’avoir des problèmes cardiovasculaires.

Même si elle a un goût sucré, elle ne l’est pas autant qu’on pense. En fait, la poire contrôle le taux de sucre dans le sang, ce qui permet aux diabétiques de profiter de cette saveur plus souvent. Sa forte teneur en fer augmente aussi la quantité de globules rouges dans le sang, ce qui est bénéfique pour la santé.

Elles donnent de l’énergie, elles renforcent notre système immunitaire, elles sont bonnes… elles ont tout pour elles.

Sources :

Santé-naturelle

La plupart des femmes ne le savent pas, mais ces aliments sont dangereux à manger dans cette situation précise

Si votre infection urinaire est très avancée, en plus d’avoir des douleurs en urinant, vous pouvez faire de la fièvre ou avoir du sang dans votre urine. Vous augmentez vos risques en ayant dans des relations sexuelles sans protection, en consommant certains médicaments, en prolongeant l’attente avant d’aller aux toilettes, en mangeant certains aliments ou en portant un bas de maillot mouillé trop longtemps.

Pour prévenir ou réduire les symptômes, il faut éviter de consommer certains aliments.

5. Du sucre

Le sucre qu’on retrouve dans les produits industriels (bonbons, gâteaux, biscuits, boissons gazeuses) maintient la présence des bactéries dans le corps ce qui ralentit le processus de guérison.

4. Le café

Le café est un stimulant, il accélère la vitesse du sang dans la zone affectée ce qui ralentit son pouvoir de guérison. Il faut choisir des liquides naturellement diurétiques qui vous feront éliminer les bactéries facilement.

3. Les fruits acides

Les fruits acides comme le pamplemousse, l’orange, les citrons et les ananas irritent les conduits urinaires ce qui cause souvent de l’inflammation au niveau de la vessie. Vos symptômes deviendront un cauchemar difficile à éliminer.

2. Les charcuteries et les épices

Tout comme les fruits acides, les charcuteries et les épices enflamment la vessie. Ils augmentent également le pH du corps et qui favorise le développement de nouvelles bactéries.

Évitez les piments, le cumin, le curry, les saucisses et les saucissons.

1. La viande rouge

L’acidité dans le corps est augmentée lorsqu’on consomme des viandes rouges. Cet acide permet aux bactéries de se reproduire au lieu de mourir. Il faut choisir des viandes blanches ou du poisson.

Voici un régime qui vous permettra de guérir votre infection urinaire.

Sources :

  • Améliore ta santé

La recette miracle contre les ballonnements

Cette recette prévient les reflux acides et les brûlures d’estomac en plus de vous libérer de l’inflammation et d’améliorer votre digestion.

Recette

Ingrédients:

  • 2 cm de gingembre frais coupé en tranches fines*
  • 1 cuillère à café de curcuma;
  • 1/4 de cuillère à thé de poivre moulu;
  • 2 tasses de lait de noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de miel pur.

* Vous pouvez remplacer le gingembre frais par une cuillère à café de gingembre en poudre.

Méthode:

* Buvez une heure avant d’aller au lit pendant 1 semaine.

  1. Mélangez le gingembre, le curcuma, le poivre et le lait de noix de coco dans une casserole.
  2. Portez à ébullition.
  3. Baissez le feu à doux et laissez cuire pendant 5 minutes.
  4. Lorsque le mélange a refroidi, ajoutez le miel.

Le curcuma

  • Diminue l’inflammation dans l’estomac.
  • Prévient les troubles digestifs.
  • Calme les douleurs gastriques.
  • Apaise le tube digestif.
  • Élimine les nausées.
  • Stimule la circulation sanguine

Lait de noix de coco

  • Facile à digérer.
  • Lutte contre les bactéries responsables de problèmes digestifs ou gastriques.
  • Favorise la digestion

Gingembre

  • Élimine les gaz
  • Élimine les nausées

Voici d’autres bienfaits du gingembre.

* Attention, certaines personnes ne devraient pas en consommer. Voici la liste.

Sources :

  • Curcumine-Santé
  • Améliore ta santé

Voici comment éliminer les infections urinaires en seulement 5 jours sans médicament

Un mélange d’aliments acides et d’aliments alcalins permet de rééquilibrer le pH de l’organisme et d’éliminer les bactéries.

L’objectif d’un régime de ce genre est de réduire au maximum les bactéries en modifiant son alimentation.

Il se fait sur 5 jours et vous permet de manger les bons aliments au bon moment afin de soutenir votre corps.

3. Les deux premiers jours

Voici les aliments que vous devriez consommer:

  • des œufs;
  • du poisson;
  • De la viande;
  • de l’avoine et du riz;
  • du lait d’avoine ou d’amande;
  • de l’huile d’olive;
  • du jus de citron;
  • de l’eau.

2. Du 3e au 5e jour

  • des légumes secs;
  • des pommes de terre;
  • de l’ail et de l’oignon;
  • des fruits (sauf les agrumes);
  • des fruits secs;
  • du jus de canneberge;
  • des produits laitiers écrémés;
  • de l’huile d’olive.

1. Conseils pour éviter les infections urinaires

  • Ne pas utiliser de savon parfumé.
  • Évitez les pantalons trop serrés.
  • Changez de sous-vêtement tous les jours.
  • Buvez beaucoup d’eau.
  • Buvez du jus de canneberge.
  • Ne prenez pas des bains trop chauds.
  • Changez-vous après la baignade.

Vous trouverez la liste des aliments à ne pas consommer en cas d’infection urinaire ici.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Mayo Clinic

Voici le truc qui a permis à des milliers de gens d’arrêter de fumer. Impressionnant !

En plus de détendre le corps et d’éliminer l’anxiété, certaines plantes ont un grand pouvoir contre une grande dépendance : fumer.

4. La fleur de la passion

La fleur de la passion a la vertu de nous détendre et de nous reposer. Ses fruits séchés et ses pétales peuvent être utilisés dans une infusion afin d’améliorer notre sommeil ou notre concentration. C’est une plante excellente lorsqu’on arrête de fumer, car elle calme nos nerfs et nous évite d’avoir les traditionnelles sautes d’humeur causée par le sevrage.

3. La réglisse

Ici, on ne parle pas de la réglisse rouge que vous trouvez au dépanneur du coin, mais bien de la plante qui porte le même nom. On peut mâcher sa racine pour se détendre, son action calmante sur le syndrome de sevrage est excellente.

On peut la mâcher directement ou l’utiliser pour faire une infusion. De plus, elle prévient le cancer de la peau.

2. Le gingembre

Le gingembre est un chouchou en matière d’alimentation. Sa racine qu’on peut consommer en infusion réduit l’envie de fumer en nous faisant oublier la tentation de la cigarette. Son goût puissant nous enlève notre envie d’avoir quelque chose dans la bouche.

1. Le noni

Les feuilles séchées du noni, un fruit très utilisé dans l’ancien temps, sont excellentes en infusion. Elles améliorent la digestion et nous relaxent. Elles luttent également contre le syndrome du sevrage.

Vous devriez essayer des infusions à base d’une de ces quatre plantes, vous n’avez rien à perdre. Lorsqu’on est motivé, on est prêt à tout!

Sources de l’article :

  • Elle
  • Améliore ta santé

IMPORTANT : ne mangez pas de gingembre si…

Raw ginger on a wooden background, studio shot ** Note: Shallow depth of field

Le gingembre a plusieurs bienfaits que vous pouvez consulter ici. Par contre, certaines personnes doivent faire attention en consommant cette épice. En faites-vous partie?

1. Les femmes enceintes

L’épice soulage les nausées matinales des femmes enceintes, mais augmente les chances d’avoir des contractions utérines qui peuvent provoquer l’accouchement d’un enfant prématuré. Il faut éviter d’en consommer pendant le dernier trimestre pour ne pas accélérer les dernières étapes.

2. Les personnes avec des problèmes sanguins

Le gingembre est un anticoagulant très puissant, donc si vous avez des problèmes à coaguler, vous devez absolument éviter cette épice. Si vous en consommez trop, vous pourriez provoquer des hémorragies.

3. Les personnes diabétiques qui prennent des médicaments

Le gingembre est excellent pour diminuer le taux de sucre dans le sang, il est donc excellent pour les gens diabétiques. Par contre, l’épice ne va pas de pair avec les médicaments à cause de son effet hypoglycémiant, il est préférable de ne pas en consommer si vous prenez des médicaments pour le diabète.

4. Les personnes qui suivent des traitements

L’épice peut interférer avec des médicaments et provoquer des effets secondaires dangereux. Si vous prenez des pilules pour la coagulation du sang ou bêtabloquant, vous pourriez décupler les effets dangereusement.

5. Les personnes qui souffrent de calculs biliaires

Le gingembre augmente la sécrétion de bile composée de sels biliaires, de cholestérol et d’eau. La forte concentration de bile en cholestérol cause des calculs biliaires. Il faut donc éviter de consommer cette épice dans ce cas.

6. Les personnes qui vont être opérées

Comme mentionné plus haut, le gingembre est un anticoagulant très puissant, ce qui peut avoir des répercussions sur une opération chirurgicale. Vous pourriez saigner excessivement si vous en prenez avant de passer au bistouri.

7. Les personnes minces

Si vous voulez prendre du poids ou que vous êtes trop minces, le gingembre n’est pas conseillé pour vous, car il pousse le corps à réduire les réserves de graisse afin de réduire l’appétit et équilibrer la température du corps.

8. Les personnes qui consomment des plantes

Si vous consommez de l’oignon, de l’ail, du ginseng, du curcuma, du ginkgo ou des graines de lin, vous mangez des aliments anticoagulants. En combinant avec du gingembre, vous augmentez les effets et pouvez avoir des problèmes de santé.

Sources :

Santé Plus Mag

Les soupes froides au melon parfaites pour dîner

Ces soupes froides sont parfaites pour les gens qui veulent perdre du poids et qui n’ont pas le temps de cuisiner. Elles sont rafraîchissantes, délicieuses et très santé.

3. La soupe froide menthe et melon

Cette soupe anti-inflammatoire soulage les maux de tête et les tensions musculaires.

Ingrédients: 

  • 1 tasse de melon de votre choix coupé en petits morceaux
  • 1/2 tasse de lait d’avoine
  • Une pincée de poivre
  • 1 cuillère à café de menthe fraîche
  • 50 grammes de carottes râpées

Méthode: 

  1. Dans un bol, mélangez le melon, la menthe et le lait d’avoine.
  2. Mélanger jusqu’à tout soit homogène.
  3. Mettez le tout au réfrigérateur pour la refroidir.
  4. Sur le dessus, mettez les carottes et le poivre.

 

2. La soupe froide concombre et melon

Parfaite pour les midis après un gros déjeuner.

Ingrédients: 

  • 1/2 tasse de melon coupé en petits morceaux
  • 1/ tasse de concombre coupé en petits morceaux
  • 150 ml d’eau froide
  • 10 ml de vinaigre de pomme
  • des feuilles de menthe
  • une pincée de poivre

Méthode: 

  1. Mettez le concombre, le melon et l’eau dans le mélangeur pendant une vingtaine de secondes.
  2. Ajoutez le vinaigre de pomme et le poivre.
  3. Mettez des feuilles de menthe sur le dessus

 

1. Soupe froide piment rouge et melon

Excellente pour prendre soin de son estomac et pour perdre du poids rapidement.

Ingrédients: 

  • 1 1/2 tasse de melon
  • 1 concombre
  • 2 cuillères à thé de piment rouge
  • 3 cuillères à thé d’oignon
  • 2 tranches de pain
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Méthode: 

  1. Laver et couper les ingrédients en petits morceaux.
  2. Mettez le melon, l’oignon, le piment, le pain et l’huile dans le mélangeur jusqu’à tout soit homogène.
  3. Laissez la soupe dans le réfrigérateur puis ajoutez le poivre.

Sources :

  • Be miam
  • Yummly
  • Améliore ta santé

Mélangez du citron et de l’huile d’olive, vous serez étonné par ce mélange

L’huile d’olive et le citron sont composés de plusieurs vitamines et minéraux. Le mélange de une demie cuillère d’huile d’olive avec une demie cuillère de jus de citron frais est extraordinaire pour la santé.

1. Il combat la constipation

On peut consommer ce mélange à jeun sans danger pour notre estomac. En le faisant, on lutte contre les problèmes digestifs comme la constipation.

Le citron s’occupe de faciliter le mouvement des intestins en diminuant l’inflammation. Puis, l’huile, étant un laxatif naturel, assure que les aliments se rendent facilement à destination.

2. Il élimine les toxines

Ensemble, ces 2 ingrédients permettent d’éliminer facilement les toxines qui s’accumulent dans le corps. De plus, ils font une barrière protectrice contre les radicaux libres tout en améliorant le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire.

3. Il diminue les douleurs articulaires

La forte teneur en antioxydants de ces 2 aliments permet d’éliminer les toxines, de réduire le stress oxydant et prévenir les maladies articulaires. Ce mélange réduit considérablement les douleurs articulaires.

4. Il brûle la graisse

En améliorant le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, ce mélange améliore la digestion en général et à la décomposition des graisses dans l’estomac.

5. Il améliore la pression artérielle

Encore une fois ce sont les antioxydants en grande quantité qui jouent un rôle important par rapport à notre pression artérielle.  En consommer à jeun permet de réduire sa pression et d’améliorer la circulation sanguine.

6. Il prévient le vieillissement

Une cuillère de ce mélange contient des antioxydants, de la vitamine A et des nutriments utiles aux cellules de la peau. L’huile d’olive et le citron préviennent l’apparition des rides.

Sources :

  • Fimina
  • Live Strong

La recette qui élimine la fatigue et les problèmes osseux

Voici la recette qui vous permet de fortifier vos os et de dire adieu à votre fatigue.

1. Ingrédients

  • 1 1/2 tasse d’épinards crus
  • 1/2 pamplemousse sans pelure
  • 2 branches de céleri
  • 2 pommes vertes coupées en 8 morceaux
  • Un morceau de gingembre épluché (2 cm environ)

Méthode

  1. Mettez tout dans un mélangeur pendant environ 2 minutes. Le but est d’avoir un mélange homogène.
  2. Vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le mélange.

Voici les raisons des aliments 

2. Les épinards

Les épinards sont faibles en gras et sont pleins de vitamines, de minéraux, de calcium et de phosphore. De plus, il est l’un des légumes avec le plus de protéines.

3. Le pamplemousse

Le pamplemousse est aussi faible en gras et il est riche en vitamine C, en magnésium, en potassium et en fibres.

4. Le céleri

Le céleri est riche en vitamines B, C et E. Il contient beaucoup de fer, de soufre, de phosphore, de magnésium, etc. C’est un légume composé à près de 95% donc il n’est pas calorique.

5. La pomme verte

Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours parce que cette dernière est remplie de vitamines A, B et C en plus de contenir des protéines, du calcium, des hydrates de carbone, du magnésium, du sodium, du potassium, du zinc et du fer.

6. Le gingembre

Des acides aminés, des fibres, des vitamines C et des minéraux, c’est ce qu’on trouve dans le gingembre.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Centre Naturo forme

Voici ce qui se produit quand vous arrêtez de consommer du sucre

La majorité des aliments qu’on retrouve sur les tablettes des épiceries contiennent du sucre. Pourtant, c’est loin d’être un aliment bénéfique pour la santé. La preuve : arrêtez d’en consommer et vous verrez ce qui arrive.

8. Vous avez plus d’énergie

On croit que le sucre est la seule chose qui nous permet d’avoir de l’énergie, mais c’est faux! Votre corps produit de l’énergie naturellement et brûlant les réserves de graisses.

Au début, lorsque vous arrêtez de manger du sucre, vous sentez une grande fatigue. Par contre, à long terme, votre corps se rééquilibre et commence à retrouver sa forme.

7. Vous mangez mieux

Éliminer le sucre c’est aussi réfléchir à son alimentation. On se questionne plus, donc on fait de meilleurs choix.

6. Vous êtes plus matinal

Quand vous mangez du sucre, vous avez souvent de la difficulté à vous endormir ou à avoir un sommeil réparateur. En coupant, vous avez moins d’énergie le soir, car votre corps en produit moins et vous dormez mieux. Cela vous permet de vous réveiller tôt sans être fatigué.

5. Vous avez une meilleure mémoire

En Californie, une étude menée sur des rats a démontré qu’une alimentation riche en sucre ralentit le fonctionnement du cerveau et abîme les synapses. En diminuant cette consommation en fructose, on améliore notre mémoire et on devient plus performant cognitivement.

4. Vous perdez du poids

Moins on donne de sucre à notre corps, plus ce dernier doit brûler des graisses pour avoir de l’énergie. À long terme, vos envies de sucré diminueront et votre taille suivra le pas.

3. Vous êtes plus heureux

Le sucre est responsable de bien des sautes d’humeur et de dépression. Il augmente le taux de glutamate et d’insuline dans le corps, ce qui vous rend anxieux et à fleur de peau. En éliminant les aliments sucrés, on diminue nos chances de perdre le contrôle de nos émotions.

2. Vous êtes plus sociable

La baisse d’anxiété et votre augmentation d’énergie favorisent vos relations avec les gens. Vous vous sentez mieux dans votre peau et ça se ressent.

1. Vous avez plus d’argent

Les bonbons, le chocolat et les desserts ne sont pas gratuits. Ce sont des millions dans l’industrie alimentaire. En coupant sur le sucre, vous dépensez moins dans ce type de produits souvent hors de prix et vous sauvez de l’argent.

Voyez ce qui arrive quand vous en consommez trop

Sources :

  • Reader’s Digest
  • Améliore ta santé
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