Le sucre se trouve un peu partout dans notre alimentation et il faut savoir la contrôler. Si on en mange trop, voici ce qui arrive.
6. La fatigue
Le sucre est un stimulant vraiment puissant qui provoque une montée d’énergie dans le corps. À ce moment précis, il n’y a aucun problème. Le problème survient lorsque le taux de sucre chute drastiquement à des taux inférieurs qu’à l’habitude. Le corps ralentit et la fatigue se présente.
On finit par ressentir le besoin de consommer du sucre à niveau ou du café, c’est une roue qui tourne.
Sources :
- Melty Food
- Tn-News
5. La dépendance
Le sucre influence les décisions de notre cerveau. Comme pour une drogue, il s’habitue et en demande toujours un peu plus. Lorsqu’on décide d’arrêter d’en consommer, le corps réagit souvent de la même façon qu’avec un sevrage de drogue; des maux de tête, des sautes d’humeur…
Sources :
- Melty Food
- Tn-News
4. L’humeur
Lorsqu’on mange du sucre, on se sent bien. Puis, arrive le moment où notre corps aimerait en avoir un peu plus. Il n’est pas rare qu’on se sente plus colérique ou déprimée à ce moment précis.
En fait, les sautes d’humeur sont associées à plusieurs aliments sur le marché: les gras, le sucre, etc.
Sources :
- Melty Food
- Tn-News
3. La prise de poids
Le pancréas n’arrive pas à sécréter assez d’insuline pour couvrir le sucre qu’on ingère, donc le foie le transforme en graisse et le met en réserve. Tout ça s’accumule rapidement.
Sources :
- Melty Food
- Tn-News
2. La peau
L’insuline produite par le corps pour contrôler le sucre peut parfois avoir des effets sur la condition de votre peau. Cette dernière peut devenir plus sèche et moins belle.
Les produits de beauté peuvent remédier à cette situation, mais couper dans le sucre pourrait aussi être une option à essayer.
Sources :
- Melty Food
- Tn-News
1. La tension
Une étude a démontré que la transformation du sucre dans le corps exige beaucoup d’efforts à notre cœur ce qui fait augmenter la pression.
Si vous désirez arrêter d’en consommer, voici ce qui arrivera.
Sources :
- Melty Food
- Tn-News
