12 collations approuvées par les nutritionnistes pour perdre du poids
Contrairement à la pensée populaire, perdre du poids ne rime pas avec privation. En effet, vous priver et vous affamer n'aidera en rien votre perte de poids....
Boire des liqueurs diètes ne vous aidera pas à couper dans les calories
Le choix d’un édulcorant est encore un choix incertain de nos jours, car les scientifiques ne savent pas exactement les effets sur le corps.
L’étude
Pour avoir une idée...
Pendant un mois, il bannit l’alimentation industrielle
C'est un fait qu'on vous répète sans cesse: l'alimentation saine est essentielle pour garder la ligne et rester en forme. Mais est-ce vraiment le cas? Un jeune...
Votre médecin et votre nutritionniste vous conseillent d’en manger. Mais savez-vous ce que c’est...
Les oméga-3 font partie de la famille des acides gras, ils sont un acide gras polyinsaturé (à doubles liaisons dans leur structure chimique) qui est essentiel à notre corps.
Pourquoi...
Pour une meilleure digestion, faites tremper cet aliment avec de le manger
L'acide phytique dans les noix et les céréales fait partie de leur mécanisme de défense, ce qui leur permet de croître jusqu'à leur pleine maturité et les...
Le beurre est-il moins mauvais que l’huile végétale selon le « British Medical Journal...
Plusieurs personnes remplacent le beurre par des huiles végétales pour cuisiner. Probablement parce que les chercheurs nous répètent sans cesse que le beurre est dommageable pour la...
Réduire sa consommation de viande rouge pour 3 raisons simples
Les nutritionnistes conseillent de ne pas manger de viande rouge (bœuf, veau, agneau, cheval...) plus de trois fois par semaine. La viande rouge nous apporte du fer, des...
Les 14 aliments qui n’ont presque pas de calories, mais une grande quantité de...
On vous conseille constamment de consommer plus d'aliments riches en nutriments, mais vous finissez par consommer plus de calories et manquez encore de ces ingrédients importants pour votre corps....
En préparant les edamames de cette façon, votre santé grimpera en flèche
Ces petites fèves sont récoltées en gousses avec leur branche juste avant d’atteindre leur maturité. Ils sont très bons pour la santé et devraient se retrouver davantage...
Après avoir lu ceci, vous ne jetterez plus jamais vos graines de citrouille
La citrouille est utilisée dans plusieurs recettes; de l’entrée au dessert. Elle est bonne, elle est sucrée et elle est bonne pour la santé. Le nutritionniste Jimmy...
