5 façons d’utiliser les peaux de banane au lieu de les jeter

On mange une banane et on jette la peau. En gros, c’est ce que tout le monde fait. Pourtant, comme son fruit, la peau de banane contient énormément de nutriments qui sont utiles à la santé. La prochaine fois, gardez-la et essayez l’une de ces 5 astuces incroyables.

5. Contre les maux de tête

La richesse en magnésium de la peau de banane permet d’éliminer rapidement les maux de tête. Il suffit de mettre la peau de banane sur son front ou sur son cou pendant une vingtaine de minutes pour sentir un effet apaisant. La peau absorbe les minéraux et les envois dans le système sanguin.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Aider son prochain

4. Contre les verrues

Il existe plusieurs produits en pharmacie pour traiter les verrues, mais la peau de banane peut aussi être utilisée. L’acide salicylique permet de sécher les verrues afin qu’elle disparaisse rapidement. Après l’avoir frottée sur la verrue, rincez avec de l’eau.

Pour un meilleur résultat, laissez un bout de la peau sur votre verrue toute la nuit en la fixant avec un pansement.

3. Pour les dents

L’acide citrique qui se trouve dans la peau de banane est un blanchisseur naturel. De plus, l’acide salicylique qui est aussi dans cette peau permet d’éliminer le tartre. Votre peau de banane peut alors se transformer en produit dentaire. Frottez la partie blanche sur vos dents pendant deux minutes, puis brossez-les normalement. À long terme, vous verrez certainement une différence.

De plus, les nutriments de la banane aideront à la santé de vos dents et de vos gencives.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Aider son prochain

2. Contre les piqûres d’insectes

Lorsqu’on se fait piquer par un insecte, notre peau enfle et pique énormément. C’est une sensation désagréable parfois enrageante. Un truc qui provient de nos grands-mères est de prendre une peau de banane et de frotter l’intérieur sur la zone affectée. Aussitôt, les démangeaisons disparaissent et le confort revient.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Aider son prochain

1. Contre le psoriasis

Tout comme les piqûres d’insectes, le psoriasis est une inflammation de la peau qui cause des rougeurs et des démangeaisons. La peau de banane devient un bon atout dans la lutte contre ce problème de peau, car c’est un traitement efficace contre les démangeaisons et les brûlures.

Frottez la partie intérieure de la peau sur la zone douloureuse. Le geste peut provoquer des rougeurs sur le coup, mais, à long terme, la peau réagit à ce traitement naturel.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Aider son prochain

Si vous voulez survivre à une crise cardiaque, lisez ceci. On ne sait jamais quand ça peut nous arriver.

Les crises cardiaques sont souvent accompagnées de symptômes d’alerte comme des vertiges, des sueurs froides ou un essoufflement douloureux. Plus on réagit rapidement, on augmente nos chances de rémission.

Causes

Si un caillot se forme ou que votre artère coronaire est bouchée, le sang ne réussit plus à se rendre à votre cœur ce qui provoque une crise cardiaque. Les gens obèses ou en mauvaise santé ont moins de chance de survivre, mais personne n’est totalement à l’abri. C’est pour cette raison qu’il est important d’en connaître beaucoup sur le sujet.

Il faut bien connaître les symptômes qui devraient nous alerter. Voici une liste.

Quoi faire?

De l’activité physique assurément. 

Bouger améliore la circulation sanguine ce qui diminue les risques de blocage artériel. De plus, l’activité physique favorise la formation de nouveaux vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur en sang. Plus on a de vaisseaux mieux le cœur se porte.

Plusieurs aliments peuvent aussi favoriser le nettoyage de nos artères et diminuer les risques de crise cardiaque. En voici 10 que vous devriez consommer davantage.

Évaluer les risques et augmenter ses chances de survie

Les études disent que réussir à courir 1,5 kilomètre en 10 minutes révèle un cœur en santé. Pour y arriver, il faut s’entraîner et faire un effort pour sa santé.

Il existe des facteurs qui augmentent vos risques :

    • La génétique
    • L’obésité
    • Le tabagisme
    • L’hypertension artérielle
    • Le niveau de cholestérol
    • Les maladies cardiaques

Pour augmenter ses chances de survie, il faut assurément arrêter de fumer et modifier son alimentation. Il faut baisser son taux de cholestérol et sa pression artérielle en optant pour une alimentation riche en fruits, légumes, nutriments et antioxydants. Il faut aussi faire 30 minutes d’exercice (course, vélo, tapis roulant…) au moins 3 fois par semaine.

Votre cœur vaut l’effort!

Savoir comment réagir devant une personne qui fait une crise cardiaque pourrait lui sauver la vie. Soyez informés!

Sources de l’article :

  • Positive MED

Des scientifiques ont découvert quelque chose de surprenant chez les gens qui mangent des avocats

L’avocat est un fruit originaire du Mexique qu’on utilise dans plusieurs cuisines du monde. Il existe 5 variétés d’avocat, mais celle que nous trouvons sur nos tablettes se nomme Hass. Elle a une peau épaisse et dure d’une couleur brunâtre.

Voici 5 raisons qui devraient vous convaincre d’en consommer davantage.

5. Ses vitamines et minéraux

Un si petit fruit vous apporte énormément (zinc, magnésium, fer, cuivre, phosphore, manganèse). En terme d’apport nutritionnel quotidien, 100 grammes d’avocat vous apportent :

  • 6 % de vitamine A
  • 5 % de vitamine B1
  • 15 % de vitamine B2
  • 15 % de vitamine B3
  • 8 % de vitamine B5
  • 15 % de vitamine B6
  • 5 % de vitamine B8
  • 18 % de vitamine B9
  • 15 % de vitamine C
  • 15 % de vitamine E

4. Ses fibres

Les fibres ne possèdent aucune valeur nutritive comme mentionnée dans notre article à ce sujet que vous trouverez ici. Par contre, elles sont réellement primordiales à notre santé intestinale.

L’avocat possède beaucoup de fibres qui sont faibles en cholestérol et qui diminuent les crises de glycémie. Dans 100 grammes d’avocat, il y a 7 grammes de fibres ce qui équivaut à 27 % de notre apport quotidien recommandé.

3. Son potassium

650 milligrammes de potassium c’est ce qu’offrent 100 grammes d’avocat; c’est presque le double de ce que fournit une banane (420 mg).

Le potassium favorise le flux nerveux et sanguin et améliore la santé du cerveau. Il est aussi nécessaire pour réduire la pression artérielle et, ainsi, éviter les maladies cardiovasculaires.

2. Les acides gras mono-insaturés

L’avocat est un aliment très gras, il est l’aliment végétal le plus gras existant. Par contre, ce gras ne se compare aucunement à celui qu’on retrouve dans un sac de chips; il est bon et nutritif. Ces bons gras se nomment acide oléique (un acide gras mono-insaturé). On en trouve aussi dans l’huile d’olive.

Ce gras combat l’inflammation et diminue les risques de développer un cancer.

1. Le cholestérol

Selon une étude auprès de deux groupes de personnes, les scientifiques ont affirmé que les avocats :

  • diminuaient de manière significative les niveaux de cholestérol,
  • réduisent également de 20 % les triglycérides dans le sang,
  • diminuent de 22 % le mauvais cholestérol,
  • augmentent de 11 % les bons cholestérols.

Cette étude a démontré que les gens qui mangent des avocats ont tendance à être en meilleure santé que ceux qui n’en mangent pas.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé

Nettoyez vos artères et évitez les crises cardiaques en mangeant ceci

Pour se protéger des crises cardiaques, il faut éviter que nos artères se bouchent. Heureusement, la nature nous offre 10 bons aliments qui nettoient nos artères naturellement et qui nous protègent contre les crises cardiaques.

1. Les avocats

On peut remplacer plusieurs aliments gras et dommageables avec l’avocat; la mayo, la crème fraîche, etc. On peut même en glisser dans nos desserts sans que ça ne paraisse. Les avocats contiennent de bons gras qui augmentent le bon cholestérol. Ce dernier s’assure de bien dégager nos artères.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

2. Les asperges

Les asperges sont parfaites pour gérer la pression dans les artères et les nettoyer. En mangeant des asperges, on diminue les risques de faire des caillots sanguins, ainsi on diminue nos risques de crises cardiaques.

De plus, elles apportent une grande quantité de vitamines et de minéraux au corps en plus de fournir des fibres.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

3. La pomme grenade

Sa forte teneur en antioxydant permet de protéger les parois des artères en plus d’éliminer les toxines. C’est un fruit qui maintient les artères ouvertes en favorisant la circulation du sang.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

4. Le brocoli

Les fibres du brocoli réduisent la pression dans les artères et le niveau de cholestérol. Sa vitamine K quant à elle s’occupe de protéger les artères du calcium qui les endommage.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

5. Le curcuma

Le curcuma évite le durcissement des artères en éliminant l’inflammation. De plus, il réduit les dommages aux parois artérielles ce qui diminue les risques de faire des caillots.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

6. Le kaki

Excellent pour diminuer le cholestérol et pour réguler la pression artérielle, ce fruit vous permettra de garder vos artères bien dégagées.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

7. L’algue

L’algue bleue vert nommée spiruline détend les parois artérielles et régularise la pression. C’est un aliment plein de protéines, de fibres et d’acides aminés.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

8. La cannelle

La cannelle est bien reconnue pour améliorer la santé du cardiovasculaire. Elle diminue le taux de cholestérol et élimine les accumulations dans les artères.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

9. Les canneberges

Boire du jus de canneberge tous les jours diminue les risques de faire une crise cardiaque de près de 40 %. La canneberge est un antioxydant puissant qui augmente le bon cholestérol et diminue les risques d’infections.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

10. Thé vert

Ce thé réduit les risques de blocages artériels, c’est un stimulant naturel qui favorise la perte de poids et qui réduit les risques de crises cardiaques.

Sources de l’article :

  • Sain et Naturel
  • David Wolfe

Pourquoi vous avez des crampes dans les jambes la nuit et comment empêcher que ça arrive à nouveau

Ces douleurs intenses qui gâchent nos nuits sont en fait des crampes musculaires. Elles peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes, mais une douleur musculaire peut s’en suivre pendant quelques heures.

Causes

La cause des crampes musculaires est souvent inconnue, mais il existe plusieurs facteurs qui favorisent leur apparition.

  • Rester assis pendant de longues heures
  • Trop s’entraîner
  • Un manque d’hydratation
  • Une posture incorrecte
  • Travailler debout sur une longue période de temps
  • L’alcoolisme
  • Être enceinte
  • Avoir une maladie neuromusculaire
  • Avoir les pieds plats
  • Avoir le diabète

Prévenir

Si vous êtes en mesure de détecter la cause de ces crampes, vous pouvez plus facilement les éliminer. Par exemple, boire plus d’eau pour éviter la déshydratation. Voici d’autres méthodes efficaces :

  • Prenez un bain chaud afin de détendre vos muscles avant de dormir. Ajoutez du sel d’Epsom à votre eau pour plus d’efficacité.
  • Mettez un coussin chauffé sur vos jambes.
  • Essayez l’acupuncture.
  • Mangez une banane pour augmenter votre taux de potassium.
  • Faites des étirements avant de vous coucher.
  • Si vous cherchez une activité physique, optez pour la natation.
  • Portez des souliers confortables.

Que faire?

Si une crampe musculaire se produit pendant la nuit, voici quelques conseils :

  • Assoyez-vous par terre et étirez vos jambes. Mettez vos pieds droits et penchez les orteils vers vos genoux. Tirez sur vos orteils pour un meilleur étirement.
  • Levez-vous lentement et marchez en tapant sur vos mollets pour activer la circulation sanguine.
  • Massez la zone douloureuse en faisant des mouvements circulaires doux.
  • Posez vos pieds sur une surface froide.
  • Respirez profondément.
  • Assurez-vous que vos couvertures ne sont pas trop lourdes.

Un truc de grand-mère dit de prendre une cuillère de moutarde jaune afin de soulager la douleur.

Sources de l’article :

  • Astuces naturelles
  • Infos Maintenant

Cette recette de jus bio aide à détendre les muscles du corps

Si votre corps est déshydraté, que vous avez fait un effort physique intense ou que vous avez fait un mouvement répétitif, il se peut que vos muscles se plaignent douloureusement. Ils sont fatigués et ont besoin de se reposer un peu.

Une boisson vraiment surprenante pourra remettre vos muscles en forme et éliminer les douleurs qui vous empêchaient de fonctionner normalement.

Recette

On peut boire cette recette tous les jours, il est même conseillé de le faire, car elle contient beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres.

Ingrédients

  • 3 carottes
  • 1 branche de céleri
  • Un demi-concombre frais
  • 1 tasse de brocoli

Méthode

  1. Mettez tous les ingrédients dans un extracteur à jus.
  2. Buvez

Conseils

Pour éliminer les douleurs aux muscles, consommer du magnésium, du sodium et du calcium afin d’éliminer l’inflammation et les spasmes musculaires. Après chaque entraînement, mangez des bananes ou des amandes afin de récupérer plus facilement.

Pour améliorer votre condition, tentez d’éliminer les farines blanches, le sucre blanc et les pâtes à votre alimentation.

Peu importe le moment de la journée, consommez de l’eau. L’hydratation est la clé!

Sources de l’article :

  • Santé-Nutrition

Ce neurochirurgien vous donne l’ingrédient mystère pour soulager vos migraines

Plus de la moitié de la population mondiale souffre de migraines, même que 13 % disent en avoir chaque semaine. C’est plus de 25 millions de jours de travail ou d’école manqués à cause de ces mauvaises douleurs qui nous clouent au sol. Selon l’Organisation mondiale de la Santé, les crises migraineuses sont parmi les pires problèmes invalidants.

Si vous avez déjà vécu cette situation, vous n’avez pas besoin d’être convaincu que c’est douloureux, vous le savez! D’ailleurs, vous craignez probablement que cette situation se reproduise à nouveau.

Ce qui se passe

Une migraine peut durer entre 4 et 72 heures. Elles peuvent être si intenses qu’elles provoquent des vomissements, des pertes de conscience ou des hallucinations visuelles. Elles sont causées par deux raisons :

  • par une augmentation du flux sanguin vers le cerveau. Cette pression sur les vaisseaux sanguins vient vite vous avertir avec une douleur aiguë.
  • Les vaisseaux sanguins provoquent un gonflement en fuyant. Ceci provoque également une pression douloureuse.

Les causes

  • Externe : comme le vin rouge, le stress, la déshydratation. Ce sont des déclencheurs qu’on découvre rapidement.
  • Interne : Les hormones peuvent causer ce problème, c’est pour cette raison que les femmes sont plus portées à en avoir. Leur cycle menstruel peut être la source de tous leurs maux de tête.

Un ingrédient miracle

Une goutte d’huile essentielle d’encens de haute qualité c’est tout ce dont vous avez besoin pour passer à travers ce dur moment.

  • Mettez une goutte sur la peau de votre pouce.
  • Pressez le pouce dans le palais.

Si le goût vous dégoûte, vous pouvez l’utiliser pour masser vos tempes, votre cou, votre front et votre cuir chevelu. Par contre, sachez que la goutte dans le palais est très efficace.

Cette huile est un anti-inflammatoire puissant qui fait désenfler les vaisseaux sanguins et qui élimine la douleur en quelques minutes. Selon une étude, elle diminue considérablement la fréquence des maux de tête. Bien sûr, l’encens fonctionne sur la majorité des gens, mais il existe quelques exceptions qui ne réagissent pas à son effet. Pour diminuer la douleur, appliquez du froid dans votre nuque afin de réduire l’inflammation de vos vaisseaux et ainsi diminuer la douleur.

Voici 5 autres façons d’éliminer vos migraines. 

Sources de l’article :

  • Santé Nutrition

Trois ingrédients simples qui traitent le cancer et qu’on tente de cacher à la population

Des ingrédients naturels sans effets secondaires, c’est tout ce dont on a besoin pour traiter le cancer selon le livre d’un prêtre brésilien. Ce remède semble décimer tous les traitements médicaux possibles et nous fait sauver une quantité importante d’argent.

Il suffit d’acheter 3 ingrédients simples : de l’aloès, du miel et de l’alcool. Même si les compagnies pharmaceutiques préfèrent ne pas diffuser cette recette, elle semble avoir aidé plusieurs personnes à combattre le cancer dans les dernières années. Une chose est certaine, on ne perd rien à l’essayer.

Ingrédients

  • 350 grammes de feuilles fraîches d’Aloès
  • 6 cuillères d’alcool à 40% (comme de la Vodka).
  • 500 grammes de miel biologique.

Méthode

  1. Lavez les feuilles d’Aloès et retirez les épines avec une serviette.
  2. Coupez les feuilles en petits morceaux et mettez-les dans l’alcool.
  3. Ajoutez le miel.
  4. Mélangez jusqu’à ce que le mélange se solidifie.
  5. Versez le mélange dans un bocal et déposez-le au réfrigérateur.
  6. Prenez une cuillère à soupe avant chaque repas.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé
  • Protège ta santé

Si vous faites de l’arthrose, vous devriez réellement lire ceci pour vous aider

L’arthrose peut survenir pour plusieurs raisons; une alimentation trop riche en protéines, une carence en sels et en minéraux, un manque d’activité physique, un surplus de poids, un mouvement répétitif, un traumatisme physique, etc. Peu importe la raison, ce problème cause des douleurs aux articulations touchées.

Les symptômes peuvent varier pour chaque personne :

  • Une pression permet de sentir une sensibilité à un endroit précis;
  • La douleur survient pendant chaque mouvement.
  • Au réveil, la partie touchée à de la difficulté à bouger aisément, on se sent coincé.
  • Le changement de température provoque une douleur.
  • Il y a apparition de gonflement, d’inflammation ou de rougeur.

4. 3 plantes contre la douleur

  • Le bouleau et l’aubier de tilleul : 2 plantes qui drainent l’acide urique qui provoque les douleurs et les raideurs.
  • La vergette du Canada: une plante qui est joue le rôle d’antidouleur puissant. À prendre lorsque l’arthrose est trop douloureuse.
  • La griffe du diable: un puissant anti-inflammatoire qui élimine l’acide urique. Elle réduit énormément la douleur sans les effets secondaires qui viennent avec les médicaments.

3. 3 épices anti-arthrose 

  • Le gingembre: un anti-inflammatoire reconnu efficace qui bloque l’inflammation qui cause des dommages aux articulations.
  • Le curcuma : une épice qui en fait beaucoup contre l’inflammation, les bactéries, les bactéries, etc. C’est aussi un antioxydant puissant. Il diminue la douleur rapidement.
  • Le piment de Cayenne: lorsqu’il est sous forme de crème, il soulage rapidement la douleur. On peut l’utiliser 3-4 fois par jour.

2. 5 aliments à consommer davantage

  • Du chou, du chou-fleur, du brocoli et du navet : diminuent l’inflammation
  • Des oméga-3: ralentissent la dégénérescence de l’articulation en contrôlant l’inflammation.
  • L’olive : un anti-inflammatoire puissant.
  • L’huile d’avocat : diminue la douleur et améliore la flexibilité.
  • Le vinaigre de cidre: améliore la flexibilité et élimine les déchets et la douleur.

1. Le froid et le chaud

  • Le froid : si l’articulation est enflée et douloureuse.
    • Mettre de la glace dans un sac et l’envelopper avec une serviette mouillée. Déposez sur la partie douloureuse 10-15 minutes chaque heure.
    • Appliquez une bouillotte chaude pendant 10 minutes afin de relaxer votre corps et améliorer votre circulation.Le chaud: si vos articulations sont tendues et douloureuses

6 habitudes de vie

      1. Faites de la relaxation pour détendre votre corps et éliminer le stress et l’anxiété qui augmentent la douleur.
      2. Faites de l’activité physique même si vous n’en avez pas envie. Vous oxygénerez vos muscles et renforcerez vos articulations. De plus, la sérotonine que votre corps produira éliminera la douleur naturellement. Le yoga ou le Tai-chi sont 2 activités recommandées.
      3. Respectez votre corps en restant prudent. Ne faites pas de faux mouvements, réfléchissez à chaque mouvement pour ne pas vous causer des douleurs inutiles.
      4. Ne gardez pas toujours la même position, bougez un peu pour éviter les douleurs.
      5. Dites adieu aux souliers inconfortables; la santé avant tout.
      6. Surveillez votre alimentation afin de contrôler votre poids.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé

Si les bruits de bouche vous rendent fous, vous êtes atteints de…

Quelqu’un mâche une gomme à côté de vous. Vous ne pouvez plus vous concentrer, car les bruits qui sortent de sa bouche sont tous ce que vous entendez. Vous êtes sur le point de lui sauter au visage; malheureusement, c’est tout à fait normal, car vous êtes atteint d’un trouble neurologique qui se nomme misophonie alias la peur du son.

La misophonie — un trouble neurologique

Le son qui se produit dans la bouche de votre compagnon arrive à vos oreilles et est amplifié lorsqu’il parvient à votre cerveau. Dupliqué au point d’être incapable de l’ignorer. La place se transforme en amplificateur de ce bruit désagréable et cette amplification au niveau du cerveau vient vite agresser vos nerfs et votre patience.

Ce trouble qui est neurologique provient du système nerveux central et associé négativement par votre ouïe. C’est pour cette raison que le simple bruit de mastication peut vous rendre presque fous. Votre niveau de colère s’élève, vous ressentez du dégoût au point de vous faire légèrement paniquer. Vous avez l’impression de perdre le contrôle de vos émotions devant une situation plutôt banale.

Rares sont ceux qui réussissent à se retenir de soupirer ou d’exprimer leur mécontentement sur le champ. Si on est à l’aise avec la personne qui mange, elle saura assurément notre façon de penser. Si on ne la connait pas, elle nous verra vite nous éloigner. C’est le seul moyen de s’en sortir sans faire de crise d’angoisse.

Les recherches

Une étude de Northwestern a tenté de comprendre ce problème très fréquent. Selon ce qu’ils ont déduit de leur recherche, ce sont les gens très créatifs qui semblent être atteints de ce trouble neurologique.

Pourquoi? Parce que les gens créatifs ont beaucoup de difficulté à filtrer les informations sensorielles qu’elles soient pertinentes ou non.

 

N’oubliez pas que les bruits de bouche sont normaux et peuvent survenir en mangeant. Vous en faites aussi.

Sources de l’article :

  • Misophonie
  • La presse
  • Améliore ta santé
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