6 astuces pour maintenir un système digestif en santé

Les intestins mesurent au total 8 mètres de long et ont le rôle clé dans la digestion en permettant au corps d’absorber les nutriments nécessaires à notre santé. Il est important d’avoir une alimentation saine sous peine d’en subir les conséquences; fatigue, ballonnement, mauvaise haleine, problèmes digestifs, etc. Voici 6 astuces pour nettoyer les toxines des intestins et accélérer la digestion.

6. L’argile

L’argile permet de faire un traitement à votre corps efficace et totalement naturel, car il contient du magnésium, du calcium, du fer et du cuivre qui neutralisent les acidités gastriques.

Vous pouvez le consommer avec votre eau ou vous pouvez le demander sous forme de gélule. En consommer vous permettra de vous débarrasser des bactéries nocives ou du cholestérol. De plus, il pourra vous aider à éliminer vos ballonnements et vos brûlements d’estomac.

Sources :

  • Top Santé
  • Santé Plus Mag

5. Buvez beaucoup d’eau

Il faut boire 2 à 3 litres d’eau par jour pour éliminer les toxines de notre corps et améliorer notre organisme. Si vous trouvez que cette consommation manque de goût, vous pouvez aussi consommer des thés aux plantes, des smoothies verts et des jus de fruits (sans sucre ajouté). Plus vous buvez d’eau mieux votre digestion se passera.

Sources :

  • Top Santé
  • Santé Plus Mag

4. Les graines de Provence

Ces graines de Provence (nommées aussi plantain des Indes) éliminent les toxines du corps beaucoup plus facilement tout en améliorant la digestion. Elles sont excellentes pour nettoyer votre intestin. Par contre, il est nécessaire de consommer beaucoup d’eau (250ml d’eau / 1 portion de graines) pour rendre le processus efficace et éviter quelques petits problèmes.

Sources :

  • Top Santé
  • Santé Plus Mag

3. Bien manger

Pour favoriser la digestion et le fonctionnement général de nos intestins, il faut impérativement avoir une alimentation équilibrée. Il faut donc éviter les plats transformés et les gras trans. Il faut favoriser la consommation de fer et de fibres en augmentant nos portions de fruits, de légumes, d’herbes, de champignons comestibles, de noix et de légumineuses.

Sources :

  • Top Santé
  • Santé Plus Mag

2. Les plantes amères

topsante

Pour construire la flore intestinale, il faut consommer des légumes et des plantes au goût amer comme l’artichaut ou le pissenlit, car ces derniers éliminent les toxines, les bactéries et les virus. Ces plantes sont souvent excellentes en thé.

Sources :

  • Top Santé
  • Santé Plus Mag

1. Masser son ventre

Ça semble inutile, mais masser son ventre peut permettre de nettoyer et purifier notre système gastro-intestinal. Il suffit de s’allonger sur le lit et de plier nos jambes légèrement. Massez ensuite votre ventre en faisant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre avec vos deux mains.

Sources :

  • Top Santé
  • Santé Plus Mag

Elle prend une boisson gazeuse, voyez ce qui lui arrive dans l’heure qui suit

Il y a des boissons gazeuses partout autour de nous. On en vend au rabais comme si c’était un aliment important dans notre alimentation. Pourtant cette boisson est nocive pour la santé. Voici ce que subit votre corps lorsque vous en consommez.

8. Les 10 premières minutes

Après avoir consommé votre boisson gazeuse, votre corps reçoit une quantité de sucre difficile à gérer. Une canette équivaut à environ 10 cuillères à café de sucre. Même si votre corps est en overdose de sucre, il ne tente pas d’éliminer votre sucre en vous faisant vomir, car il y a de l’acide phosphorique dans la liqueur qui marque le goût trop sucré qui pourrait vous rendre malade.

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

7. Après 20 minutes

Ne faites pas de prise de sang, car votre taux de glycémie est à son apogée. Pour gérer ce trop haut taux de sucre, votre pancréas commence à produire un surplus d’insuline afin de mettre le sucre en réserve. Votre foie entre donc en jeu et transforme tout le sucre en graisse.

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

6. Après 40 minutes

Votre corps a absorbé toute la caféine qui se trouvait dans votre consommation. Cela cause une dilatation de vos pupilles et une augmentation de votre pression artérielle. Votre foie continue de travailler très fort de son côté en augmentant votre taux de sucre dans le sang.

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

5. Après 45 minutes

C’est au tour de la dopamine d’envahir votre corps. Cette hormone dégagée par votre cerveau agit de la même façon que l’héroïne; elle vous laisse un sentiment de bonheur.

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

4. À 60 minutes

Votre métabolisme reçoit à nouveau un effet de boost quand l’acide phosphorique lit le zinc, le calcium et le magnésium dans le gros intestin. Ce dernier commence à travailler, car il veut évacuer le surplus de calcium.

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

3. Après 60 minutes

La caféine vous force à aller aux toilettes. Ainsi, vous éliminez les éléments qui étaient essentiellement prévus pour renforcer vos os (zinc, magnésium, calcium) et ceux qui étaient prévus pour aider vos muscles et la régulation de votre sang (électrolyte, eau et sodium).

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

2. Au-delà de 60 minutes

Votre système, après un énervement excessif, retourne à un mode plus calme. Par contre, votre taux de sucre est en chute libre vous laissant en effet d’hypoglycémie. C’est à ce moment que vous perdez votre énergie et que vous devez plus irritable.

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

1. En résumé

Vous avez bu une boisson gazeuse pour vous hydrater, mais vous avez évacué l’eau dont vous aviez besoin. Vous avez éliminé des nutriments essentiels à votre santé et vous avez fait grimper votre taux de sucre de manière déraisonnable. Tout cela en faisant un pas vers le diabète. Finalement, vous avez soif, vous n’avez pas beaucoup d’énergie et vous vous sentez faible. Est-ce que ça valait la peine?

On devrait davantage l’utiliser pour nettoyer que pour boire. Voici différentes utilisations possibles. 

Sources :

  • Aider son prochain
  • Santé Nutrition

La solution pour éliminer vos varices se trouvent chez vous

La solution contre les varices se trouve dans votre frigo !

Même si elles ne sont pas dangereuses pour la santé, les varices peuvent nous déranger, car elles sont souvent très apparentes et loin d’être charmantes. Heureusement, il existe 2 solutions très simples pour les éliminer avec des aliments que vous possédez déjà.

Solution 1

Trois fois par jour, imbibez un coton de vinaigre de pomme et frottez-le sur les zones affectées. Un mois sera suffisant pour remarquer les effets.

Évitez d’utiliser cette solution sur votre visage, elle pourrait vous causer des irritations.

Solution 2

Pour cette solution, vous devez avoir des tomates vertes qui ne sont pas mûres, car elles contiennent de la solanine qui est très efficace pour l’élimination des varices. Pendant une dizaine de jours consécutifs, déposez des tranches de tomates vertes sur vos cuisses et vos mollets affectés pendant 2 à 3 minutes. Ensuite, réhydrater vos jambes avec une crème hydratante, car la solanine a tendance à déshydrater la peau. Les varices superficielles devraient partir.

Si vous constatez que vos varices ne partent pas, vous pouvez aller consulter un médecin. Il existe des traitements plus drastiques pour les éliminer. Mais, il vaut mieux commencer en douceur.

Sources :

  • Mayo Clinic
  • Santé Plus Mag

Ajouter du miel dans son verre d’eau pour des résultats incroyables

Les bienfaits miraculeux de l’eau additionnée de miel

Vous serez étonnés par ce que le miel peut faire à votre corps lorsque vous en ajoutez quelques gouttes à votre eau chaude. Voici 8 effets positifs sur votre corps.

8. Il dégonfle le ventre

Facebook/Bauchschmerzen

En vous levant, mélangez-en à de l’eau chaude et buvez le mélange à jeun. Ce breuvage élimine les gaz dans l’intestin ce qui vous permet de vous sentir léger comme une plume.

7. Il améliore le système immunitaire

Imgur/AreYouGonnaPullThosePistolsOrWhistleDixie

Dans le miel, il a des enzymes, des vitamines et des minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre corps. Ces éléments jouent un effet d’antibiotique et élimine les bactéries nuisibles du corps ce qui permet à votre système immunitaire d’être plus fort.

6. Il élimine les toxines

Imgur/LongFairyTalesHaveATendency2Dragon

Un verre d’eau chaude avec du miel peut tout simplement éliminer les toxines qui nuisent au bon fonctionnement de notre métabolisme. Pour multiplier l’efficacité sur votre corps, ajoutez quelques gouttes de citron à votre breuvage.

5. Il améliore l’apparence de notre visage

Imgur

Ses propriétés antibactériennes permettent de nettoyer la peau du visage en profondeur sans l’irriter. En buvant de l’eau avec du miel, vous allez améliorer votre teint et avoir une belle peau nettoyée.

4. Il est parfait dans les régimes

Crédit http://www.nerea-coach-sportif.com/

Même si le miel est très sucré, ses composés sont naturels et meilleurs que ceux dans les sucres industriels. Composé de sucres naturel, il réduit l’appétit et les envies de sucré. Il faut en consommer modérément, car c’est un aliment calorique, mais il est préférable de se tourner vers lui plutôt que le sucre industriel.

3. Il élimine les maux de gorge

Facebook/Persistent Sore Throat

C’est un classique! Lorsqu’on a un rhume, rien n’équivaut une bonne cuillère de miel pour soulager notre gorge. En le mélangeant à de l’eau chaude, on remplace les sirops du marché, car le miel a des effets antibiotiques qui combattent les infections respiratoires et soulagent la toux.

2. Il réduit le taux de cholestérol

Imgur/vthokies

Il y a plusieurs antioxydants dans le miel qui permettent de réduire le taux de cholestérol. Plus il est foncé plus les artères évitent de durcir.

1. Il réduit les risques de crises cardiaques

Imgur/amaloui

Les antioxydants qui diminuent le cholestérol sont aussi excellents pour protéger notre coeur. Il réduit les risques d’AVC et de crises cardiaques.

Voici ce qui arrive à votre système immunitaire si vous mangez de l’ananas tous les jours

pixabay

Plein de vitamines et d’enzymes, l’ananas est un fruit excellent pour la santé. D’ailleurs, en consommer tous les jours pourrait avoir des effets réellement bénéfiques sur le corps.

En voici 10 qui sont très surprenants.

10. Il combat l’inflammation

La broméline qu’on retrouve en bonne quantité dans l’ananas est une enzyme qui détruit les poisons qui s’attaquent à notre corps. Elle réduit également l’inflammation. On en retrouve en grande quantité dans le jus d’ananas.

 

9. Il aide à perdre du poids

Boire du jus d’ananas élimine les envies de sucres irrationnelles de la journée. Sa forte teneur en vitamine B1 permet instantanément de transformer les glucides en énergie, donc de se sentir plus en forme.

 

8. Il protège le foie et les intestins

La broméline permet aussi d’éliminer certains parasites comme les vers (vers blancs ou ver ténia). L’ananas est un excellent vermifuge.

 

7. Il aide la thyroïde

Étant riche en iode, l’ananas permet de réduire les inflammations et les douleurs causées par la glande thyroïde.

 

6. Il diminue les risques de blessure

C’est le potassium contenu dans l’ananas qui aide à éliminer les crampes musculaires et qui vous évite certaines blessures lors de vos activités physiques.

 

5. Il élimine les toxines

pixabay

Éliminer les métaux lourds en buvant du jus d’ananas c’est possible. D’ailleurs c’est la meilleure façon de le faire, car le potassium et les enzymes contenus dans l’ananas sont excellents en matière d’élimination de toxines.

 

4. Il améliore la digestion

La broméline est excellente pour prévenir les troubles digestifs en améliorant notre digestion

3. Il est bon pour les dents

Un jus d’ananas par jour vous permet de solidifier vos dents tout en les blanchissant et en éliminant les taches jaunes.

 

2. Il améliore votre vision

L’ananas contient de la vitamine A et du bêta-carotène qui sont deux éléments excellents pour la santé de nos yeux. Le jus d’ananas peut vous permettre de repousser les problèmes de vision.

 

1. Il lutte contre le cancer

La broméline est considérée, selon une étude, meilleure que la chimiothérapie. Cette enzyme permet donc de lutter contre certains cancers.

Pour connaître d’autres bienfaits de l’ananas, cliquez ici.

7 façons simples pour nettoyer vos poumons

Même si le mécanisme d’autonettoyage de nos poumons travaille fort, il arrive parfois que l’environnement endommage notre organe respiratoire et causent des problèmes de santé comme l’asthme, la bronchite chronique ou même le cancer des poumons. Heureusement, il existe 7 astuces bien simples qui vous permettront d’aider vos poumons en les nettoyant.

7. Éviter les produits laitiers

Le lait contient des toxines qui dégradent corps. Ces toxines proviennent des produits chimiques utilisés par les agriculteurs et les fermiers ainsi que des antibiotiques donnés aux bétails. Auparavant, un bon verre de lait ne faisait pas de tort, mais avec l’industrie d’aujourd’hui, il est préférable de s’en éloigner.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

6. Le thé

Boire du thé aux herbes avant de se coucher permet de détoxifier le corps.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

5. Le jus d’ananas ou de pamplemousse

Le jus d’ananas ou celui de pamplemousse renforce les voies respiratoires grâce aux antioxydants naturels qu’il contient.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

4. Le jus de carottes

Consommez un jus de carotte entre le déjeuner et le dîner pour améliorer le pH de votre sang. Ainsi, vous encouragerez le processus de détoxification des poumons.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

3. Les fruits

Pour soutenir votre corps pendant la purification, consommez des fruits riches en potassium comme la prune, le pamplemousse ou l’orange.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

 

2. Le jus de canneberge

Avant de vous coucher, buvez un verre de jus de canneberge pour renforcer votre corps et combattre les infections bactériennes. D’ailleurs, si vous avez une infection urinaire, il n’y a rien de mieux qu’un verre de jus de canneberge pour vous aider à guérir.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

1. La vapeur

Ajoutez 7-8 gouttes d’huile d’eucalyptus à une casserole d’eau très chaude. Placez votre tête au-dessus de la vapeur en mettant une serviette sur votre tête pour retenir la vapeur. Respirez ! Cette inhalation améliorera les fonctions de vos voies respiratoires. En prime, elle vous débarrassera du rhume que vous avez.

Sources :

  • Santé plus mag
  • Santé tout comment

PARTAGEZ! Si vous avez un de ces symptômes, vous êtes peut-être sur le point d’avoir une crise cardiaque

decade3d/depositphotos

Selon la fondation des maladies du cœur et de l’AVC, en 2012, près de 14 000 Canadiens sont décédés des suites d’une crise cardiaque. Ces chiffres sont très élevés et pourraient assurément être plus bas si les gens étaient mieux informés.

Selon les études, trois crises cardiaques sur quatre présentent des signes avant-coureurs. Il est donc important de les connaître pour intervenir au bon moment. 

Être informé pourrait vous sauver la vie.

4. La fatigue

Bien sûr, la fatigue arrive à tout le monde dans une vie et elle est bien normale. Il ne faut pas s’inquiéter chaque fois qu’on est fatigué. Par contre, si vous êtes extrêmement épuisé en faisant des activités très simples comme aller à l’épicerie ou monter un escalier, la situation peut être un signe que votre cœur ne va pas bien.

Si votre cœur ne reçoit pas le sang dont il a besoin pour fonctionner adéquatement, vous ressentez de la fatigue en permanence.

Avoir une pression dans la poitrine

La crise cardiaque est associée à la douleur à la poitrine. Si vous ressentez une forte pression dans la cage thoracique et que votre rythme cardiaque s’accélère, votre corps vous envoie peut-être un signe.

Cette douleur est aussi souvent accompagnée de douleurs dans le dos, dans la mâchoire, dans le cou, dans le bras ou dans la partie supérieure de l’abdomen.

Cliquez sur suivant pour continuer. 

Sources :

  • Sain et naturel
  • Rouge Framboise
  • Santé Plus mag

3. Se sentir essoufflé

Si votre corps n’envoie pas assez d’oxygène à vos poumons, vous avez peut-être une artère bouchée. Ce manque d’oxygène vous laissera un effet d’essoufflement constant même si vous ne faites aucun effort physique.

Le manque d’énergie

Si vos muscles manquent d’oxygène, vous vous sentirez faible et sans énergie. Vous ne serez pas en mesure d’effectuer de gros travaux, car vos muscles n’auront pas de force. C’est souvent un des premiers signes de crise cardiaque imminente.

Cliquez sur suivant pour continuer. 

Sources :

  • Sain et naturel
  • Rouge Framboise
  • Santé Plus mag

2. Les vertiges et les sueurs froides

Les vertiges peuvent être associés à un manque d’oxygène dans le cerveau. Quant à elle, les sueurs froides sont une alerte pour signaler qu’il y a des changements dans votre corps et que vous pourriez potentiellement faire un infarctus.

1. Le rhume ou la grippe

Lorsque vous toussez, vous améliorez votre flux sanguin. Si vous avez un rhume accompagné de grosses toux et de fièvre, c’est peut-être un signe que votre corps tente de se guérir par lui-même. Bien sûr, il ne faut pas paniquer chaque fois qu’on a un rhume, mais si vous avez un rhume et un autre symptôme de cette liste, n’attendez pas pour consulter.

Prévenir

Dans tous les cas, il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Si vous avez un ou plusieurs symptômes nommés plus hauts et que vous avez un doute sur votre santé, consultez un médecin rapidement afin de vous rassurer ou d’éviter le pire.

Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez consommer ce jus miracle qui peut vous aider à réduire vos risques d’AVC. 

Sources :

  • Sain et naturel
  • Rouge Framboise
  • Santé Plus mag

Ce remède contre la rage de dents a étonné mon dentiste par son efficacité

La rage de dents est très douloureuse et totalement désagréable. Cette douleur aux dents et à la mâchoire peut facilement gâcher notre journée ou même notre semaine entière, c’est pourquoi il est important de connaître tous les trucs pour l’éliminer dès qu’elle se présente.

Les causes de la rage de dents sont variées. Elle peut être causée par une carie, par une maladie de la gencive (gingivite), par une dent cassée, par une accumulation de plaque dentaire, par un abcès ou encore par un problème de mouvement de notre mâchoire. Dans tous les cas, il faut trouver la source pour éviter que la situation ne se reproduise, mais il est possible de soulager temporairement la douleur grâce à une recette miracle.

Crédit Pixabay

Il vous suffit de mélanger 1/2 cuillère à soupe de poudre de clou de girofle à 1/2 cuillère à soupe d’huile de coco. Mélangez les 2 ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte. Puis, appliquez la pâte sur la zone douloureuse. Vous pouvez répéter jusqu’à trois fois par jour.

L’huile de noix de coco est un anti-inflammatoire très efficace qui permettra de dégonfler la partie atteinte. La poudre de clou de girofle, quant à elle, soulagera votre douleur temporairement.

Cette recette vous offrira un répit le temps que vous trouviez un rendez-vous chez le dentiste.

Sources :

  • Santé Plus Mag
  • Best Santé

Frottez-vous du bicarbonate de soude sur le corps pour ces raisons

Rares sont les familles qui ne possèdent pas une boîte de bicarbonate dans son réfrigérateur ou son armoire. Il est souvent utilisé comme produit ménager, mais ce produit peut être utilisé dans plusieurs autres situations.

Voici quelques astuces pour l’utiliser que vous ne connaissez probablement pas.

7. Soin de pied

Mélangez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude à 2 litres d’eau afin de relaxer vos pieds et de les rajeunir. Pour un confort maximum, profitez-en pour masser vos pieds pendant leur trempage.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

6. Transpiration

En le mélangeant à de l’eau, on obtient une pâte qui est exceptionnelle en matière de déodorant pour les aisselles. En utilisant cette pâte, vous éviterez les auréoles désagréables sous les bras.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

5. Infections

En mélangeant une cuillère à café de bicarbonate à de l’eau froide, on obtient un breuvage qui prévient les maux de ventre et les reflux gastriques.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

4. Piqûres d’abeilles

Le bicarbonate de soude permet d’éliminer la douleur causée par le venin des abeilles et des guêpes.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

3. Échardes

Mélangez-le à de l’eau de manière égale. Frottez le mélange sur votre peau qui contient une écharde pour la retirer facilement.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

2. Shampoing

Fini les cheveux gras et les cheveux brisés avec le bicarbonate de soude. Ajoutez-en à votre shampoing habituel tout simplement.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

1. Coups de soleil

De l’eau tiède et du bicarbonate sont suffisants pour calmer la douleur causée par les coups de soleil. Appliquez le mélange sur la peau rougie par le soleil et laissez-le sécher pour accélérer votre guérison.

Sources :

  • RTBF
  • Santé Plus Mag

Une étude fait le lien entre la dépression et la prise de ce médicament trop populaire

Selon Statistiques Canada, en 2010, plus de 1.3 millions de canadiennes comptaient sur la pilule contraceptive pour se protéger. Ce nombre représentait près de 18% de la population canadienne de 18 à 49 ans. Aujourd’hui, ce chiffre ne cesse d’augmenter et les chiffres de dépression chez les femmes suivent la courbe également.

Crédit generationsensante

L’étude

Une étude de l’université de Copenhague, réalisée auprès des dossiers médicaux de plus d’un million de femmes, a récemment démontré un lien entre la prise de pilule contraceptive chez les femmes et certains symptômes de la dépression chez celles-ci.

En effet, selon l’étude, les femmes ont 23% plus de chances de se retrouver sur des antidépresseurs en utilisant la pilule contraceptive avec œstrogène que si elles laissaient la nature suivre son cours (34% plus de chances pour les pilules sans œstrogène).

L’impact de la pilule hormonale sur la santé mentale n’a pas été encore étudié, mais les chercheurs commencent à s’interroger à ce sujet. Par contre, les études sont généralement concentrés sur les effets des médicaments sur le corps des hommes et celui des femmes est parfois mis de côté. En ce sens, il est plus difficile pour les analystes d’avoir accès à des résultats crédibles et ainsi faire un lien véridique entre la dépression et la contraception orale.

Sources :

  • Radio-Canada
  • E-Santé
1...206207208...215Page 207 sur 215

ARTICLES POPULAIRES

CATÉGORIE POPULAIRE

© Vie Tonique - Tous droits réservés