Il buvait de la bière tous les jours, voici ce que son médecin lui a annoncé

Un jeune homme de la fin vingtaine a été plutôt surpris d’avoir des félicitations de son médecin sur sa consommation de bière. Il s’attendait à des reproches, mais il ne savait pas qu’une consommation modérée était avantageuse pour la santé.

Selon l’Université de Harvard, plus de 100 études ont trouvé une association entre une consommation modérée de bière et un risque réduit de 25 % à 40 % d’une crise cardiaque ou de mort par cause d’une maladie cardiovasculaire.

Découvrez 7 raisons d’en consommer modérément à l’occasion.

1. Pour votre taux de cholestérol 

Selon certains scientifiques, l’éthanol contenu dans la bière contribue à l’augmentation du taux de bon cholestérol dans le sang. Il suffit de consommer deux bières par jour pour remarquer les effets positifs sur notre taux de bon cholestérol.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

2. Pour votre diabète 

Selon des chercheurs américains,  le diabète de type 2 risque moins de se développer chez une personne qui consomme 1 à 4 bières de 10 onces par jour.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

3. Pour vos os 

La consommation de bière brune joue un rôle dans la prévention de l’ostéoporose, car elle contient une forte teneur en silicium, un élément qui augmente la densité osseuse tout en favorisant la connexion entre les muscles et les tissus osseux.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

4. Pour votre cœur

Les risques de crises cardiaques peuvent être diminués de 25 à 40 % grâce à une consommation modérée de bière. Ces statistiques proviennent de plus de 100 différentes études.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

5. Pour vos reins

Selon une étude finlandaise, boire une bière par jour diminuerait de 40 % les risques de développer des pierres au rein.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

6. Pour combattre le cancer

Le xanthohumol est une substance sécrétée par le houblon qui se retrouve en bonne quantité dans la bière. Cette substance permet de prévenir la consommation excessive de testostérone qui mène souvent au développement au cancer de la prostate.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

7. Pour votre cerveau

En plus d’aider le combat contre le cancer, le xanthohumol permet de prévenir le stress oxydant qui est un facteur du développement de la démence. Malgré que la bière peut vous faire tourner la tête parfois, une consommation modérée pourrait vous permettre de garder toute votre tête.

Bien que la bière a des effets bénéfiques sur la santé, il est important de comprendre que, comme pour tout ce qui existe sur le marché, la modération est la clé du succès.

Sources :

  • Men’s Health
  • Web MD

Evitez cette boisson pour diminuer le risque d’AVC et de crise cardiaque

Selon le site de Red Bull, la boisson «booste» l’endurance et la concentration, elle stimule le métabolisme et améliore les performances en augmentant la vitesse de réaction du cerveau. Malgré tout, le Dr Mercola nous dit de nous méfier de ce produit composé principalement de sucre (saccharose, glucose, glucuronolactone) et de caféine. Selon lui, la consommation de ce type de produit devient rapidement un cercle vicieux, car l’énergie part aussi vite qu’elle arrive, ce qui crée une fatigue et une envie de redevenir énergique. Plus on en consomme, plus on est fatigué et plus on veut en consommer.

Même si l’entreprise mentionne qu’une canette équivaut à un café, il faut rester vigilant avec cette information. En fait, le café contient de la caféine naturelle, tandis que le Red bull contient des édulcorants et des produits nocifs pour la santé comme de l’aspartame, un produit qui a été vite mis sur le banc des accusés ayant des effets cancérigènes et allergènes. Ce produit surutilisé de nos jours aurait des effets néfastes sur le métabolisme.

Contrairement à plusieurs boissons disponibles sur le marché, Red Bull offre une petite quantité d’acide aminé (taurine) et de vitamine B dans son breuvage. Par contre, la quantité nuisible et abusive de sucre et de caféine dans la boisson est plus importante que l’apport en vitamine B et en acide aminé.

Les personnes à risque

Il n’est conseillé à personne de consommer ce type de boissons, mais plusieurs personnes sont davantage à risque de développer des problèmes que d’autres. Parmi ces personnes, on retrouve les femmes enceintes ou celles qui allaitent, les gens anxieux ou vivant de grande période de stress, les personnes souffrant d’hypertension, de pression artérielle ou de trouble de coagulation sanguin, les personnes susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires. Les gens souffrant du syndrome de fatigue chronique doivent aussi éviter de consommer ces boissons.

Selon un chercheur principal du centre de recherche cardiovasculaire au Royal Adélaïde Hospital, Scott Willouh, la consommation de Red Bull chez les gens souffrant d’hypertension ou de stress pourrait gravement affecter les vaisseaux sanguins au point de créer des caillots dans le sang.

Alcool + Red Bull = un mélange dangereux

Le Red bull est un stimulant, tandis que l’alcool est un dépresseur. Bien que rien ne soit prouvé à 100 %, la majorité des spécialistes s’entendent pour affirmer que les deux effets, mélangés ensemble, peuvent avoir des répercussions graves sur le corps: maladies chroniques, AVC, crise cardiaque, diabète… Malgré les avertissements, les « Yager Bombs » ou les « Vodka Bulls », des drinks bien connus, sont demandés à répétition dans les bars et les clubs. Certaines personnes sont même décédées à la suite d’une consommation abusive de ce type de mélange. D’ailleurs, ces événements tragiques ont forcé certains pays à interdire la vente de boisson énergisante.

Le syndrome de tachycardie orthostatique posturale  (STOP) a été repéré chez un jeune sportif, selon une étude italienne publiée dans The Journal of the Clinical Autonomic Research Society. Lorsqu’on est atteint de ce syndrome, on remarque une augmentation anormale de notre fréquence cardiaque lorsque nous sommes en position couchée. Ce syndrome est lié à celui de la fatigue chronique et a des répercussions très dangereuses pour notre santé. La simple consommation de Red Bull dans cette condition est un danger pour le corps.

Alternatives

L’énergie ne se retrouve pas simplement dans de petites canettes, il est possible d’être plus en forme en changeant nos habitudes de vie. Diminuer les sources de stress et les pensées négatives, s’entraîner, adapter une alimentation plus saine en consommant plus d’acides gras oméga-3 et en réduisant la consommation de sucre et de céréales sont tous des moyens pour éviter le sentiment de fatigue. Il faut aussi accorder plus d’importance à son sommeil et s’assurer d’avoir le nombre d’heures nécessaire à notre récupération.

En changeant nos habitudes de vie, l’énergie viendra naturellement et vous n’aurez pas besoin de condamner votre cœur pour 30 minutes d’énergie artificiel.

 

Cette recette simple vous fera brûler 1 cm de graisse facilement et rapidement

Lorsqu’on souffre d’embonpoint, plusieurs problèmes corporels peuvent survenir : diabète de type 2, hypertension, maladies cardiovasculaires, cholestérol… Que ce soit pour retrouver la santé ou pour un besoin esthétique, perdre du poids n’est pas de tout repos. Il faut avoir beaucoup de volonté et de bons moyens pour arriver à nos fins.

Côté alimentation, il est important de réduire la consommation d’aliments transformés, de gras et de sucre et de favoriser la consommation de fruits, de légumes, de protéines maigres et de bonnes graisses. Côté entraînement, il ne faut pas baisser les bras et brûler des calories au moins 3 fois par semaine.

Pour optimiser nos résultats, il est possible de tricher légèrement. Voici une recette naturelle qui vous permettra d’éliminer de la graisse abdominale.

Ingrédients :

  • 125 g de raifort
  • 3 citrons
  • 3 cuillères à café de miel

Étapes :

  1. Passez le raifort dans un mélangeur.
  2. Ajoutez le jus de 3 citrons fraîchement pressés.
  3. Ajoutez le miel
  4. Mélangez le tout dans le mélangeur jusqu’à l’obtention d’un sirop.
  5. Versez le sirop dans une bouteille de verre.

Pendant trois semaines, il vous suffit de prendre une cuillère de sirop avant le déjeuner et avant le souper.

*Attention : Vous ne devez pas consommer ce sirop pendant plus de 3 semaines consécutives et maximum 3 fois par année en laissant un minimum de 3 semaines entre chaque cure.

Le bienfait des ingrédients


Le citron permettra de renforcer vos défenses immunitaires, de booster votre métabolisme et de favoriser la combustion des graisses. Son apport en vitamine C et en acide citrique préviendra certaines maladies en combattant les virus et aidera votre système immunitaire à se défendre. La forte teneur en antioxydants, quant à elle, éliminera les radicaux libres qui causent le vieillissement précoce. Le citron est un ingrédient coupe-faim; la pectine et les fibres alimentaires réduisent votre envie de manger et vous laissent rassasié.

Le miel contribue aussi à couper la faim, car l’énergie qu’il procure au cours est absorbée très lentement. En plus d’avoir des propriétés thérapeutiques, le miel est riche en antioxydants, en minéraux et en vitamines, il contribue fortement à notre organisme en renforçant notre système immunitaire.

Le raifort, quant à lui, aide à la circulation sanguine, calme les douleurs articulaires et élimine les toxines accumulées dans le corps. Il est très riche en vitamine B1, B2, B6 et C, en potassium, en magnésium, en fer, en manganèse, en phosphore. Il est bénéfique à la santé intestinale en diminuant les gaz et en favorisant la digestion.

Il est un ingrédient utilisé pour la perte de poids, mais est tout de même déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent, car il peut devenir toxique dans le lait maternel. Les personnes souffrant d’hypertension, de problème d’estomac ou de thyroïde ou qui prennent des médicaments contre l’inflammation ou contre le cancer, doivent aussi éviter de consommer cet aliment.

Sources :

  • Santé Nutrition

8 produits nocifs pour la santé qui font partie de notre quotidien

De nos jours, il est difficile d’identifier les produits qui sont nocifs pour notre santé. Pourtant, il y en a beaucoup plus que nous le croyons. D’ailleurs, nous en utilisons tous les jours sans nous en rendre compte.

Voici 8 produits cancérigènes qui font malheureusement partie de notre quotidien.

9. La radiation

Lorsqu’on se blesse ou qu’on doit passer des tests à l’hôpital ou dans une clinique, nous devons généralement passer des radiographies afin de déterminer l’ampleur de nos blessures. Il en existe 3 types : la radiographie pulmonaire, la radiographie osseuse et la mammographie. Ces radiographies sont une dose modérée de radiation (rayons X) qui permet d’obtenir une image des structures et des organes internes du corps comme le cœur, les poumons, le thorax, les os ou les seins. Malgré le fait que les radiographies sont souvent utilisées pour détecter les cancers, ces radiations sont dangereuses pour le corps humain.

En fait, selon le chef de radiologie à l’hôpital parisien Armand-Trousseau, professeur Hubert Ducou Le Pointe:  « les rayons X peuvent causer une ionisation qui entre en interaction avec les cellules. Celles-ci peuvent mourir et se réparer correctement ou non. Lorsque ces cellules se multiplient, elles répètent la même erreur ». Bien sûr, ce genre de problème provient d’une exposition abusive à la radiation, donc, il n’y a aucune raison de s’inquiéter en allant chez le dentiste 1 fois par année.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

8. La viande rouge

Concentrée en fer, en protéines et en minéraux, la viande rouge est commune dans l’alimentation en Amérique du Nord. Comme précise l’Organisation mondiale de la Santé, il est bon d’en consommer, mais, comme toute bonne chose, il ne faut pas en abuser. La grande quantité de fer affecte la muqueuse de l’intestin et expose le corps à des virus, des bactéries et des agents pathogènes. De plus, la cuisson longue durée de la viande entraîne la formation de benzopyrènes et d’hydrocarbures aromatiques polycycliques (des résidus potentiellement cancérigènes) qui modifient le fonctionnement des cellules de l’organisme en se collant à l’ADN.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

7. Les désodorisants

Beaucoup de désodorisants sont cancérogènes, ce sont des composés organiques volatils, des toxines comme les esters de phtalates. Une étude du Natural Resources Defense Council (NRDC) de 13 désodorisants ménagers les plus couramment utilisés a constaté que la plupart de ces produits contenaient des produits chimiques qui pouvaient aggraver l’asthme et affecter le développement de la reproduction.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

6. Les produits de beauté 

En 1988, la loi a obligé les fabricants de produits cosmétiques à mentionner tous les ingrédients utilisés dans leur produit afin d’en informer les consommateurs. Malgré le respect de la loi, les consommateurs ne sont souvent pas bien informés sur le rôle et les effets des différents produits et ne savent pas ce qu’ils mettent sur leur corps.

Les phtalates et les parabens sont deux composés chimiques que l’on retrouve dans les produits cosmétiques et qui sont chimiques et dommageables pour la santé. On retrouve les phtalates dans les vernis à ongles et les parfums tandis que les parabens se trouvent davantage dans les crèmes, les lotions et les déodorants. Ces deux substances favoriseraient l’apparition du cancer.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

5. Les déodorants et les antisudorifiques

Les déodorants ont pour rôle de tuer les bactéries au niveau de la peau tandis que les antisudorifiques empêchent les glandes sudoripares de sécréter de la sueur. Dans ces 2 produits, on retrouve une grande quantité d’aluminium qui peuvent causer une neurotoxicité à notre corps, selon les chercheurs de l’Université de Californie ce qui favoriserait le développement de maladies comme le cancer du sein.

Une récente étude a remarqué que les tumeurs de patientes atteintes de cancer du sein avaient une teneur importante en paraben. Ce produit est chimique et déconseillé par les spécialistes qui précisent qu’on devrait faire des cures à base de citron ou de bicarbonate de soude une à deux fois par semaine au lieu d’utiliser des déodorants ou des antisudorifiques.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

4. Les OGM

12 mois ont été nécessaires aux chercheurs de l’Université de Caen avant de faire un lien entre les OGM et l’augmentation des risques de cancer. Cette étude, qui a été publiée dans la revue scientifique Food and Chemincal Toxicology, a permis d’étudier 2 groupes de rats qui ont consommé du maïs. La moitié des rats consommait du maïs génétiquement modifié tandis que l’autre moitié avait du maïs biologique.

Bien sûr, comme prévu, les rats exposés à l’OGM ont vite développé des problèmes comme des tumeurs mammaires et des congestions du foie. Bien sûr, le sujet n’a pas été approuvé unanimement par tous les scientifiques, mais a prouvé qu’il pouvait avoir une corrélation positive entre ces 2 éléments. Prouvé ou pas, il est préférable de consommer des aliments biologiques.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

3. L’aspartame

L’aspartame est un édulcorant très utilisé dans l’alimentation mondiale, malgré les nombreuses études qui ont prouvé ses effets très nocifs sur le corps et sa possible implication dans le cancer du cerveau. La saccharine est aussi un édulcorant qui sème la controverse, mais elle affecterait davantage la vessie que le cerveau selon une étude faite sur des rats qui en avait consommé en grande quantité.

Encore une fois, malgré les études, ce ne sont pas tous les scientifiques qui sont en accord avec ce résultat. La consommation de sucre naturel est à favoriser dans notre alimentation.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

2. Les aliments en conserve

Les produits qu’on retrouve en conserve comme les tomates, les fèves ou les carottes sont bons pour la santé. Par contre, ce sont les boîtes de conserve en tant que telle qui seraient dommageables pour la santé, car elles contiennent des produits chimiques comme le bisphénol A qui, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES), peut être très dangereux pour les glandes mammaires des femmes enceintes.

Le bisphénol A perturbe le système endocrinien et se trouve dans les objets plastiques ou dans les amalgames dentaires.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

1. Certains médicaments

Les gens souffrant de maladies cardiovasculaires prennent souvent des médicaments pour faire baisser leur taux de cholestérol. Dans ces médicaments, on retrouve la statine qui, selon le Journal of the American College of Cardiology, augmente en quantité importante dans le corps en diminuant le taux de cholestérol et favorise grandement les risques de développer un cancer.

Pratiquer régulièrement des activités physiques et s’alimenter sainement permettraient de mieux contrôler son niveau de cholestérol et, ainsi, diminuer le besoin de consommer des médicaments.

Sources :

  • Santé SOS
  • Astuces du quotidien

Si votre foie est endommagé, voici les 7 symptômes que vous aurez

Si vous êtes diabétique ou que vous avez potentiellement des problèmes héréditaires, vous devez doubler de prudence. Voici 7 symptômes à surveiller qui devraient vous alerter rapidement en cas de problème.

Votre urine n’est pas de la même couleur

S’il est endommagé, il aura de la difficulté à éliminer les taux de pigments de la bile. Si vous buvez suffisamment d’eau et que vous êtes certains de ne pas être déshydratés, la couleur jaune foncé de votre urine devrait vous alarmer.

Votre abdomen est gonflé

L’accumulation de liquide dans l’abdomen peut être causée par une cirrhose du foie. Étrangement, l’accumulation de liquide peut aussi se voir dans les chevilles, mais elle se verra plus souvent dans l’abdomen. La cirrhose est une maladie très sérieuse qu’on ne doit pas prendre à la légère.

Vos selles sont différentes

Si vous souffrez de diarrhée et de constipation, c’est peut-être un signe que votre foie n’est pas en santé. Si vous remarquez des traces de sang, vous vivez peut-être une hémorragie intestinale.

Vous avez beaucoup de reflux acides

Avec ou sans vomissements, les reflux acides avec l’indigestion sont des signes que votre foie ne va pas bien. Plus vous avez de crises, plus l’urgence de consulter est grande.

Votre peau devient jaune

Si votre corps incluant vos yeux et vos yeux deviennent jaunes, vous souffrez probablement de jaunisse. La jaunisse est une accumulation d’un pigment contenu dans la bile (bilirubine), qui se répand dans la circulation sanguine et, ainsi, transforme la couleur de peau. Si ceci arrive, c’est que votre foie n’arrive plus à filtrer les toxines que vous ingérez.

Vous avez des nausées

Les nausées, les vomissements et les brûlements d’estomac sont des signes clairs d’un dysfonctionnement du système digestif où votre foie participe grandement.

Vous ressentez une douleur abdominale

Le foie est situé sous les côtes dans la partie supérieure droite du ventre. Si vous ressentez des douleurs persistantes à cet endroit, c’est peut-être parce que votre foie est endommagé.

Pour remettre votre foie sur pied, voici 3 recettes DETOX efficaces.

Sources :

  • Santé Plus mag
  • Astuces naturelles

1 ingrédient, 3 méthodes : une femme découvre la solution gagnante pour perdre du poids

La perte de poids ne se fait pas en claquant des doigts. Heureusement, il existe des aliments sur le marché qui peuvent nous simplifier la vie: le vinaigre de cidre de pomme en fait partie.

Le potassium, le sodium, le phosphore, le calcium, le cuivre et le magnésium sont tous des minéraux essentiels qu’on retrouve dans le vinaigre de cidre. En plus d’augmenter votre énergie, ce produit, riche en vitamines, en antioxydants et en fibres, élimine les toxines nuisibles à votre corps et améliore votre santé immunitaire. 

Une recette simple à base de vinaigre de pommes pourrait vous permettre de brûler vos graisses facilement, voici quelques méthodes pour bien la concocter:

3. Faire son vinaigre de pomme maison 

Pour obtenir un cidre de pomme maison, il faut avoir du temps devant soi, car il faut au minimum deux mois pour arriver à un mélange efficace.

Ingrédients

  • Un très grand bocal de verre
  • 1L de jus de pommes bios très mûres  

Veuillez noter ici que les pommes bios sont importantes, car ce sont les seules qui n’ont jamais été en contact avec des pesticides, un détail important pour votre santé.

Étapes

  1.  Lavez et épluchez les pommes en retirant le cœur. Il est possible de laisser un peu de pelures sur le fruit afin d’accélérer le processus de fermentation. Pour obtenir le jus, placez les pommes dans une centrifugeuse jusqu’à l’obtention d’un litre de jus.
  2. Versez le jus dans le grand bocal de verre pour qu’il ait la moitié de rempli.
  3. Empêchez l’oxygène d’entrer dans le bocal en le refermant avec un couvercle. Il est important que les gaz de fermentation restent à l’intérieur du bocal pour empêcher le ralentissement du processus.
  4. Conservez le bocal pendant minimum 1 mois à une température ambiante de 18 à 20 °C.
  5. Après 4 à 6 semaines, versez le mélange dans un autre récipient et déposez-le dans un endroit chaud (au soleil ou près d’un calorifère).
  6. Placez un linge propre sur le récipient et laissez le tout agir pendant 3 jours en remuant tous les jours.
  7. Retirez le linge et replacez le récipient à une température de 20 °C quelque temps.
  8. Finalement, filtrez le mélange et versez-le dans une bouteille qui ne laisse pas filtrer la lumière.

Cliquez sur suivant pour découvrir la 2e méthode.

2. Avec les fruits entiers

Il est aussi possible de reproduire le même processus, mais avec des fruits entiers.

  • Il suffit de les couper et de les placer dans un bocal.
  • Ajoutez un peu d’eau et recouvrez le tout avec de la gaze.
  • Placez le récipient dans un endroit chaud et sombre afin de permettre au processus de fermentation de débuter.

Si vous effectuez cette méthode, vous devrez être très patient, car il faut au moins 6 mois avant d’avoir un résultat concluant.

  • Après 6 mois, ce n’est pas tout à fait terminé.
  • Il faut filtrer le mélange, le verser dans un nouveau bocal et le recouvrir à nouveau de gaze pendant 4 à 6 semaines.

Si vous avez été assez patient pour vous rendre là, vous obtiendrez un vinaigre de pomme bien mérité.

Cliquez sur suivant pour découvrir la 3e méthode.

1. Boire son vinaigre de pommes maison

En 1 seul mois, le vinaigre de pommes peut vous aider à perdre près de 3 kilos naturellement.

  • Il suffit de diluer 2 ou 3 cuillères à café de vinaigre dans votre verre d’eau le matin pour brûler quelques graisses.
  • Bien sûr, si le goût ne vous satisfait pas, ayant l’estomac vide, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel à votre breuvage matinal pour améliorer votre expérience.

N’oubliez surtout pas que l’activité physique et une alimentation équilibrée sont avant tout une recette à une perte de poids, mais on ne refuse jamais un petit coup de main.

Sources :

  • Health and Love Page
  • Remedy Daily
  • Feroce

10 astuces parfaites pour le ménage à réaliser avec du Coke

À un point d’être aussi acide qu’une batterie, le breuvage pétillant au pH d’environ 2,5 n’a pas d’effet positif sur la santé. Les études prouvent que la consommation quotidienne de coke pourrait provoquer des problèmes de santé importants. Par contre, le coke peut être très utile pour d’autres raisons du quotidien. Ayant un pH très acide, le Coke ou tout autre boisson gazeuse de ce genre est un gagnant en matière de nettoyant. Voici quelques manières de l’utiliser quotidiennement:

10. Pour enlever la rouille

Pour retirer la rouille à l’aide d’une feuille d’aluminium, d’un tissu ou d’une éponge préalablement trempés dans du coke, vous pourrez facilement faire disparaître la rouille de votre vie.

9. Éliminer les taches à la suite d’une blessure

Il ne suffit que de frotter un linge avec du Coke pour tout faire disparaître.

8. Éliminer les taches d’huile

Comme pour la rouille, l’huile ne résiste pas à un peu de Coke. Il suffit de laisser les tâches tremper et le tour est joué.

7. Nettoyer vos casseroles

Videz une petite bouteille de liqueur dans un chaudron et laissez le liquide agir. En peu de temps, tout redeviendra comme neuf.

6. Nettoyer votre moteur de voiture

Ce n’est pas nouveau comme technique, même l’entreprise l’utilise. Il suffit de frotter avec du coke pour tout nettoyer.

5. Faire briller vos sous

C’est probablement le truc le plus connu. Si on laisse une pièce de 1 sou dans le Coke pendant quelques heures, elle ressortira étincelante comme jamais.

4. Éliminer les tâches sur la porcelaine

Rien de mieux pour éliminer les vieilles tâches.

3. Laver votre toilette

Eh bien oui! Qui aurait cru qu’on pourrait laver une salle de bain avec une bouteille de Coke? Il suffit d’en verser sur le contour de la toilette et de laisser agir.

2. Faire briller le chrome

Une feuille d’aluminium et un peu de coke pour faire briller la carrosserie de votre voiture, rien de moins !

1. Éliminer les rayures sur les meubles en métal

Déposez une serviette qui a trempé dans le coke sur le meuble rayé.

Ce n’est pas difficile de croire que le Coke est plus bénéfique sur notre nettoyage quotidien que sur notre santé.

Sources :

  • YouTube
  • Feroce

Vous n’avez besoin que de ces 4 mots pour réussir votre perte de poids

Maigrir n’a rien de facile; vous avez tout essayé et vous commencez à déprimer et à vous dire que vous n’y arriverez jamais? Ne paniquez pas, les experts ont la solution qui vous fera perdre du poids et améliorer votre métabolisme en seulement quatre étapes!

4. J’évite…

Pour perdre du poids, commencez tout d’abord par restreindre au minimum dans votre alimentation le sucre, le pain de grain ainsi que l’huile végétale et l’huile de canola. Remplacez le sucre par celui naturel d’un fruit, par exemple.

À noter que le jus de fruit est rempli de sucre et donc est à éviter. Pour le pain, limitez-vous à une tranche par jour et mangez beaucoup de légumes afin de limiter votre consommation de glucides. L’huile de canola ou végétale peut être facilement remplacée par celle de noix de coco qui est beaucoup moins dommageable pour la santé et tout aussi savoureuse.

Sources :

  • WebMD
  • Santé Naturelle

3. Je choisis…

Une fois la mauvaise nourriture éliminée, ce sera l’occasion parfaite pour faire le plein de bons aliments en remplacement. Pour perdre du poids, il est primordial que vous consommiez une bonne quantité de protéines tous les jours. Parmi les aliments hauts en teneur de protéines, vous trouverez, entre autres, le bœuf nourri à l’herbe, le poulet organique, le saumon ainsi que le veau.

Priorisez l’huile de noix de coco pour la cuisson de vos aliments puisqu’elle constitue une bonne source de gras pour l’organisme. Les graines de chia sont également une bonne alternative à intégrer aux smoothies pour vous procurer un breuvage riche en protéines. Les nutriments vous seront aussi grandement utiles dans votre perte de poids; vous les trouverez principalement dans les légumes.

Sources :

  • WebMD
  • Santé Naturelle

2. Je bouge…

Faire moins d’exercice pour maigrir plus rapidement c’est possible? Ça peut paraître difficile à croire pourtant c’est la vérité! Certes, vous ferez moins d’exercice, mais ils seront plus intenses. Surmener votre métabolisme va l’accélérer et vous maigrirez donc plus vite. Ces exercices consistent en un circuit de courts entraînements qui mettront à dure épreuve votre endurance et vous feront suer à souhait et vous feront brûler du gras jusqu’à 36 heures après votre entraînement!

Sources :

  • WebMD
  • Santé Naturelle

1. Je complète…

Songez à intégrer des suppléments de vitamines à votre alimentation. Les Oméga3 sont très bénéfiques pour vos neurones et votre énergie. Les capsules d’herbe en poudre enrichies de vitamines vous seront utiles pour la digestion et l’accélération de votre métabolisme; prenez-la après un entraînement pour plus d’effets.

Donc, en résumé, si on combine une bonne alimentation avec un entraînement en forte intensité et des suppléments de bonnes vitamines et minéraux, vous aurez toutes les chances de votre côté pour retrouver ou découvrir la silhouette dont vous avez toujours rêvé. Vous avez le secret, maintenant tout ce dont vous avez besoin est une bonne dose de motivation et vous serez ravis du résultat final! 

Sources :

  • WebMD
  • Santé Naturelle

Si vous buvez du lait de vache, voici ce qui risque de vous arriver

Qui aurait cru que le lait faible en matière grasse serait dommageable? Pourtant, un chercheur de Harvard, David Ludwig, l’a bien prouvé. Selon son étude, le lait contiendrait des édulcorants ajoutés qui sont très nocifs pour notre santé. De plus, près de 20 antitoxines, des analgésiques et d’autres ingrédients toxiques et dangereux auraient été repérés dans le liquide lors de certaines analyses.

La prise de poids, le diabète et même le cancer pourraient être la cause d’une surconsommation de sucre reliée aux breuvages sucrés comme le lait. En fait, le sucre est utilisé pour compenser la perte de goût due à l’élimination du gras. Effectivement, en enlevant le gras des produits, on retire aussi le goût. Pour contrer ce manque, les entreprises ajoutent du sucre ce qui a des répercussions négatives sur notre santé.

La consommation de sucre dans les breuvages est déconseillée par tous les nutritionnistes de cette terre et est la première coupure lors d’un régime. Le sucre sous forme liquide est directement ingéré par le corps et a des effets négatifs sur celui-ci et sur le contrôle de notre poids.

Le bon gras

Lorsqu’on parle de gras, il est important de différencier les bons des mauvais gras. D’ailleurs, les bons gras ont des effets positifs sur le corps. Comme l’a mentionné le American Journal of Clinical Nutrition rien ne prouve que la consommation de graisses saturées causerait une augmentation des risques de maladies cardio-vasculaires. Donc, en principe, le gras contenu dans le lait brut de vache ne serait pas dangereux pour notre santé, car il est considéré comme un bon gras pour corps. Bien sûr, toutes les transformations sur le produit de base viennent altérer cette idée.

Le calcium

Le lait est reconnu pour son apport en calcium, mais il n’est pas le seul aliment qui en contient. Le brocoli, le chou frisé (Kale), l’edamame, les légumes verts, les figues, le bok choy, les oranges, les sardines, le saumon et les amandes sont tous des aliments qui contiennent du calcium et qui sont bons à ajouter à un régime alimentaire.

Il existe plusieurs alternatives au lait de vache sur le marché, comme le lait d’amande. Par contre, si vous désirez continuer à consommer du lait de vache, choisissez celui qui est biologique et naturel.

De nos jours, il est de plus en plus difficile de trouver des produits naturels, mais il est important de ne pas abandonner dans nos recherches. Notre corps mérite ce qu’il y a de mieux.

Sources :

  • Plus mince, plus jeune
  • Bon coin santé

Faites votre Nutella maison pour la santé de votre famille avec ces 2 recettes délicieuses

Peu nombreux sont les gens qui n’aiment pas le Nutella. Dans les publicités, on nous vante les mérites de ce produit succulent, mais on nous cache certainement les ingrédients douteux qui se cachent derrière une saveur délicieuse. Le glutamate monosodique, caché sous l’appellation vanilline, fait partie des ingrédients dangereux pour la santé que l’entreprise tente de nous cacher. De plus, on trouve de la lécithine de soja et de l’huile de palme dont l’extraction cause des ravages dans nos forêts mondiales.

Le Nutella commercial est vraiment dommageable pour la santé. Pour en manger, il est préférable de le remplacer par une de ces 2 recettes maisons délicieuses.

Recette 1 — donne environ 1 tasse

Ingrédients

  • 1 tasse de noisettes qui ont trempé pendant 8 à 10 heures
  • ¼ de tasses de sirop d’érable
  • 1 cuillère à table de sel de mer
  • ¼ de tasse de poudre de cacao brut
  • 2 à 4 cuillères à thé de lait de coco

Mettez 1 tasse de noisettes à tremper dans l’eau pendant 8 à 10 heures. Ensuite, égouttez-les et passez-les au robot culinaire ou au mélangeur à puissance maximale pendant 10 à 15 minutes ou jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.

Lorsque la texture est lisse, ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.

Recette 2 — donne un pot de 330 ml

Ingrédients

  • 15 dates (90 g ou 3 oz)
  • ½ tasse de beurre d’amande
  • 4 cuillères à thé de sirop d’érable
  • ⅓ de tasse de poudre de caroube
  • 1 cuillère à thé d’huile de noix de coco

Plongez les dates dans l’eau chaude pendant une heure ou pendant 2 heures dans l’eau froide afin de les réhydrater.

Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire afin d’obtenir un mélange lisse. Au besoin, ajoutez de l’eau ou de l’huile de noix de coco, mais n’ajoutez pas de lait.

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