Êtes-vous susceptible d’avoir des crises d’éternuements matinales? Selon le chef médical à l’American Cancer Society, la cause probable est liée à votre environnement de sommeil. Votre oreiller ou la literie peut être le problème. Si vous vivez dans un climat particulièrement sec ou que vous gardez votre climatisation très froide, votre nez peut réagir au changement de l’air. Vous pouvez également réagir aux acariens, à la poussière, aux moisissures ou aux poils d’animaux.
La première étape dans le traitement des éternuements matinaux est d’identifier les allergènes ou les irritants. Essayez de changer votre literie pendant une semaine, de dormir avec un humidificateur, ou de modifier la température de la maison de quelques degrés.
Si ces solutions rapides ne fonctionnent pas, essayez les remèdes maison ci-dessous pour les éternuements :
1. Le curcuma
Ce remède maison est conçu spécifiquement pour les éternuements matin.
- En vous levant, saupoudrer 1 ou 2 cuillères à thé de poudre de curcuma dans une poêle à feu vif.
- Respirez les vapeurs en vous réveillant ainsi que deux ou trois fois tout long de la journée.
Poivre noir, feuille de poivre et curcuma
- Envelopper 5 à 8 graines de poivre et une pincée de poudre de curcuma dans une feuille de poivre.
- Chauffer légèrement et mâcher après avoir brossé les dents.
2. Huile de menthe poivrée
Les propriétés antibactériennes de l’huile de menthe poivrée rendent ce remède maison efficace contre les éternuements et un nez bouché. Il est suggéré d’inhaler les vapeurs de deux verres d’eau bouillie qui contient 5 à 6 gouttes d’huile de menthe poivrée.
3. Thé de fenouil
Buvez du thé au fenouil pour éliminer les bactéries et les risques d’infection. Ce thé permet de développer une résistance contre les allergies qui causent les éternuements matin.
4. Gingembre
Mâcher un petit morceau de gingembre pour profiter de son pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire pour soulager la toux.
5. Tisane de camomille
La camomille est antimicrobienne et anti-inflammatoire et permet de traiter à la fois les éternuements et la toux.
6. Orange
Une infusion de vitamine C peut effectivement réduire la quantité d’histamine dans le corps. Si votre éternuement du matin est causé par un allergène, boire un verre de jus d’orange ou manger une orange avec le petit-déjeuner peut traiter et prévenir les éternuements matinaux.
