4 exercices pour renforcer son dos et diminuer les douleurs

Le mal de dos est fréquent dans notre société. Voici 4 étirements qui vous sauveront de cette douleur qui gâche nos journées.

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Il existe plusieurs causes au mal de dos comme la posture, le matelas ou les mauvais mouvements. Peu important la cause, la douleur est presque intolérable. Pour lui dire adieu éternellement, voici 4 étirements à faire à la maison.

4Le tronçon de la chaussée

  1. Maintenez cette position pendant 30 secondes.
  2. Répétez le même exercice avec l’autre jambe.


Sources de l’article :

  • Astuces naturelles
  • Protège ta santé
  • Astuces quotidiennes
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