Décongestionnez-vous facilement avec ces recettes de vapeur de l’Université du Maryland

Au lieu de passer votre journée à moucher et à vous plaindre contre votre rhume, essayez ces recettes maison qui favorisent la décongestion.

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Selon « University of Maryland Medical center » et Mayo Clinic, les vapeurs aident à déloger le mucus et favorisent le sommeil. Il suffit de verser de l’eau bouillante dans un grand bol, d’y insérer les ingrédients désirés et de pencher notre tête couverte d’un drap au-dessus du bol pour en profiter. Voici quelques recettes intéressantes.

1Feuilles d’eucalyptus et de sauge séchée

Cette combinaison favorise l’ouverture des conduits nasaux et permet de débloquer les sinus et d’ouvrir les bronches. Respirer cette vapeur pendant 10 minutes diminue la douleur subite par la pression des sinus.

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