Partout dans le monde, les gens ont l’habitude de consommer du vin rouge à cause de ses nombreux bienfaits pour votre organisme. Ceux-ci sont aussi variés que le contrôle de l’hypertension et la prévention de la démence! Le vin rouge peut aussi aider à maintenir l’obésité sous contrôle parce qu’il permet de maintenant les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang au plus bas.
C’est de là que vient la croyance qu’un verre de vin par jour peut améliorer votre santé. Le site Améliore ta santé présente les 8 bienfaits les plus notables du vin rouge.
1. Il est bon pour vos artères
Le vin rouge permet d’éviter les obstructions et le durcissement de vos artères puisqu’il est très riche en antioxydants. Il aide à:
- Maintenir un flux sanguin constant
- Mieux gérer le rythme du sang
- Éviter les caillots générés par le manque d’activité physique
Bien entendu, un verre de vin par jour n’élimine pas la nécessité d’une activité physique régulière pour avoir une bonne santé globale! Consommer modérément du vin rouge et avoir un programme d’exercices quotidien est toutefois suffisant pour garder vos artères en santé.
Source: Améliore ta santé
2. Il contrôle le poids
Le vin rouge s’allie à un gène qui empêche la formation de nouvelles cellules de graisse. De plus, il aide à stimuler les cellules de graisse déjà présentes dans votre corps afin de les purifier et de les éliminer peu à peu.
Pour que le vin rouge ait réellement un impact sur vos cellules de graisse, vous devez en consommer tous les jours, mais en petite quantité. Boire plus d’un verre serait nocif pour votre organisme et il est conseillé de le boire lentement pour que votre corps soit en mesure de bien digérer et d’absorber ses propriétés.
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3. Il vous aide à éviter la fatigue
Le resvératrol est un chimique très efficace pour vous aider à lutter contre la fatigue. La bonne nouvelle, c’est qu’il est présent dans les raisins et leur peau, qui eux, servent à produire le vin rouge! Si vous le consommez modérément, le vin rouge peut avoir les mêmes effets qu’une boisson énergisante, donc il est excellent pour:
- Améliorer la digestion
- La production de substances chimiques complexes dans l’organisme
- Le catabolisme ou le processus de simplification des molécules
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4. Il prend soin de votre bouche
Le vin rouge aide à éviter l’apparition de bactéries en lien avec les caries et le streptocoque. Il est aussi excellent pour détendre votre gorge, donc pour soulager les maux de gorge. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle plusieurs chanteurs ont l’habitude de prendre un verre de vin rouge avec une représentation!
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5. Il augmente la quantité d’endorphines
Combiner un verre de vin et un bon sandwich peut vous aider à stimuler la production d’endorphines dans votre corps. Ça vous permet de le détendre et ça vous maintient de bonne humeur. C’est pourquoi il est conseillé de boire un verre de vin rouge avant un événement stressant.
Il vous serait donc plus facile d’accepter la situation et d’en ressortir plus libéré que ce que vous auriez pu croire.
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6. Il nettoie le palais
Le vin rouge peut servir d’excellent purifiant pour votre palais puisque ses propriétés astringentes agissent comme un cicatrisant, un anti-hémorragique et un anti-inflammatoire.
Il peut aussi vous aider à assimiler davantage les nutriments contenus dans les aliments et vous aide à moins avoir envie de consommer de la viande rouge.
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7. Il réduit le risque de cancer
Puisqu’il contient des antioxydants, le vin rouge peut vous aider à bloquer la prolifération des cellules responsables du cancer du sein et du poumon. Le resvératrol contenu dans les raisins permet de détecter et de limiter les oestrogènes chez les femmes, ce qui évite l’apparition de problèmes pouvant mener à un cancer.
L’idée n’est pas de consommer de grandes quantités de vin pour éviter d’avoir le cancer! Toutefois, un verre de vin rouge par semaine peut vous faire bénéficier de ses propriétés.
Source: Améliore ta santé
8. Il évite les infections urinaires
Les propriétés astringentes et antioxydantes du vin rouge font en sorte d’empêcher les bactéries d’adhérer à vos reins et à votre vessie, en plus d’optimiser leur capacité de filtration.
Si vous n’êtes pas du genre à consommer du vin rouge, peut-être serait-il grand temps de l’intégrer à votre régime alimentaire. Si vous n’aimez pas nécessairement le goût du vin rouge, vous pouvez toujours opter pour un dessert qui en contient, du moins le temps de vous habituer. Tâchez seulement de ne pas abuser sur le sucre!
Source: Améliore ta santé
