La plupart des gens prennent une tasse de café ou une tasse d’eau froide au moment de se réveiller. Mais, il s’avère que, afin d’obtenir le plus d’avantages de boire du liquide le matin, vous devriez profiter d’une tasse d’eau chaude à la place.
Des études multiples ont montré que boire de l’eau tiède l’estomac vide offre un grand éventail d’avantages pour la santé et constitue l’une des meilleures façons de démarrer votre journée pour une productivité maximale. Voici une courte liste décrivant certains de ces avantages pour la santé:
1. Soulage la douleur
Boire de l’eau chaude a la capacité de réduire le gonflement dans la gorge, qui à son tour fournit un soulagement de la douleur temporaire. En effet, des merveilles pour les gorges irritées et sèches.
Ceci est particulièrement utile pendant les matinées lorsque vous vous réveillez avec une gorge sèche qui vous cause des douleurs lorsque vous avalez. Étonnamment, une amélioration remarquable peut être constatée après avoir pris la première gorgée d’eau chaude. En fin de compte, l’eau tiède apaise les crampes en relaxant les muscles de l’estomac.
Améliore les mouvements de l’intestin
Une étude réalisée par le Journal of Neurogastroenterology and Motility a montré que jusqu’à 58% des patients atteints d’achalasie, une condition dans laquelle les muscles de la partie inférieure de l’œsophage ne parviennent pas à se détendre, ont connu une amélioration notable de leur état après avoir bu de l’eau chaude .
Boire un verre d’eau chaude l’estomac vide est un bon moyen de stimuler le côlon pour déplacer les intestins plus facilement. En outre, il définit le corps pour une meilleure absorption des aliments pendant la journée.
2. Améliore la circulation
Boire de l’eau chaude améliore le flux sanguin dans le système circulatoire du corps. Il a été démontré scientifiquement que lorsque le corps est exposé à une température chaude, le flux de cellules sanguines augmente d’abord de manière spectaculaire.
Ensuite, il retombe à la vitesse normale du flux sanguin et commence à augmenter progressivement plus longtemps il est exposé à la chaleur. L’eau chaude améliore fondamentalement la circulation en réchauffant le corps de l’intérieur.
3. Contribue à la perte de poids
Alors que rester bien hydraté est généralement bénéfique pour la perte de poids, il s’avère que la chauffer est la meilleure façon de consommer ce liquide. Dans une étude menée par Journal of Natural Science, Biology and Medicine axée sur un groupe de femmes en surpoids qui ont reçu une grande quantité d’eau chaude, les chercheurs on a constaté, à la fin de l’étude, que les femmes avaient connu une diminution notable de l’appétit, du poids et de l’indice de masse corporelle.
4. Pourquoi boire de l’eau froide est mauvais pour vous
Boire un verre d’eau froide lors d’une chaude journée d’été est l’un des meilleurs sentiments! En effet, cela contribue à voir rafraîchir, en quelques secondes, mais ça fait beaucoup d’autres choses à votre corps en même temps. Malheureusement, ces choses sont tout sauf bonnes pour vous.
- L’eau froide contraint les vaisseaux sanguins, ce qui réduit l’hydratation.
- Boire de l’eau froide fait que le corps travaille dur pour digérer les aliments, car les liquides froids solidifient les graisses contenues dans le sang.
- Le corps augmente l’énergie lorsque vous buvez de l’eau froide afin de la réchauffer et de l’utiliser.
- L’eau froide forme un excès de mucus dans le système respiratoire, entraînant une congestion et un risque accru d’infections, comme l’infection de la gorge.
Source: Healthy Tips World
