Lorsque vous avez un mal de tête et que vous avez besoin de vous soulager, vous n’êtes pas peut-être pas au courant, la situation peut vous sembler désespérée, mais il y a une alternative aux médicaments. Il existe un moyen scientifique pour se débarrasser d’un mal de tête appelé « acupression ».
Le site Bright Side a dévoilé cette technique qui supprime les maux de tête efficacement et rapidement.
L’acupression est une sorte de massage dont l’efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. Par sa nature, c’est une forme d’acupuncture et de réflexothérapie, mais elle ne nécessite pas de connaissances médicales spéciales.
Comment faire pour masser les points d’acupression
Tout d’abord, prenez une position confortable et détendez-vous. Le massage ne prend pas beaucoup de temps: de 30 secondes à 1 minute en moyenne.
Massez un point avec des pressions légères ou des mouvements circulaires. Habituellement, le mal de tête disparaît pendant le massage ou 5-10 minutes après.
Il y a 6 points principaux pour se débarrasser d’un mal de tête.
1. Le point Yintang
Le point du troisième oeil est situé entre les sourcils, à l’endroit où le pont du nez passe dans le front. Ce point est également responsable de l’élimination de la fatigue oculaire.
Source: Springer
2. Les points Zan Zhu
Ces points symétriques sont situés à la base du bord intérieur des sourcils. Le massage de cette zone soulage également un nez qui coule et améliore l’acuité visuelle.
Massez pendant 1 minute en appuyant sur ou sur des mouvements circulaires.
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3. Les points Yingxiang
Ces points sont situés des deux côtés des narines, alignés avec les yeux. Pour les trouver, cherchez une fossette dans le bas des pommettes. Il aide à ouvrir les sinus, à réduire les maux de tête et des dents et à soulager le stress.
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4. Les points Tian Zhu
Les points sont situés à l’arrière de la tête, au milieu, entre l’oreille et le début de la colonne vertébrale. Le massage de ces points permet de soulager la congestion nasale, les douleurs dans les yeux et les oreilles, les maux de tête graves et la migraine.
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5. Les points Shuai Gu
Les points Shuai Gu sont situés à 2-3 cm du début de la ligne des cheveux, dans la région des tempes. Sentez une petite fossette pour trouver ce point. La pression appliquée à cette zone soulage la douleur dans la région temporelle et la fatigue oculaire.
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6. Les points He Gu
Ces points symétriques sont situés à l’arrière de la main, entre le pouce et l’index. La pression appliquée à cette zone soulage les douleurs au dos et aux dents et les tensions dans les muscles du cou.
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