Le corps ainsi que les organes arrivent à éliminer les toxines par lui-même, mais certaines de ces toxines réussissent à passer inaperçues et provoquent des problèmes au niveau de la santé. En plus de ces toxines, notre alimentation et l’environnement viennent jouer sur notre santé immunitaire. Voici comment détoxifier vos organes et stimuler votre système immunitaire.
1. Alimentation
Bien qu’il est difficile de tout limiter, il faut faire attention au choix de nos aliments. Pour s’assurer d’une alimentation, il est mieux de réduire sa consommation de :
- Soja
- Gluten
- Blé
- Produits laitiers
- Aliments transformés
- OGM
- Sucre
- Gras trans
- Huiles hydrogénées
2. Nettoyage du foie
Voici les meilleurs aliments à consommer pour nettoyer le foie :
- La betterave
- Les topinambours
- L’ail
- Le curcuma
- Le pissenlit
- Du jus de carotte
- Des pommes vertes
- Un mélange d’huile d’olive et de jus de citron.
- Ces recettes DETOX
3. Nettoyage des reins
Pour éviter d’endommager vos reins, voici 9 mauvaises habitudes à éviter. Voici les meilleurs aliments à consommer pour nettoyer les reins :
- Gingembre
- Vitamine B6
- Eau tiède avec du citron
- Jus de canneberge biologique
- Vinaigre de cidre
- Un bain au sel d’Epsom
4. Nettoyage du côlon
Suivez une cure détox pour nettoyer votre côlon. De plus, consommez ces aliments :
- Plantes biologiques
- Aliments riches en fibres
- De l’eau à l’aloès
- De la noix de coco
- Du gingembre
- De l’ail
- Du fenouil
- De l’argile
- Des aliments riches en vitamine C
5. Le cœur et les poumons
Voici une recette à base de 3 ingrédients qui nettoiera vos artères du cœur afin de prévenir des maladies.
6. Pour éliminer les métaux lourds et les parasites
Votre corps accumule les métaux lourds qui sont très dangereux pour votre santé. Voici quelques aliments qui favorisent l’élimination de ces métaux :
- Coriandre
- Chou
- Oignons
- L’ail
- Choux de Bruxelles
Si vous voulez éliminer les parasites, favorisez ces aliments :
- Clou de girofle
- L’huile de noix de coco
- La cannelle
- L’ail
Sources de l’article :
- Free Wiseman
- Santé Nutrition
