Vous avez tous déjà vécu ce moment embarrassant quand vous devez parlez devant un public et qu’exactement à ce moment, votre voix décide de flancher. Cette perte de voix serait un symptôme de déformation de la corde vocale qui peut avoir été causé par des cris, des chants ou des maladies. Le stress ou l’anxiété ainsi que la tension consécutive du larynx peuvent aussi en être la cause.
Une autre cause très courante de la perte de voix ou de tout autre problème de gorge serait le reflux acide qui remonte après l’oesophage et la gorge qui cause une sensation de brûlure et conduit à un gonflement dans la gorge.
Pour contrer ces problèmes de gorge, il est conseillé de cesser de fumer et de couper la caféine, le chocolat et l’alcool de votre alimentation, mais il existe aussi un certain nombre de remèdes maison qui peuvent vous aider. Voici nos préférés:
1. La Glissière d’ascenseur
Dans cet exercice vocal, il suffit de produite le son »eeeeee » d’une note basse vers une note plus élevée pour ensuite revenir vers une note plus basse. Ensuite, il faut faire le même exercice, mais avec le son »aaaah ».
2. Une cuillère à soupe de miel
En plus d’être un apaisant naturel pour la gorge, le miel fournit un revêtement antimicrobien. Ce traitement est particulièrement efficace si vous croyez que votre perte de voix est due à une laryngite, une infection qui est très commune chez les chanteurs.
3. La Vapeur
Lorsque vous avez un problème de gorge ou de voix, il est recommandé de prendre une douche chaude ou de remplir un bol avec de l’eau chaude et de mettre votre tête par-dessus, idéalement caché d’une serviette pour que les vapeurs se perdent le moins possible. L’utilisation d’un déshumidificateur est aussi conseillée, le tout afin d’utiliser l’humidité comme moyen de garder les cordes vocales hydratées.
4. Se gargariser avec de l’eau salée
Dissoudre 1/2 cuillère à thé de sel dans de l’eau chaude (pas bouillante!) peut faire des merveilles pour les cordes vocales tendues.
5. Sucer du gingembre
Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre en font un traitement merveilleux pour la laryngite et autres maux de gorge. Il est recommandé de sucer du gingembre confit ou de boire une tasse chaude de thé au gingembre frais.
6. Le Sirop d’oignon
Hachez 3 ou 4 oignons de taille moyenne et laissez-les mijoter dans 4 tasses d’eau jusqu’à ce que le mélange épaississe et prenne la consistance du sirop. Mélangez alors 5 cuillères à soupe de sirop d’oignon dans un verre d’eau chaude avec du miel et du jus de citron au goût. Ne vous reste plus qu’à boire votre préparation!
7. L’Eucalyptus
Cette herbe antibactérienne, antimicrobienne et antivirale est particulièrement efficace pour apaiser et rafraîchir une gorge irritée. Vous pouvez trouver des pastilles à l’eucalyptus ou vous pouvez respirer de la vapeur d’eau bouillante dans laquelle vous auriez ajouté quelques gouttes d’huile d’eucalyptus deux fois par jour pendant 10 minutes.
8. La gomme à mâcher
La gomme à mâcher augmente la quantité de mucus et vous aide à cracher davantage les bactéries logées dans votre gorge. Elle aide aussi à garder votre gorge humide et peut lui procurer une sensation de refroidissement qui vous soulagera.
