La force d’un mal de tête peut jouer pour beaucoup dans une journée. On peut être déconcentré ou même incapable de fonctionner.
Ces douleurs au niveau du crâne ne sont pas rares et sont une des pires sources d’invalidité au travail.
Afin de les éviter, il est important de connaître les causes les plus fréquentes.
5. La déshydratation
La première chose qu’on fait quand on a un mal de tête, c’est boire de l’eau. La majorité du temps après un verre ou deux, la douleur commencent à diminuer. Rester hydraté est la meilleure façon de passer à côté ces douleurs désagréables. Gardez toujours un verre ou une bouteille d’eau à portée de main.
Le fromage
Même si c’est délicieux en bouche, le fromage fermenté peut parfois causer des problèmes à notre corps. C’est une substance à l’intérieur qui vous joue des tours en provoquant des maux de tête voire des migraines.
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Sources de l’article :
- Santé Plus Mag
- Rouge Framboise
- Best Santé
4. Trop d’entraînement
C’est bien d’avoir la volonté de se dépasser tous les jours, mais un abus d’entraînement peut vous causer des maux de tête. C’est une façon qu’a trouvée votre corps de vous demander de ralentir. Trop c’est comme pas assez.
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- Santé Plus Mag
- Rouge Framboise
- Best Santé
3. Votre écran d’ordinateur
La luminosité de l’écran, la position de l’écran et votre posture devant l’écran sont 3 points importants. Pour vous sauver de migraines, vous devriez toujours baisser la luminosité et vous asseoir droit et confortablement sur une chaise conçue pour ces longs moments. De plus, vous ne devriez jamais lever la tête ou baisser la tête pour travailler, seulement avoir la tête droite. L’écran devrait toujours se trouver à la même hauteur que vos yeux.
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- Santé Plus Mag
- Rouge Framboise
- Best Santé
2. Les boissons énergisantes
Consommer excessivement des breuvages contenant de la caféine ou de la taurine n’aide en rien le fonctionnement de votre corps. Vous avez l’impression d’être en super forme, mais cette sensation ne dure jamais assez longtemps. Dès que l’effet se termine, votre corps en demande en vous donnant de vilaines migraines.
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- Santé Plus Mag
- Rouge Framboise
- Best Santé
1. Les odeurs
Les odeurs autour de vous stimulent des nerfs qui peuvent parfois rétrécir vos vaisseaux sanguins et, ainsi, provoquer de l’inflammation et des maux de tête. Toutes les odeurs peuvent être à risque : fumée de cigarette, aliments frits, oignons, parfum, etc.
Sources de l’article :
- Santé Plus Mag
- Rouge Framboise
- Best Santé
