Des ingrédients qui éliminent les toxines, purifient l’organisme et rétablit le métabolisme, voici ce que vous trouverez dans ces 5 recettes de breuvages qui favorisent la perte de poids. Bien sûr, elles ne remplacent pas l’exercice et une alimentation équilibrée, mais elles les accompagnent parfaitement.
Ce sont des breuvages très simples à faire qui ne vous prendront pas plus de quelques minutes à préparer. Elles permettent d’éliminer la rétention d’eau et d’activer le métabolisme.
Voici les 5 recettes coup de cœur de nutritionnistes.
1. Eau citronnée
Au lieu de seulement boire de l’eau, ajoutez-lui des citrons pour donner du corps et activer votre métabolisme. Les citrons brûlent les graisses et augmentent le niveau de défense du métabolisme. De plus, ils sont très puissants pour améliorer l’apparence de la peau.
Vous avez seulement à couper quelques tranches de citrons biologiques et de les ajouter à votre verre d’eau tiède pour pouvoir en faire profiter votre corps et vos papilles.
Cliquez sur suivant pour continuer
2. Le smoothie aux concombres
Buvez ce smoothie avant de déjeuner pour profiter de ces bienfaits au maximum. C’est surtout votre système digestif qui vous remerciera, car vous l’aiderez à se nettoyer et à bien démarrer la journée.
Ingrédients
- ½ rondelle d’ananas
- Une ou deux rondelles de concombre
- 1 branche de céleri
- Une rondelle d’aubergine
- ½ radis
Méthode
- Lavez tous les ingrédients.
- Mettez-les dans le mélangeur jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène.
- Vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le mélange.
- Buvez
Cliquez sur suivant pour continuer
3. Smoothie coloré
La recette idéale pour brûler des graisses à cause de ses ingrédients très puissants; pamplemousse, oranges et vinaigre de cidre.
Ingrédients
- Une demi-tasse de jus d’orange
- Une demi-tasse de jus de pamplemousse
- Une demi-tasse d’infusion à la menthe
- Un quart de tasse de vinaigre de cidre de pomme
Méthode
- Tout mélanger.
- Boire.
Cliquez sur suivant pour continuer
4. Jus de citron et graine de chia
Ce breuvage vous remplira l’estomac rapidement et vous évitera de grignoter pendant la journée. En plus, c’est un excellent brûle-graisse.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 verre d’eau (200 ml)
- Le jus de ½ citron bio
Méthode
- Mélangez tout.
- Laissez reposer 10 minutes.
- Buvez.
Cliquez sur suivant pour continuer
5. Limonade au gingembre
Le gingembre renforce le système immunitaire et accélère le métabolisme tout en facilitant la digestion.
Ingrédients
- Le jus de 3 citrons biologiques
- 1 litre d’eau
- Du gingembre râpé
Méthode
- Mélangez le jus de citron avec 3 tasses d’eau.
- Faites chauffer l’eau restante.
- Râpez le gingembre et faites-le infuser dans le restant de l’eau.
- Attendez que tout refroidisse et tout mélanger.
- Vous pouvez ajouter un peu de miel pour le goût.
Sources :
- Santé Plus Mag
- Santé-Nutrition
