Vous frappez votre verre d’eau sur le comptoir, tombez sur le trottoir ou renversez du café sur votre pantalon blanc… vous êtes probablement maladroit. Par contre, la maladresse n’est pas une maladie incurable, ça se résorbe avec le sommeil et la concentration.
Voici 5 façons d’apprendre à mieux contrôler votre problème.
5. Détendez-vous
Le stress affecte la santé physique, mais aussi la santé psychologique. Si vous vivez de grandes périodes d’angoisse, votre esprit est occupé par vos tracas et n’arrive pas à se concentrer. En faisant de la méditation ou des exercices de respiration, vous arriverez à retrouver vos esprits et à mieux vous concentrer. Ainsi, vous risquez de vivre moins de maladresse.
Sources de l’article :
- Santé Magazine
4. Entraînez votre cerveau
Faire des jeux pour le cerveau, c’est améliorer son temps de réponse qui est étroitement relié à sa coordination. En entraînant votre cerveau, vous risquez d’être plus en contrôle de tout ce que vous faites.
Sources de l’article :
- Santé Magazine
3. Travailler votre équilibre
Votre équilibre est directement impliqué dans vos déplacements et vos mouvements. En évitant d’être déséquilibré, vous vous assurez d’avoir un meilleur contrôle et d’être moins maladroit.
Sources de l’article :
- Santé Magazine
2. Réfléchissez
Les réactions impulsives sont souvent celles qui font voler les verres en éclats et qui tachent vos vêtements. Prenez votre temps avant de faire un geste. Un accident arrive vite, prévenez le tout en prenant votre temps. Une chose à la fois!
Sources de l’article :
- Santé Magazine
1. Dormir
Perdre quelques heures de sommeil aurait presque le même effet délétère que la consommation d’alcool. Assurez-vous d’avoir un temps de sommeil suffisant pour que votre cerveau soit attentif et pour éviter de renverser un café sur votre pull blanc ou de vous blesser sérieusement.
Sources de l’article :
- Santé Magazine
