Selon le site Améliore ta Santé et Remèdes de Grand-mère, il existe des aliments qui, réunis ensemble, peuvent combattre notre fatigue.
Voici 3 jus qui sauront éliminer votre fatigue psychologique et vous redonner l’énergie nécessaire pour reprendre votre vie main.
1. Le jus d’avoine, de banane et de miel
Cette recette vous donnera beaucoup d’énergie en plus de vous hydrater.
Ingrédients
- 2 bananes bien mûres;
- 4 cuillères à soupe deflocons d’avoine;
- 100 grammes de yogourt grec;
- 100 ml de lait demi-écrémé;
- Deux cuillères de miel;
- Un peu de cannelle en poudre.
Méthode
- Mettez les flocons d’avoine dans de l’eau tiède pour qu’ils ramollissent.
- Filtrez l’eau pour garder seulement les flocons ramollis.
- Coupez la banane et mettez-la dans le mélangeur avec les flocons d’avoine.
- Ajoutez le lait et le yogourt.
- Mélangez tout.
- Ajoutez la cannelle et le miel.
2. Le jus de carotte, betterave et pomme
Cette recette combat le cholestérol et la fatigue en plus de vous hydrater. De plus, elle apporte une grande quantité de vitamines et de minéraux qui vous garderont en santé.
Ingrédients
- Une betterave rouge de taille moyenne;
- Une pomme verte;
- Une carotte;
- Un demi-concombre;
- Un verre d’eau.
Méthode
- Épluchez les fruits et légumes.
- Coupez-les en morceaux.
- Mettez-les dans le mélangeur.
3. La boisson aux amandes, au melon et aux raisins
C’est la boisson idéale pour bien commencer la journée, car elle procure une grande source d’énergie. Elle élimine les maux de tête et les douleurs articulaires.
Ingrédients
- Deux morceaux de melon de votre choix;
- Un verre de boisson végétale aux amandes;
- 10 raisins sans peau ni pépins.
Méthode
- Coupez les melons en petits morceaux.
- Mettez-les dans un mélangeur avec la boisson d’amande et les raisins.
Sources de l’article :
- Remèdes de grand-mère
- Améliore ta santé
