On ne se le cachera pas, nous aimons tous naviguer sur le Net, jouer à un jeu ou utiliser une nouvelle application sur notre cellulaire, à toute heure du jour, même avant d’aller au lit. Vous pouvez vérifier les prévisions météorologiques pour le lendemain, discuter avec vos amis ou voir les photos que vous avez prises cet après-midi.
Pourtant, le site Healthy Food House affirme que les chercheurs examinent constamment les effets des téléphones intelligents sur notre santé et notre bien-être et leurs résultats ne sont pas positifs.
Les effets néfastes des téléphones intelligents
Vous avez peut-être déjà entendu parler du rayonnement des téléphones cellulaires, qui est une chose dont de nombreuses personnes s’inquiètent. Apparemment, la lumière bleue émise par ces téléphones provoque divers problèmes de santé graves. « La lumière bleue fait partie du spectre lumineux complet, ce qui signifie que nous sommes exposés à elle par le soleil tous les jours.
Cependant, l’exposition nocturne à cette lumière, qui est émise à des niveaux élevés par des téléphones intelligents, des tablettes, des ordinateurs portables et d’autres écrans à DEL, peut nuire à votre vision. Elle supprime également la production de mélatonine, l’hormone qui fournit à votre corps des repères normaux de sommeil.
Les scientifiques ont constaté que les téléphones intelligents sont liés aux trois problèmes de santé suivants:
1. Augmentation du risque de cancer
Une augmentation de la lumière pendant la nuit conduit à un sommeil perturbé, ce qui augmente le risque de cancer, en particulier le cancer du sein et le cancer de la prostate.
La mélatonine est un puissant antioxydant et est une arme naturelle du corps contre le cancer, mais elle est supprimée par la «lumière bleue». Si cela se produit une fois, ce n’est peut-être pas un énorme problème de santé, mais l’utilisation continue de cellulaires au coucher provoque des problèmes de santé graves.
Sources:
- Healthy Food House
- David Wolfe
- Business Insider
2. Perte de sommeil
« La lumière bleue » perturbe la production de mélatonine, comme mentionné ci-dessus, et cette hormone régule le cycle de sommeil du corps. Si le corps manque de sommeil, le cycle de sommeil biaisé entraînera de multiples problèmes de santé, comme:
- Un gain de poids
- La dépression
- Des problèmes cardiovasculaires
- Un manque de mémoire
- Une peau âgée
- Un temps de réponse plus lent
Sources:
- Healthy Food House
- David Wolfe
- Business Insider
3. Des dommages oculaires
L’exposition à la «lumière bleue» pendant la nuit entraîne des dommages à la rétine et la dégénérescence maculaire, qui est la perte de la vision centrale ou la capacité de voir en face de vous, ainsi que des cataractes.
Selon un médecin qui traitait un patient âgé de 35 ans, mais qui avait des yeux nuageux touchés par la cataracte comme s’il était âgé de 75 ans, l’utilisation de téléphones intelligents avant d’aller dormir est la principale cause du problème, mais cela doit être examiné plus en profondeur.
Après avoir lu ceci, seriez-vous toujours enclin à utiliser votre téléphone intelligent au coucher?
Sources:
- Healthy Food House
- David Wolfe
- Business Insider
