De nombreuses personnes ne considèrent pas l’anxiété comme un problème de santé grave, mais elle ne doit jamais être ignorée. Cette condition pourrait rendre une personne passive, irresponsable, paresseuse et bizarre. Par conséquent, il est très important d’apprendre les effets de l’anxiété, ainsi vous pouvez aider et comprendre ceux qui en souffrent.
1. Sentiments d’épuisement mental et physique
L’anxiété abaisse les niveaux d’énergie dans une grande mesure, de sorte que les patients sont souvent trop fatigués pour même se lever le matin. Les expériences débilitantes en raison de l’anxiété paralysent la personne, donc elle veut juste rester au lit et fuir la torture qui assaille son esprit.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
2. En parlant de l’avenir, ils connaissent une rupture
Les personnes anxieuses ont souvent peur et sont frustrées lorsqu’elles pensent ou parlent de leurs projets futurs. Ils éprouvent des difficultés même à vivre dans le présent, de sorte qu’ils sont encore plus intimidés par l’avenir.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
3. Ressasser des conversations dans leur tête
Ces gens ressassent constamment des conversations dans leur tête et tentent de trouver leurs erreurs. De ce fait, ils évitent toujours les querelles. Pourtant, ces épisodes de discussions rembobinées sont juste fatigants et conduisent à un sentiment de culpabilité.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
4. S’ils n’obtiennent pas une réponse rapide, ils croient avoir fait quelque chose de mal
Dans la communication avec d’autres personnes, si quelqu’un ne répond pas à temps, une personne anxieuse commence à s’inquiéter et croire qu’elle a fait une erreur.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
5. Observer les choses banales que les autres ne remarquent même pas
L’esprit d’une personne anxieuse peut traiter une simple information, comme un regard ou un mot, pendant des jours! Ils sont souvent obsédés par une conversation passée, un message texte, un ton de phrase, etc.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
6. Ils sont obsédés par leurs erreurs
Ces personnes éprouvent une véritable torture chaque fois qu’ils font une erreur, surtout au travail. Ils luttent pour être parfaits, alors qu’il est tout à fait naturel de ne pas l’être, et l’anxiété ne fait qu’empirer le tout.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
7. Toujours préoccupé par le pire scénario
Les patients atteints d’anxiété sont toujours en train de se faire le pire scénario possible dans chaque situation et ne profitent donc pas du moment présent. Ils sont tout simplement sûrs que les choses vont mal aller, qu’ils vont souffrir de la maladie la plus grave, leurs rendez-vous galants vont mal se passer et leurs entrevues d’emploi seront un énorme échec.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
8. Ont des difficultés à s’endormir, mais se réveillent tôt
Les réflexions et les débats à l’intérieur de leur tête ne permettent pas aux personnes anxieuses de s’endormir facilement. D’autre part, « l’horloge anxiété » sonne tôt le matin et dès qu’elle le réveille, son esprit ne peut pas arrêter de penser à plusieurs choses et ils ne peuvent tout simplement pas se rendormir.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
9. Quand quelqu’un s’inquiète, ils sont encore plus inquiets
Si quelqu’un demande à une personne anxieuse si les choses vont bien, elle devient encore plus inquiète, comme si elle croit que la lutte intérieure est évidente, et elle devient encore plus inquiète de son état.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
10. Refuser les invitations même si elles voudraient accepter
Parfois, la personne peut effectivement vouloir assister à un certain événement ou aller à une réunion prévue, mais quand une crise d’angoisse se produit, elle draine toute l’énergie du corps. En raison de cela, la personne annule tout simplement à la dernière minute.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
11. Ils comparent leur succès aux autres
Ces gens sont souvent obsédés par le succès de leurs pairs et se demandent si elles vont même, un jour, réussir aussi bien et devenir une personne aussi accomplie.
Sources:
- Curious Mind Magazine
- Thought Catalog
