La maladie cardiaque est la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis; plus de 610 000 Américains en meurent chaque année, ce qui représente une personne sur quatre.
Si vous connaissez un peu la santé cardiaque, les principaux facteurs de risques ne sont pas si surprenants; l’hypertension artérielle, le cholestérol, le tabagisme, l’excès de poids, le manque d’exercice, etc. Par contre, il s’avère qu’il peut y avoir plus de facteurs de risques qui ne sont pas nécessairement évidents. On ne les aurait jamais soupçonnés.
Voici 10 choses étranges qui peuvent affecter votre risque de maladie cardiaque pour le meilleur ou pour le pire.
1. L’altitude où vous vivez
Une étude publiée dans la revue Frontiers in Psychology a révélé que les personnes vivant à des altitudes élevées (entre 457 et 2 297 mètres) avaient un moins grand risque de développer des facteurs de risque de maladie cardiaque comme l’hypertension artérielle ou l’obésité que ceux qui vivaient au niveau de la mer.
Ceci serait expliqué par le taux d’oxygène en altitude qui fait travailler plus efficacement les poumons et le cœur. Le lien est encore à vérifier, mais il semble vraiment réel.
2. Le nombre d’enfants que vous avez
Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Circulation. A-fib, les femmes qui tombent enceintes plus d’une fois ont un risque accru de développer plus tard des problèmes avec le battement cardiaque qui peut conduire à des caillots de sang, un accident vasculaire cérébral, et d’autres complications. Dans l’étude, les femmes ayant quatre grossesses ou plus étaient 30 % à 50 % plus susceptibles de développer ce type de problème par rapport aux femmes qui n’avaient jamais été enceintes.
Les auteurs de l’étude disent qu’ils ne veulent pas décourager les femmes d’avoir des enfants, seulement que plus de recherche est nécessaire pour comprendre la connexion.
3. Accoucher d’un bébé prématuré
L’accouchement prématuré n’est pas une cause de maladie cardiaque, mais il est un facteur prédictif important. Les femmes qui avaient accouché d’un bébé prématuré (autour de 37 semaines) avaient un risque 40 % plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire plus tard. Celles qui avaient eu un accouchement très précoce, avant 32 semaines, avaient le double de risque de ceux qui avaient été à terme.
4. Déjeuner
Les personnes qui mangent régulièrement en se levant ont tendance à avoir des risques plus faibles de maladie cardiaque, de cholestérol élevé et d’hypertension artérielle, selon une déclaration scientifique récente de l’American Heart Association.
« Il y a beaucoup de preuves qui suggèrent que le déjeuner est important pour la santé cardiovasculaire », dit le Dr Bauman. « Lorsque vous sautez ce repas important, votre risque de diabète, de cholestérol élevé, de gain de poids et l’obésité augmentent. »
5. Vapoter
Les cigarettes électroniques sont moins dommageables que les vraies cigarettes, mais elles sont loin d’être inoffensives. Les cigarettes électroniques contiennent encore des produits chimiques tels que le formaldéhyde et l’acétone, qui peuvent affecter la régulation de la pression artérielle, favoriser les caillots sanguins et accélérer la formation de plaque dans les artères.
6. Avoir honte de son corps
Si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, votre santé cardiaque peut en être affectée. Dans le journal Obesity, on révèle que les femmes en surpoids qui avaient honte d’elle-même étaient plus susceptibles de développer des facteurs de risques. L’attitude fait une grande différence sur le cœur.
7. Pas juste du cardio
On va au gym pour faire du cardio pour améliorer notre santé cardiovasculaire, mais de récentes études prouvent que faire de la musculation est également nécessaire pour renforcer nos muscles cardiaques. Si vous alternez avec des séances d’étirement et de musculation, vos vaisseaux sanguins fonctionneront mieux.
8. Douleur à l’épaule
Dans une récente étude dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine, les personnes ayant plus de facteurs de risque de maladie cardiaque étaient également plus susceptibles de souffrir de douleurs à l’épaule ou de blessures à la coiffe des rotateurs.
Les chercheurs ne savent pas pourquoi cette association existe, mais ils disent que le traitement de l’hypertension artérielle et d’autres facteurs de risque pourraient également aider à soulager l’inconfort des épaules.
9. Votre niveau d’éducation
Plus vous êtes instruit et moins vous avez de risques de faire une crise cardiaque selon une étude australienne publiée l’an dernier dans le Journal international pour l’équité en santé. Les adultes sans qualification scolaire avaient plus que le double du risque de crise cardiaque par rapport à ceux avec un diplôme d’études collégiales ou supérieures.
En fait, votre éducation influence votre rythme de vie, l’endroit où vous travaillez, vos habitudes alimentaires, etc. C’est ces facteurs qui auraient un impact et pas l’éducation en tant que telle.
10. Stress
Ce point n’est pas réellement inusité. Tout le monde sait que les sources de stress n’aident aucunement notre santé à être à son maximum.
