Des millions de personnes dans le monde entier font face à des problèmes de sommeil chaque nuit. Ils souffrent d’insomnie et celle-ci affecte négativement leur vie quotidienne.
Il existe une méthode simple qui a des effets bénéfiques sur le corps et qui ne nécessite aucun coût et aucun déplacement. De plus, c’est un massage que vous faites probablement déjà sans réaliser ses bienfaits.
Les Chinois utilisent cette pratique depuis des siècles, car elle a des effets réellement intéressants.
De la pression pour bien dormir
Si vous pressez à un endroit bien précis (montré sur la photo) pendant 4 à 5 secondes, vous éviterez plusieurs problèmes de santé, mais surtout les problèmes liés à l’insomnie.
Ce point est en fait le 3F en acupuncture.
Les autres points à presser
Pour augmenter vos chances de bien dormir, il existe d’autres points à prendre en considération :
- Le point E6 : pressez pendant 5 minutes et relâcher.
- Le point 1 RN : pressez pendant 30 secondes et relâcher. Attendez 5 secondes et recommencez sur une période de 5 minutes.
Avec ces 3 points de pression reconnus par l’acupuncture, vous augmenterez vos chances de bien dormir.
Essayez-le dès ce soir, vous n’avez rien à perdre.
Sources :
- Acupressure
- Bridoz
