Si vous n’avez pas entendu parler de l’eau au gingembre, vous n’êtes probablement pas au courant que cette eau est un des moyens les plus efficaces pour remettre votre santé à son meilleur. De nombreuses études ont confirmé les bénéfices étonnants pour la santé du gingembre. Pour l’apprécier, il n’y a rien de mieux que ce breuvage.
Pourquoi de l’eau au gingembre?
Un verre sur un estomac vide aide la digestion et empêche la nausée pendant la grossesse. De plus, sa teneur élevée en antioxydants empêche les vertiges, les rhumes et la grippe.
La consommation d’eau de gingembre a été prouvée pour aider à prévenir les maladies cardiaques. Cette racine bénéfique réduit les taux sanguins de cholestérol LDL, le cholestérol lipidique de faible densité ou le «mauvais» cholestérol.
Meilleur qu’un médicament
Les chercheurs ont constaté que le gingembre peut être aussi efficace que l’ibuprofène, qui est un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien populaire. On en prend généralement pour apaiser la douleur et ill ne cause absolument aucun effet secondaire.
Alors que l’ibuprofène provoque des dégâts de l’estomac et des intestins, l’eau du gingembre apaise les crampes menstruelles, atténue les douleurs au genou et soulage les symptômes de l’arthrose.
Les antioxydants du gingembre ont également été jugés capables de lutter contre certains cancers grâce à son effet anti-inflammatoire et de lutter contre plusieurs maladies comme l’Alzheimer ou le psoriasis.
La boisson à concocter pour sa santé
Préparez cette boisson saine et optimisez votre santé!
Ingrédients
- 1-2 pouces de racine de gingembre fraîche
- Le jus de ½ citron
- 2 -3 tasses d’eau
- Miel biologique
Méthode
- Râpez la racine de gingembre dans un bol et ajoutez l’eau et le jus de citron.
- À la fin, adoucir avec du miel.
- Laissez reposer pendant 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Vous pouvez boire de l’eau de gingembre tout au long de la journée.
Sources
- FitLife
- Healthy Food House
