De nombreuses personnes dans le monde souffrent d’hypertension. Ce problème commun ne provoque généralement pas de signes précoces, mais s’il est aggravé, il entraîne de graves problèmes de santé. Ses symptômes les plus courants comprennent l’insomnie, la douleur, les crampes aux jambes, les étourdissements et les rythmes cardiaques anormaux.
Si vous faites partie de ce groupe et que votre tension artérielle est supérieure à 140/90 mmHg, vous devez d’abord décider d’éviter les médicaments et essayer de trouver un remède naturel efficace à la place.
Les remèdes naturels suivants, présentés sur le site Woman’s Energy, vous aideront à améliorer votre santé et à éviter les effets secondaires néfastes des médicaments:
1. L’ail
L’ail est l’un des aliments les plus sains sur la planète et il contient des composés soufrés, comme l’allicine, le disulfure de diallyle et le trisulfure de diallyle, qui régulent efficacement le taux élevé de cholestérol et l’hypertension artérielle.
Ce sont également de puissants stimulateurs naturels de la production d’oxyde nitrique. Vous devriez le consommer cru et prendre 2 clous de girofle sur une base quotidienne.
Source: Woman’s Energy
2. Le jus de citron
Les citrons maintiennent le corps hydraté, détendent les vaisseaux sanguins, fournissent des vitamines, protègent les parois des vaisseaux sanguins et régulent la pression artérielle. Ils sont également abondants dans le potassium, et naturellement, réduisent le sodium dans le corps. Pressez un citron dans un verre d’eau et buvez ce remède tous les matins sur un estomac vide.
Source: Woman’s Energy
3. Les bananes
Les bananes sont riches en potassium et réduisent les niveaux de sodium dans le corps, de sorte qu’ils régulent la pression artérielle. Vous devriez consommer 2 bananes par jour pour maintenir une santé optimale.
Source: Woman’s Energy
4. Le vinaigre de cidre de pomme et le bicarbonate de soude
Le vinaigre de cidre de pomme est riche en minéraux sains comme le calcium, le magnésium et le potassium, ainsi que d’autres nutriments importants. Il protège les parois des artères, régule les niveaux de pH dans le corps et réduit l’hypertension artérielle. Par conséquent, vous devriez préparer le remède suivant. Pour ce faire, vous aurez besoin de:
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude
- de l’eau
Ajoutez le bicarbonate de soude et le vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez ce remède deux fois par jour.
Source: Woman’s Energy
5. Quelques conseils
- Mangez des aliments sains et évitez les aliments transformés
- Évitez le sel
- Limitez votre consommation quotidienne de caféine
- Arrêtez de fumer
- Évitez l’alcool
- Soyez physiquement actif et faites de l’exercice régulièrement
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