Le tricot, le crochet, la dentelle et beaucoup d’autres métiers à base de fils et de laine ont été populaires pendant des années. Alors que dans le passé, le tricot était une nécessité pour faire des vêtements chauds et des couvertures, maintenant, c’est juste un métier et le passe-temps que les gens de tous âges apprécient. C’est toujours si satisfaisant de faire quelque chose avec vos mains!
Mais il s’avère que le tricot est bien plus que la satisfaction de faire vous-même un chandail mignon ou une paire de chaussettes pelucheuses. En fait, c’est beaucoup plus que ça.
Les bienfaits du tricot
Le tricot apporte en fait avec lui un tas d’avantages pour la santé. En plus d’être une technique amusante et classique et une méthode d’expression créative, parfois de façon inattendue, il a réellement des avantages mentaux, physiques et émotionnels.
Et si vous y réfléchissez, cela a beaucoup de sens. Ceux qui tricotent savent combien il est agréable de se détendre après une longue journée avec leur projet actuel et juste être assis tranquillement pendant un moment. C’est vraiment apaisant!
Si vous n’êtes pas une tricoteuse, ces effets secondaires inattendus pourraient juste vous convaincre de le devenir! Si vous êtes déjà adepte du tricot, ces faits fascinants pourraient vous inspirer pour commencer de nouveaux projets auxquels vous pensez depuis un moment!
Découvrez les avantages que le tricot peut vous apporter et sortez les aiguilles à tricoter!
Pourquoi tricoter et crocheter?
Le tricot et le crochet peuvent sembler des métiers du passé, mais ils ne le sont pas du tout. En fait, le tricot a connu une montée en popularité parmi les gens de tous âges.
Mais en plus d’être une compétence utile, qu’est-ce que le tricot fait pour vous?
1. Il abaisse le rythme cardiaque et la tension artérielle
Si vous tricotez ou crochetez, vous savez sans doute à quel point vous vous sentez détendue après avoir terminé une bonne session. Mais se détendre est bien plus que de se sentir bien. C’est sain!
La relaxation abaisse les niveaux de cortisol, l’hormone de stress, qui, en excès, est nocive pour le cœur et le système circulatoire. Le stress peut aussi causer toutes sortes d’autres problèmes de santé.
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2. Il maintient l’agilité des doigts
Le tricot et le crochet exigent un certain nombre de petits mouvements précis, souvent exécutés rapidement. Cet exercice répété est en fait très efficace pour garder les articulations des doigts flexibles et les muscles des mains toniques et stables.
Il peut sembler contre-intuitif, mais garder les doigts en mouvement par le tricot est excellent pour maintenir la mobilité chez les personnes souffrant d’arthrite. Naturellement, comme avec n’importe quelle activité, soyez doux, n’exagérez pas et assurez-vous de prendre fréquemment des pauses d’étirement.
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3. Il améliore les compétences en mathématiques
Croyez-le ou non, vous pouvez aiguiser vos compétences en mathématiques sans faire des lignes et des lignes d’arithmétique, ou du moins, c’est ce qu’il semblera. Le tricot et le crochet sont basés sur le comptage, la multiplication et la mesure, qui sont tous des compétences en mathématiques.
Lorsque vous tricotez, vous faites la plupart de ces choses inconsciemment, cependant. Mais l’effet sur votre cerveau est le même: vous aurez de plus fortes compétences en mathématique.
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4. Il calme l’inquiétude
En plus de relâcher physiquement le corps, le tricot apaise également l’état mental. Pour beaucoup, la pratique du tricot est méditative et permet à l’esprit de faire une pause, de se recentrer et d’apaise les soucis.
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5. Il aiguise la mémoire
Tout comme avec les mathématiques, le tricot est tout au sujet de se rappeler ce que vous faites. Quand tricoter à l’endroit et à l’envers, quelle couleur de laine vient ensuite et combien de lignes vont dans quelle partie du projet.
Tricoter fait en sorte que votre cerveau compte sur votre mémoire et plus vous l’utilisez, plus votre mémoire devient forte.
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6. Il aide à gérer la douleur
Tricoter requiert de la concentration, ce qui signifie que vous devez vous concentrer sur elle et non sur, par exemple, la douleur. Les personnes atteintes de douleur chronique peuvent trouver que le tricot leur permet de penser à autre chose que l’inconfort et les rend moins conscients de la douleur pendant au moins un moment.
Et ce n’est pas seulement valable pour les douleurs physiques. Les personnes souffrant de dépression clinique et de troubles de l’alimentation ont également déclaré se sentir mieux après avoir fait du tricot.
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7. Il réduit le grignotage
Si vos mains sont occupées, vous ne pouvez pas grignoter! Les gens qui tricotent ont tendance à être moins susceptibles de manger sans avoir réellement faim, mais seulement pour s’occuper, et ont donc tendance à avoir un meilleur régime alimentaire.
Si vous cherchez à manger plus consciencieusement, essayez de faire du tricot alors que vous êtes en train de ne rien faire à la maison ou que vous regardez la télévision. Vos mains seront occupées avec votre projet, et ainsi, elles ne seront pas en train de chercher des chips.
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8. Il maintient votre cerveau sain pendant des années
Des études ont montré que chez les personnes âgées, celles qui tricotent ou crochètent, avaient moins de chances de souffrir de troubles cognitifs liés à l’âge ou de la perte de mémoire.
Parmi les personnes âgées de 70 à 89 ans, les études ont montré que les tricoteurs et les crocheteurs avaient les cerveaux et les souvenirs les plus sains. L’artisanat pourrait aussi aider le cerveau à créer et à maintenir les voies neurales qui gardent l’esprit et la mémoire nette.
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9. Il vous donne un but
L’un des pires sentiments est de simplement être là, sans raison. Mais avoir un projet vous donne un but et un sens à votre vie. Vous voulez atteindre cet objectif et plus vous vous en rapprochez, plus votre sentiment de satisfaction sera grand et inspirant.
Ce qui est encore mieux, c’est la création de cadeaux faits à la main pour vos amis et votre famille ou de créer des foulards et des mitaines, par exemple, pour les personnes dans le besoin.
Le sentiment de créer quelque chose pour quelqu’un que vous aimez est profondément satisfaisant.
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10. Il renforce la confiance et l’estime de soi
Si travailler sur un projet est satisfaisant, le compléter l’est encore plus! Lorsque vous avez terminé quelque chose, vous avez une chose physique que vous pouvez tenir et regarder et dire: « Je l’ai fait! »
Tricoter est une compétence que vous avez apprise et maîtrisée et c’est quelque chose que vous pouvez faire. Vous pouvez transformer un morceau de fil en quelque chose de portable! C’est génial! Et vous êtes excellent pour le faire.
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11. Il crée quelque chose d’unique
Avec un sentiment d’accomplissement et de capacité, vous obtenez également un résultat original quand vous avez fini avec un projet de tricotage! Et la meilleure partie est qu’il n’y en a pas d’autre comme ça dans le monde.
Peut-être que vous allez vous retrouver avec un chandail parfaitement ajusté, avec une couverture qui semble parfaite pour votre chambre ou avec un foulard de vos couleurs préférées. Quoi qu’il en soit, c’est le vôtre!
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