Les 25 meilleurs aliments alcalins sur la planète (Mangez-en plus pour prévenir le cancer, l’obésité et les maladies cardiaques)

Le niveau du pH de votre corps est très important pour votre santé et vous devriez toujours consommer des aliments alcalins pour bien le maintenir.

498

Le régime alimentaire quotidien de plusieurs d’entre vous est rempli d’aliments indésirables, transformés et génétiquement modifiés et c’est un énorme fardeau pour votre corps de le traiter. En outre, il manque de nutriments et contient de nombreux ingrédients nocifs qui perturbent l’équilibre du pH dans le corps.

L’environnement dans le corps devrait être alcalin, et la consommation de ces aliments malsains le rend acide, donc plus propice aux maladies, car le système immunitaire est considérablement affaibli. Par conséquent, vous devriez augmenter la consommation d’aliments alcalins et améliorer votre santé globale.

Voici les meilleurs aliments alcalins que vous pouvez consommer:

1. Huile d’olive

L’huile d’olive est élevée en vitamine E et en acides gras mono-insaturés.

2. Melon

Les melons nettoient le côlon et sont super alcalins, leur pH étant de 8,5. En outre, les pastèques sont riches en fibres et ont 92% d’eau dans le contenu.

3. La graine de lin

Les graines de lin sont riches en vitamine E et en fibres. Ils alcalinisent le corps, calment l’inflammation et réduisent les bouffées de chaleur dans la ménopause.

4. Betterave

Cet aliment alcalin possède de puissantes propriétés antibactériennes et antivirales et évite également les dommages causés par les radicaux libres.

5. Sarrasin

Le sarrasin est un excellent remplacement au blé et est idéal pour un petit-déjeuner afin de dynamiser votre corps et prévenir les maladies cardiovasculaires.

6. 20 autres aliments alcalins que vous pouvez consommer

  • Carottes – Elles sont riches en bêta-carotène et améliorent la vue.
  • Mangue – Il nettoie le côlon.
  • Choucroute – Les aliments fermentés sont élevés en probiotiques.
  • Ananas – Il aide à la perte de poids.
  • Concombre: Sa teneur en eau de 90% hydrate la peau, maintient le corps hydraté et soutient la santé de la peau.
  • Pamplemousse – Bonne source de nombreuses vitamines.
  • Persil – Il nettoie les intestins.
  • Quinoa – Règle la glycémie.
  • Les baies – Elles sont une source riche d’antioxydants.
  • Papaye – Elle agit comme un laxatif et nettoie le colon.
  • Avocat – Il est riche en graisses mono-insaturées saines qui soutiennent la santé cardiaque.
  • Bananes – Les bananes mûres sont des superaliments sains et incroyables.
  • Choux de Bruxelles – Peut prévenir le cancer.
  • Luzerne – Elle équilibre les hormones, fournit des enzymes et est facile à digérer.
  • Ail – Il a de nombreuses propriétés sanitaires, y compris le contrôle de la pression artérielle.
  • Brocoli – Le brocoli cuit à la vapeur réduit le taux de cholestérol.
  • Algues – Elles sont riches en fer et alcalinisent le corps.
  • Les raisins – Ils sont riches en antioxydants et en vitamines et réduisent la pression artérielle.
  • Épinards – C’est le légume avec les plus grandes quantités de vitamines.
  • Citrons- Les citrons sont riches en vitamine C et combattent la grippe, le rhume et la toux.


Source: The Health Awareness