On se verse un verre de vin en cuisinant ou on prend une bière d’après-midi; toutes les raisons sont bonnes pour consommer de l’alcool. Pourtant, la consommation de boissons alcoolisées est très nocive pour la santé et on devrait la limiter au point même de l’éliminer.
1. Le lendemain
Vous avez pris un coup la veille et vous vous réveillez un peu déboussolé. Voici ce que votre corps subit:
- Votre estomac et vos intestins tentent d’éliminer l’inflammation qui se trouve dans les muqueuses de votre estomac.
- Votre corps a perdu plus de 1000 ml d’eau et vous vous sentez complètement déshydraté.
- Vous avez de la difficulté à rester éveillés, car vous avez surproduit des glutamates (stimulant) qui ont troublé votre sommeil.
En gros, vous avez mal dormi, vous êtes fatigué, vous êtes déshydratés ce qui cause probablement des maux de tête et vous avez l’estomac à l’envers.
Sources :
- Sain et naturel
- Alcool web
- Collective Evolution
2. Les problèmes associés à l’alcool
- Cancérigène
Le développement du cancer et la consommation ont une corrélation positive selon plusieurs études. Les cancers les plus communs sont ceux de la gorge, du cerveau, de l’œsophage, du foie et du sein. Le national Cancer Institute a une équipe de recherche qui tente de démontrer ce lien à l’aide d’examen approfondi. Une chose est certaine, plusieurs chercheurs sont persuadés qu’il y a un lien précis entre l’alcool et les cellules cancéreuses.
- La cirrhose
La cirrhose est une maladie du foie très grave, voire mortelle. Cette maladie est souvent associée à l’abus d’alcool et est très douloureuse. Lorsqu’on développe cette maladie, il faut souvent finir sous les scalpels des médecins pour s’en sortir.
- Régénération osseuse
L’alcool affecte tout notre corps, même notre pancréas. Ce dernier, à long terme, développe une difficulté à absorber le calcium et la vitamine D. Le pancréas et le foie sont nécessaires pour le processus d’absorption des vitamines et du calcium. Sans leur participation active, vous pouvez développer des problèmes graves avec vos os.
- Le cerveau
L’alcool diminue nos fonctions cérébrales, c’est pour cette raison qu’on perd souvent la mémoire ou qu’on réfléchit moins avant d’agir. À force de jouer avec notre cerveau, on l’endommage. Ce dernier perd rapidement sa capacité à bien se souvenir et bien analyser.
L’alcool est aussi responsable de plusieurs dépressions. On boit et on se sent mieux, mais dès qu’on arrête, on retrouve nos vieux problèmes et on se sent déprimé. On finit par vouloir retrouver notre bonheur, donc on boit… de plus en plus. C’est une roue qui tourne et dans laquelle on peut facilement se perdre.
Sources :
- Sain et naturel
- Alcool web
- Collective Evolution
3. Arrêter ou diminuer pour la consommation d’alcool
- Vous aurez plus d’énergie
- Vous serez plus heureux
- Vous aurez une meilleure mémoire et votre temps de réaction sera plus rapide
- Vous aurez plus d’argent dans vos poches
- Vous aurez moins de maux de tête
- Vous serez plus productif
Toutes les publicités le disent : la modération a bien meilleur goût ! C’est vrai pour tout, mais surtout pour l’alcool. Un verre de temps en temps ne fait pas de mal, mais en abuser n’aidera en rien votre vie.
Sources :
- Sain et naturel
- Alcool web
- Collective Evolution
