Il s’agit d’une astuce simple, mais on ne peut plus efficace. Dans un verre d’eau tiède, versez un peu de sel et gargarisez-vous la bouche. Faites ce traitement plusieurs fois par jour pour réduire l’inflammation de votre abcès.

Procurez-vous un rince-bouche médicamenteux et gargarisez-vous la bouche pour éliminer les bactéries. Vous réduirez ainsi le risque d’avoir des boutons sur la langue et dans la bouche.

Avec l’approbation de votre médecin ou de votre pharmacien, prenez des suppléments de vitamines B durant 7 jours.

Pour réduire la taille de votre bouton, mâchez des feuilles de menthe juste avant d’aller vous coucher. En plus, vous aurez bonne haleine!

Pour diminuer la douleur causée par votre bouton, appliquée du lait de magnésie sur celui-ci à l’aide d’un coton-tige deux fois par jour.

Fabriquez une pâte en mélangeant du bicarbonate de soude et de l’eau oxygénée puis mettez-la sur votre bouton. Celle-ci vous aidera à lutter contre votre infection.

Il est important de boire beaucoup d’eau chaque jour dans le but d’éliminer les toxines de votre organisme. Ainsi, vous serez en mesure de prévenir l’apparition de ces boutons dans votre bouche.

Pour ne pas avoir de bouton dans la bouche, vous devriez éviter de consommer des aliments qui sont trop gras ou épicés. En effet, c’est ce genre d’aliments qui causent les boutons dans la bouche.

Un bon moyen de ne pas avoir de bouton dans la bouche est d’avoir une bonne hygiène buccale. Pour ce faire, brossez-vous les dents 3 fois par jour, passez-vous la soie dentaire et utilisez du rince-bouche.

Votre bouton ne part pas malgré toutes ces astuces? Allez consulter un médecin pour avoir recours aux antibiotiques.

Source:

10-Trucs.com

Saviez-vous que votre système immunitaire et la santé de vos intestins sont liés? Par conséquent, vous avez tout intérêt à consommer des aliments riches en probiotiques, comme du yogourt. En effet, les probiotiques stimulent votre système immunitaire en augmentant la  fonction lymphocytaire de votre corps et ses liens avec les anticorps. Votre organisme réagit donc plus rapidement lorsque vous avez une infection.

Il est important de faire de l’exercice physique fréquemment et modérément. Lorsque vous faites de l’exercice physique de manière régulière, votre corps fabrique plus de globules rouges. C’est eux qui sont responsables de contrer les mauvaises bactéries présentes dans votre organisme. Mieux vaut donc bouger cinq à six jours par semaine pour réduire le risque de maladie.

C’est connu, se laver les mains aide à freiner la propagation des infections. Vous devriez cependant vous laver les mains avec de l’eau chaude et du savon durant 20 secondes pour que votre nettoyage soit efficace. Il est également important de se laver les mains plusieurs fois par jour, soit avant et après avoir mangé, après être allé à la salle de bains et surtout, après avoir touché des objets qui ont également été touchés par des personnes malades.

Le stress ainsi que le taux de cortisol dans le corps sont deux facteurs qui peuvent augmenter le risque d’infection virale. Heureusement, la vitamine D permet de réduire l’hormone de stress. Vous devriez donc consommer des aliments contenant de la vitamine D (lait de vache, lait de soya, saumon, truite, etc.) ou, du moins, prendre des suppléments pour renforcer votre système immunitaire.

Selon le docteur Pierre Plourde, même si le vaccin contre la grippe saisonnière ne fonctionne qu’à 80 pour cent, c’est un très bon moyen de défense. Certaines personnes craignent que les différentes souches virales de la grippe présentes dans ce vaccin puissent détériorer le système immunitaire. Selon Plourde: «Le système immunitaire dispose de moyens phénoménaux.» Vous pouvez donc vous faire vacciner l’esprit tranquille.

Pour renforcer votre système immunitaire, assurez-vous d’avoir une alimentation riche en vitamine B12. Vous pouvez en trouver dans plusieurs aliments, notamment dans le thon, le saumon, le boeuf, l’agneau et le hareng. Il n’est pas nécessaire d’avoir des injections de cette vitamine, car la plupart des gens qui mangent de manière saine en absorbent assez.

Le tabac est mauvais pour la santé, cela fait longtemps qu’on le sait. Certes, saviez-vous que tant la fumée primaire que secondaire pouvait réduire l’efficacité de votre système immunitaire? Vous devriez donc éviter au maximum la fumée du tabac.

Rire est non seulement bon pour votre humeur, mais également pour votre système immunitaire. Effectivement, c’est un bon moyen d’augmenter votre nombre d’anticorps et de globules blanc dans le sang, deux éléments qui combattent les bactéries et virus de votre organisme.

Vous devriez limiter le sucre au maximum. En effet, vous n’avez besoin que de 10 c. à café de sucre, c’est-à-dire la quantité de sucre que contiennent deux canettes de 350 ml (12 oz) de soda ou de limonade gazéifiée, pour diminuer la capacité de vos globules blancs à tuer ou neutraliser les bactéries dans votre corps. Vous devriez également éviter les édulcorants artificiels et sans calories. Privilégiez au besoin un édulcorant naturel.

L’échinacée est reconnue pour stimuler le système immunitaire. Beaucoup de gens ont recours à cette plante  sous forme de capsules pour combattre la grippe, le rhume ou prévenir d’autres infections. Il est toutefois important de noter que vous ne devriez pas prendre de l’échinacée de manière continue et qu’avant d’en prendre et de prendre tout autre produit naturel, mieux vaut aller consulter son médecin ou son pharmacien.

Sources:

• Sélection.ca
• passeportsante.net

L’irrigation nasale ou la douche nasale est une bonne manière de déboucher son nez. Pour pratiquer un lavement nasal, vous devez vous procurer une bouteille faite à cet usage. Vous pouvez en acheter une à la pharmacie ou en ligne. Voici comment pratiquer un lavement nasal chez vous:

• Faites bouillir un litre d’eau et ajoutez-y une c. à table de sel de mer.
• Attendez que l’eau refroidisse. Elle doit être tiède.
• Une narine à la fois, aspirez l’eau avec la bouteille de lavement nasal.
• L’eau devrait ressortir par l’autre narine. Si vous êtes très congestionné, l’eau sortira peut-être par la bouche.

L’ail est non seulement pratique en cuisine, mais aussi pour déboucher votre nez.

• Écrasez deux gousses d’ail fraîches et mettez-les dans un récipient rempli d’eau chaude.
• Inhalez la vapeur en couvrant votre tête et le récipient d’une serviette.

Pour déboucher votre nez encore plus rapidement, vous pouvez manger de l’ail chaque jour.

L’eucalyptus peut déboucher votre nez en deux temps, trois mouvements! Effectivement, il s’agit d’une plante miracle pour décongestionner vos sinus. Vous pouvez vous en servir sous forme d’huile d’essentielle ou vous en faire une infusion.

Si vous optez pour l’huile essentielle:

• Procurez-vous de l’huile essentielle d’eucalyptus et versez-en quelques gouttes dans un humidificateur.
• Respirez les effluves de cette plante.
• Vous pouvez aussi verser des gouttes de cette huile essentielle dans un bol d’eau chaude, couvrir votre tête ainsi que le bol avec une serviette et inhalez les vapeurs d’eucalyptus.

Si vous optez pour l’infusion d’eucalyptus:

• Faites infuser des feuilles d’eucalyptus dans un bol d’eau bouillante.
• Laissez infuser durant quelques minutes.
• Couvrez votre tête ainsi que le bol avec une serviette et inhalez les vapeurs d’eucalyptus.

Vous pouvez aussi soulager votre rhume avec cette astuce naturelle.

Pour régler votre problème de congestion nasale et d’irritation au niveau du nez, rien de tel qu’un humidificateur. Effectivement, il s’agit d’un moyen rapide et efficace pour humidifier votre nez. Si vous n’en avez pas, privilégiez un modèle à vaporisation froide. Les modèles à brume chaude peuvent favoriser la prolifération des bactéries s’ils sont mal entretenus.

Le Vicks possède de nombreux bienfaits, dont celui de déboucher notre nez. Voici comment faire pour tirer avantage de ce produit:

• Mettez de cet onguent sous vos narines avant d’aller vous coucher.
• Appliquez un peu de Vicks sur votre dos, votre cou et votre poitrine.
• Mettez du Vicks dans un mouchoir (kleenex) et respirez près du mouchoir.

Le vinaigre de vin est l’ingrédient parfait pour déboucher votre nez rapidement et naturellement.

• Dans une casserole, faites bouillir du vinaigre de vin.
• Pendant que le liquide bout, respirez ses vapeurs.
• Faites ce traitement 2 à 3 fois par jour.

Cette recette de grand-mère vous débouchera le nez en un clin d’oeil. Sachez toutefois que ce jus de tomate est «fort» et «spécial». Voici ce dont vous aurez besoin pour concocter ce breuvage:

• Un grand verre de jus de tomate que vous aurez réchauffé.
• Une gousse d’ail hachée.
• Une pincée de gingembre haché.
• Une c. à soupe de jus de citron.

Mélangez tous les ingrédients ensemble et buvez cette solution 2 à 3 fois par jour.

Bien que cette astuce soit simple, elle fonctionne très bien.

• Imbibez une serviette d’eau chaude et placez-la sur votre nez.
• Vous pouvez ajouter un peu de Vicks sur votre compresse.

À l’instar de certains antihistaminiques, vous pouvez vous procurer un vaporisateur nasal sans ordonnance. Faites toutefois attention de ne pas abuser de ce genre de produit.

Il s’agit d’un remède de grand-mère on ne peut plus efficace!

• Coupez en deux un gros oignon et placez-le sur votre table de chevet ou sous votre lit.
• L’odeur de l’oignon débouchera votre nez.

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Lorsque votre estomac est vide, il se rétracte pour se dilater de nouveau lorsque vous mangez. Généralement, il suffit d’environ 1 à 1.5 litre de nourriture pour vous remplir. Cependant, avant d’être plein au point de vous rendre malade, votre estomac peut s’agrandir pour contenir jusqu’à 4 litres de nourriture. C’est lorsque vous dépassez le 1.5 litre que vous risquez de souffrir de ballonnements, de crampes, de gaz et même de hoquets.

Plus vous mangez, plus les muscles de votre estomac risquent de s’allonger sans toutefois revenir à leur taille normale. C’est ainsi que le gain de poids se produit. Il est donc important de vous en tenir à des repas nutritifs et à des portions appropriées pour prévenir l’obésité et d’autres complications de santé.

Qui de mieux placé que le vainqueur du concours du plus grand mangeur de cannellonis pour vous donner des conseils? En effet, Yasir Salem vous conseille d’imaginer votre respiration dans la crampe de votre estomac pendant une minute complète afin de libérer vos muscles. Vous vous sentirez ainsi beaucoup mieux.

Ce n’est peut-être pas très chic, mais ça vous soulagera à coup sûr. Quand vous rotez, vous expulsez le gaz que vous avez avalé en mangeant et en buvant, ce qui vous libère d’une quantité d’air considérable et laisse plus d’espace dans votre estomac surchargé.

Si votre impression de ballonnement est toujours présente à votre réveil le lendemain matin, il est suggéré de boire un jus de fibres ou de smoothie avec de la papaye ou de l’ananas. Les fibres aideront votre digestion.

Une tasse chaude de thé de fenouil peut dégonfler votre estomac surchargé. Si vous éprouvez des crampes d’estomac, essayez le gingembre, la menthe poivrée ou le thé à la camomille. Vous pouvez également mâcher des graines de fenouil.

En effet, mâcher des graines de carvi ou encore grignoter des craquelins de carvi vous aidera à libérer le gaz contenu dans votre estomac et vous libérera de votre sensation de ballonnement. Ce truc serait utilisé depuis le Moyen-Âge!

Il est recommandé de boire une infusion faite à partir d’un mélange d’une c. à thé de cumin entier, d’une c. à thé de coriandre et d’une c. à thé de graines de fenouil. Chacune de ces graines a été utilisée pendant des siècles dans la médecine chinoise et ayurvédique pour aider à la digestion et pour réduire le gaz et les ballonnements.

Une posture en particulier, celle du chat-vache assise, est un remède fantastique pour contrer les ballonnements. Les poses douces peuvent en effet activer les muscles de l’estomac et encourager le tractus digestif à fonctionner correctement. Vous n’avez qu’à vous asseoir, jambes croisées et dos droit. Inhaler, poussez votre front et votre poitrine vers l’avant et vos épaules vers l’arrière. En expirant, contractez votre ventre vers l’arrière tout en poussant vos épaules vers l’avant. Répétez plusieurs fois l’exercice.

Massez le point d’acuponcture du sixième méridien du «Triple réchauffeur», situé à l’arrière du poignet, trois pouces au-dessus du pli de votre pouce. Ce point pourrait réduire presque instantanément les ballonnements. Pour de meilleurs résultats, appliquez la pression pendant une ou deux minutes sur votre bras droit, puis faites la même chose sur votre bras gauche. Répétez l’exercice jusqu’à ce que vous soyez soulagé.

Vous pouvez éliminer votre sentiment de ballonnement en buvant un thé au clou de girofle. Tout ce que vous avez à faire est d’infuser 3 têtes de clous de girofle durant 10 minutes et de boire cette solution. Vous devriez vous sentir mieux instantanément.

Le gingembre est également une bonne manière de contrer vos ballonnements. Vous pouvez boire du thé au gingembre ou tout simplement mâcher un morceau de gingembre.

Pour éviter d’avoir des gaz ainsi que des ballonnements, prenez des capsules de charbons activés une heure avant le repas. En effet, ce produit naturel peut réduire les gaz causés par les aliments en plus de piéger les toxines liquides.

• Prenez le jus d’un citron et ajoutez-y une petite quantité de bicarbonate de soude.
• Ce mélange va pétiller, c’est normal.
• Ajoutez du bicarbonate de soude jusqu’à ce qu’il n’y est plus d’effervescence dans le mélange.
• Ajoutez une tasse d’eau dans votre mélange. Votre bicarbonate de soude doit être dissout complètement.
• Buvez cette solution lentement.

Procurez-vous une huile essentielle contre les ballonnements (fenouil, gingembre, menthe, l’estragon, le cumin, la coriandre et l’anis) et frottez-la sur votre ventre.

Sources:

• Hufftington Post
• Womanista
• Selection Readers Digest
• Remèdes de Grand-Mère

Non seulement les légumes verts sont bons pour la santé, mais également pour votre pH. En effet, n’hésitez pas à en consommer, car ces aliments sont alcalins. Ils peuvent donc vous aider à réduire le surplus d’acide dans votre corps.

Les fruits et légumes riches en eau, comme les concombres, la laitue romaine et le melon d’eau (pastèque) vous aideront à diminuer l’acidité de votre corps tout en éliminant les toxines et en vous gardant hydraté.

Boire de l’eau de coco est un bon moyen d’alcaniser son corps tout en lui fournissant une bonne dose de minéraux. Il s’agit aussi d’un bon remède contre la gueule de bois.

Lorsque votre pH est trop acide, le nombre d’enzymes digestives que vous avez est perturbé. Heureusement, vous pouvez régler ce problème en consommant des choux, un  aliment qui possède beaucoup de nutriments et d’enzymes.

Vous pouvez ajouter à votre repas trois légumes de la mer: la nori (algue rouge), la dulse (algue palmaria palmata) et la wakame (fougère de mer). Il s’agit de légumes ayant des propriétés alcalines. Allez toutefois consulter votre médecin avant de les consommer si vous avez des problèmes de glande thyroïde, car ces légumes ont une forte teneur en iode.

Prenez de grandes respirations dans le but d’introduire davantage d’oxygène dans votre corps. Lorsque votre pH est acide, votre sang manque d’oxygène.

Réduire son niveau de stress est un bon moyen d’alcaniser son corps. Vous pouvez y arriver en parlant avec un ami, en faisant des marches quotidiennes, en lisant, en prenant un bain ou, encore, en pratiquant la méditation.

Pourquoi ne pas intégrer les avocats à votre alimentation? Il s’agit d’un aliment rempli de fibres, d’oméga-3 et reconnu pour être très alcanisant.

Pour alcaniser votre corps, vous pouvez couper la viande de votre régime alimentaire une journée par semaine. Quand votre organisme métabolise la viande, cela crée des résidus acides. Le même phénomène a lieu lorsque vous mangez des produits laitiers, des céréales et du poisson. Mieux vaut donc prendre une pause de ces aliments de temps en temps.

Bien que cela semble contre-intuitif à cause de leur goût, ajoutez des tranches de citron ou de limes à votre eau ou infusez-les à votre eau et buvez-la le matin, à jeun, pour alcaniser votre corps. Effectivement, ces deux agrumes possèdent des propriétés d’alcanisation.

Source:

Remèdes de Grand-Mère