N’attendez plus après vos menstruations: voici comment les déclencher!

Vous en avez assez d'avoir vos menstruations en retard de quelques jours? Voici quelques astuces toutes simples pour les déclencher.

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Avoir des menstruations n’est pas agréable. Non seulement c’est déplaisant, mais en plus, nos règles sont parfois en retard, ce qui peut parfois nous causer beaucoup d’inquiétudes. Heureusement, certaines astuces existent pour nous aider à remédier à ce problème. En effet, on peut déclencher nos règles en retard à l’aide de certains trucs. Voici comment faire. Évidemment, si vos règles sont en retard, gardez à l’esprit que cela peut être causé par une grossesse, la pratique intensive d’un sport ou encore un problème de poids. Il serait donc bon d’aller consulter un médecin ou de faire un test de grossesse avant de tester un de 6 remèdes.

1. Soyez zen

Il est important d’être calme et zen dans la vie. De fait, non seulement le stress est mauvais pour la santé, mais en plus, cela peut retarder l’arrivée de vos menstruations. Si vous faites souvent de l’anxiété, vous pouvez essayer de vous détendre en faisant une activité physique (par exemple du yoga), en lisant ou en pratiquant de la méditation.

2. Restez au chaud

Vous pouvez déclencher vos règles en dilatant vos vaisseaux sanguins. Pour ce faire, prenez un bain chaud ou une douche chaude ou déposez une bouillotte d’eau chaude sur votre bas ventre.

3. Prenez une infusion de sauge

Femme Actuelle

Le matin et le soir, n’hésitez pas à vous faire une infusion de sauge. Cela permet de réguler de votre cycle menstruel. Évitez toutefois cette astuce si vous vous servez d’un contraceptif.

4. Optez pour la cannelle

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Vous pouvez également faire une infusion de cannelle le matin ainsi que le soir pour déclencher vos menstruations.

5. Infusez de la camomille

Fourchette & Bikini

Si vous passez chez un herboriste, procurez-vous de la camomille et faites-en une infusion. Celle-ci réduira vous douleurs en plus de vous aider à avoir vos menstruations plus rapidement.

6. Prenez de la vitamine C

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La vitamine C peut vous permettre d’avoir vos règles étant donné qu’il s’agit d’un emménagogue. Vous n’avez qu’à prendre 60 mg de cette vitamine par jour.


Source:

Astuces de Grand-Mère