De nombreuses personnes passent leurs journées devant l’ordinateur et cette habitude est extrêmement nocive et pose un grand risque pour la santé.
Elle endommage la colonne vertébrale, affaiblit le cœur, conduit à l’obésité et le diabète, ralentit le flux sanguin, augmente le taux de cholestérol et pourrait même conduire à un cancer.
Statistiques
Selon les statistiques, 80 % des Américains utilisent Internet sur une base quotidienne et au moins 90 % des ménages possèdent au moins un ordinateur. Les experts affirment que le nombre d’utilisateurs d’ordinateur augmente de 10 millions par an.
Ils ajoutent également que 40 % des patients ont des problèmes de douleurs dorsales en raison d’une mauvaise posture assise et de l’utilisation prolongée d’ordinateurs.
De nombreuses personnes travaillent à des emplois qui les forcent à rester assis la plupart du temps pendant de longues heures. Si vous avez ce genre d’emploi, vous devez absolument prendre des pauses pour vous étirer et pour prendre le temps de vous dégourdir les jambes. Le mieux serait de faire des séances de yoga pendant l’heure du midi pour aider votre posture et réduire les risques de douleurs lombaires.
Les chercheurs ont constaté que de s’asseoir devant l’ordinateur pendant 2 heures par jour augmente le risque de lésions de la colonne vertébrale, du cou et des articulations.
Chez les enfants
Les enfants commencent à jouer à des jeux vidéo depuis un jeune âge, ce qui conduit à un grand dommage de leur développement. Pourtant, rester assis pendant de longues heures est extrêmement nocif pour les enfants, car ils développent des problèmes avec leur colonne vertébrale au fil du temps et deviennent plus enclins à avoir des maux de dos en vieillissant.
Pour le bien de vos enfants, essayez de les faire bouger dans la journée. Ils ne devraient pas rester assis plus de 2 heures sans se déplacer.
Source de l’article : foodandourhealth.com
