Aller dans un sauna plusieurs fois par semaine permettrait de procurer un effet bénéfique à notre santé physique et psychologique. C’est ce qu’affirme les gens de la Finlande. Après avoir découvert que le sauna diminuait les risques de maladies cardiaques, les mêmes scientifiques ont décidé de s’intéresser au lien possible avec la mémoire.
Comme prévu, les scientifiques ont bien réussi à faire un lien entre les saunas et la mémoire. Leur étude de 21 ans sur 2 315 hommes de 42 à 60 ans a permis de comprendre que le risque de démence diminuait de 66 % lorsqu’un homme allait dans un sauna entre 4 et 7 fois par semaine. Pour l’Alzheimer, on parle d’une diminution de 65 % par rapport aux gens qui y allaient seulement 1 fois par semaine.
Les explications sur cette diminution ne sont pas encore complètes, mais, selon les chercheurs, le lien serait assurément relié au bien-être psychologique que le sauna provoque chez les gens. Le sentiment de sérénité diminuerait le stress et l’angoisse et augmenterait le sentiment de calme. Comme on le dit si bien, un esprit sain dans un corps sain.
Sources de l’article :
- Santé Magazine
